Start 12.09.11 Tagebuch
- Ersteller Claudi74
- Erstellt am
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Bengelchen
Stamm Mitglied
Solltest du in Phase I sein, streiche die Tomaten vom Speiseplan. Sind in I nicht erlaubt. Möglichst nur grünes Gemüse oder grünen Salat.
Bengelchen
Stamm Mitglied
Du isst sehr weit unter deinem Grundumsatz!!
Atkins ist und sollte keine Radikaldiät sein !!
Atkins ist und sollte keine Radikaldiät sein !!
Bengelchen
Stamm Mitglied
Wie wärs mit Frühstück? Viele sagen, sie könnten morgens nichts essen, aber das ist nur eine schlechte Angewohnheit, die man ändern kann.
Kleine Zwischenmahlzeiten wären auch möglich. Salami, Käsewürfel, Wurströllchen mit Mayo, Oliven, hartgekochtes Ei usw. Du könntest zu deinen Mahlzeiten auch ein bisschen grünes Gemüse essen mit Bernaise, oder Hollondaise von Knorr drüber.
Kleine Zwischenmahlzeiten wären auch möglich. Salami, Käsewürfel, Wurströllchen mit Mayo, Oliven, hartgekochtes Ei usw. Du könntest zu deinen Mahlzeiten auch ein bisschen grünes Gemüse essen mit Bernaise, oder Hollondaise von Knorr drüber.
Wie Bengelchen schon sagt.....ohne mir zwischen den 3 Hauptmahlzeiten mal was in die Futterluke zu schieben, wäre ich unzufrieden!
Irgendeine Kleinigkeit brauch ich da immer!
Es sei denn, ich habe wirklich keine Zeit und nix geeignetes zu mampfen in der Nähe!
Bin allerdings auch kein "Früh-Esser"....meist kann ich erst so gegen 10.00 Uhr was frühstücken!
LG...Pitti
Irgendeine Kleinigkeit brauch ich da immer!
Es sei denn, ich habe wirklich keine Zeit und nix geeignetes zu mampfen in der Nähe!
Bin allerdings auch kein "Früh-Esser"....meist kann ich erst so gegen 10.00 Uhr was frühstücken!
LG...Pitti
Frühstück brauche ich eigentlich auch, aber diese Woche hat die Schule begonnen, mein Urlaub war auch vorbei und irgendwie... : Rolleyes: bin ich morgens so im Stress (3Kinder), das ich mir nichts zum Essen mache (soll nicht so bleiben) und dann geh ich ja auch gleich arbeiten.
15.09.2011
55,4 kg
Spät-Frühstück: 1 Schinkenknacker
Mittag: 3 Rinderminuten Steak mit bissl Tomaten und Chinakohl Salat
Abend: 1 Rinderminuten Steak
200 ml Sahne mit Süßstoff und 2EL Kakao
15.09.2011
55,4 kg
Spät-Frühstück: 1 Schinkenknacker
Mittag: 3 Rinderminuten Steak mit bissl Tomaten und Chinakohl Salat
Abend: 1 Rinderminuten Steak
200 ml Sahne mit Süßstoff und 2EL Kakao
B
bebepep
Guest
Deine Gewichtsangabe ist wohl Wunschdenken ? ;-)
Wieso sollte mein Wunschgewicht Wunschdenken sein?
Ich hatte bis vor 2 Jahren 56kg und durch viel Medikamente die die Gewichtszunahme begünstigen habe ich zugenommen!
Ich hatte nach meinenr 2 Schwangerschaft (Zwillinge) 83 kg gewogen und habe damals auch abgenommen (-27kg)
Meine Diät soll auch nicht nur 2 Wochen gehen!
Dieses Komentar wekt nur noch zusätzlich meinen Kampfgeist
Ich hatte bis vor 2 Jahren 56kg und durch viel Medikamente die die Gewichtszunahme begünstigen habe ich zugenommen!
Ich hatte nach meinenr 2 Schwangerschaft (Zwillinge) 83 kg gewogen und habe damals auch abgenommen (-27kg)
Meine Diät soll auch nicht nur 2 Wochen gehen!
Dieses Komentar wekt nur noch zusätzlich meinen Kampfgeist
:moin: Claudi!
Jedesmal wenn ich auf meinen Ticker schaue und am Ende die "65" sehe, motiviert mich das immer wieder am Ball zu bleiben!
Ich finde auch, daß so ein bisschen Wunschdenken ganz sinnvoll sein kann!
Schönen Tag noch.....Pitti
Jedesmal wenn ich auf meinen Ticker schaue und am Ende die "65" sehe, motiviert mich das immer wieder am Ball zu bleiben!
Ich finde auch, daß so ein bisschen Wunschdenken ganz sinnvoll sein kann!
Schönen Tag noch.....Pitti
B
bebepep
Guest
Wunschdenken für gestern, so von vorgestern auf gestern ein schöner Sprung.... ;-)
Gut dass Dein Kampfgeist geweckt ist, wir werden Dich beobachten
Liebe Grüsse und schönes Wochenende!
Beata
Gut dass Dein Kampfgeist geweckt ist, wir werden Dich beobachten
Liebe Grüsse und schönes Wochenende!
Beata
Antipanti
Mitglied
Liebe Claudi, du hattest einen Tippfehler in deinem letzten Gewichtsstand. Deswegen die Kommtare von Beata.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Ich denke das Wichtigste ist das man die KH später langsam wieder ansteigen lässt um einem späteren Jojoeffekt aus dem Wege zu gehen.
Drücke dir die Daumen!
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Ich denke das Wichtigste ist das man die KH später langsam wieder ansteigen lässt um einem späteren Jojoeffekt aus dem Wege zu gehen.
Drücke dir die Daumen!
Bengelchen
Stamm Mitglied
Hi Claudia,
dein Essen ist immer noch nicht Atkinslike. Ich lese da 200ml Sahne---Atkins erlaubt in Phase I max 4 Eßl., Möhren----No Go, Tomaten ebenso. Du ißt Kalorienmäßig immer noch nicht geng. Mach dir doch mal die Mühe und rechne aus. 1 Rinderminutensteak ist lächerlich wenig zum Abendessen und viel zu mager !
dein Essen ist immer noch nicht Atkinslike. Ich lese da 200ml Sahne---Atkins erlaubt in Phase I max 4 Eßl., Möhren----No Go, Tomaten ebenso. Du ißt Kalorienmäßig immer noch nicht geng. Mach dir doch mal die Mühe und rechne aus. 1 Rinderminutensteak ist lächerlich wenig zum Abendessen und viel zu mager !
Grippen
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- Stefan
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- Der Weg ist das Ziel
- Diätart
- ?
Hallo Claudia
Generell gilt für Gemüse folgendes:
Je grüner das Gemüse desto besser.
Ausnahme:
Bohnen & Erbsen, darauf solltest du verzichten.
Bei mir funktionierts besonders gut mit Broccoli, Blumenkohl und Spinat.
Rosenkohl muss ich demnächst unbedingt mal probieren. Ich könnte morden für Rosenkohl *sabber**gier*.
Generell gilt für Gemüse folgendes:
Je grüner das Gemüse desto besser.
Ausnahme:
Bohnen & Erbsen, darauf solltest du verzichten.
Bei mir funktionierts besonders gut mit Broccoli, Blumenkohl und Spinat.
Rosenkohl muss ich demnächst unbedingt mal probieren. Ich könnte morden für Rosenkohl *sabber**gier*.
