Sirina wills packen - Weg mit dem Frustspeck

Kleine Gewichtschronik - Auf und ab in großem Stil!!

Meine Gewichtsentwicklung mit und ohne Atkins Zwischen November 2004 und November 2008
Meine Größe: 1,64m

Erste Abnahme von November 2004 bis Juli 2005 ca. 20 Kilo (ca 78 kg Start - 58 Kilo erreicht)
Ernährungsform: Atkins

Gewichtszunahme von August 2005 bis November 2006 durch Schwangerschaft und Stillen
Ernährungsform: Kohlehydratbetont

Gewichtsabnahme von November 2006 bis März 2007 12 Kilo (von 84 auf 72 Kilo)
Ernährungsform: Atkins

Gewichtszunahme von Juni 2007 bis November 2008 durch Frust von 72 auf 94
Ernährungsform: Kohlehydratbetont

NEUSTART - ERNÄHRUNGSFORM ATKINS:

ZIELE:
1. 30 Kilo abnehmen bis Ende Juli 2009
2. Idealgewicht von 58 Kg bis Jahresende 2009 erreichen
3. Von da an dieses Idealgewicht +/- 3 Kilo für immer halten



November 2008
01.11.08________94,5__________
11.11.08________92,1__________-2,4kg
13.11.08________89,8__________-4,7kg
15.11.08________90,1__________-4,4kg
17.11.08________90,6__________-3,9kg
18.11.08________89,3__________-5,2kg
19.11.08________89,1__________-5,4kg
20.11.08________88,8__________-5,7kg
22.11.08________88,7__________-5,8kg
26.11.08________89,1__________-5,4kg
28.11.08________88,5__________-6-0kg


Abnahme November _______________-6,0kg


Dezember 2008
01.12.08________88,3__________-6,2kg
03.12.08________88,1__________-6,4kg
04.12.08________87,6__________-6,9kg
08.12.08________88,1__________-6,4kg
15.12.08________86,9__________-7,6kg
16.12.08________86,5__________-8,0kg
18.12.08________87,3__________-6,7kg red days
21.12.08________86,5__________-8,0kg ...und weiter gehts


Abnahme Dezember bisher_______________-2,0kg

Abnahme gesamt seit 1.11.08:_____________________-8,0kg





Nächstes Ziel: 10 Kilo abnehmen:84,5 Kilo am: 31.12.08


MEINE ZIELE mit ZEITRAHMEN
0. Ziel: 5 Kilo abnehmen:89,5 Kilo erreicht am: 18.11.08
1. Ziel: 10 Kilo abnehmen:84,5 Kilo am: 31.12.08
2. Ziel: unter 80 Kilo:XXX Kilo am: 30.01.09
3. Ziel: 20 Kilo abnehmen: 74,5 Kilo am: 07.03.09
4. Ziel: Die 6 davor haben XXX am: 17.04.09
5. Ziel: Die 65 sehen: XXX Kilo am: 17.06.09
6. Ziel: "Normalgewicht":63 Kilo am: 17.07.09
7. Ziel: Wohlfühlgewicht: 58 Kilo am: XXXXX

Hallo Sirina,

herzlich willkommen im Forum! :lover:

Du scheinst ja sehr zielstrebig zu sein und hast schon ordentlich was geschafft. Alle Achtung.

Ja, das Halten des Gewichts ist immer das Schwerste. Wenn ich zusammenrechne, was ich in meinem Leben schon ab- und auch wieder zugenommen habe...

Schön, dass Du den Weg in dieses Forum gefunden hast. Mir hilft die Unterstützung der Mitstreiter sehr, wird Dir sicherlich auch so gehen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg weiterhin!