Start 12.09.11 Tagebuch
- Ersteller Claudi74
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Grippen
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Ich habe das alte Atkins Testament gerade nicht greifbar. Ich kann mich aber dunkel daran erinnern, dass Atkins die Bohnen erst ab Phase 2 erlaubt.
Aber ich lasse mich gerne eines besseren belehren. Bohnen mit Speck sind nämlich äusserst lecker
Nachtrag, [Spekulatius on]:
Meinte Atkins vielleicht "Beans" und der Übersetzter machte "Bohnen" daraus und ich Dödel assoziiere mit "Grünen Bohnen"?
[Spekulatius off]
Aber ich lasse mich gerne eines besseren belehren. Bohnen mit Speck sind nämlich äusserst lecker
Nachtrag, [Spekulatius on]:
Meinte Atkins vielleicht "Beans" und der Übersetzter machte "Bohnen" daraus und ich Dödel assoziiere mit "Grünen Bohnen"?
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Grippen
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Was zu befürchten war.
Somit mache ich meinem Avatarbild mal wieder alle Ehre :rotfl:
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Bengelchen
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Hallo Claudi,
so wird das nichts mit Herrn Atkins.
Du kannst nicht den ganzen Tag Wurstwaren essen und dann am Abend eine Portion Fett.
Keine Zeit ist immer eine Dumme Ausrede. Ein Stück Fleisch eben zu braten und einen Salat mit gutem Öl ist ruck zuck gemacht. Zur Not gibt es sogar fertig geputzten und gewachenen Salat in Tüten zu kaufen, muss nur noch ein Dressing dran.
Würste sollten nur gelegetlich auf dem Speisenplan stehen und schon gar nicht zu 2 Mahlzeiten am Tag. In Phase I sollte man sie eigentlich komplett meiden, da sie zu den verarbeiteten Lebensmitteln gehören.
Du solltest in Phase I Fleisch mit viel Fett und grünem Gemüse essen. Auch 200g Sahne geht überhaupt nicht ! Ich glaube, darüber haben wir schonmal gesprochen.
Du solltest dir wirklich ein Buch besorgen, damit du die Grundlagen verstehst und vor allem gutgemeinte Ratschläge beherzigen.
Hier mal dein Grundumsatz: 1150 Kcal Dein Leistungsumsatz: 1950 Kcal
Du isst viel zu wenig ! Esse mind. 1500 Kcal am Tag
so wird das nichts mit Herrn Atkins.
Du kannst nicht den ganzen Tag Wurstwaren essen und dann am Abend eine Portion Fett.
Keine Zeit ist immer eine Dumme Ausrede. Ein Stück Fleisch eben zu braten und einen Salat mit gutem Öl ist ruck zuck gemacht. Zur Not gibt es sogar fertig geputzten und gewachenen Salat in Tüten zu kaufen, muss nur noch ein Dressing dran.
Würste sollten nur gelegetlich auf dem Speisenplan stehen und schon gar nicht zu 2 Mahlzeiten am Tag. In Phase I sollte man sie eigentlich komplett meiden, da sie zu den verarbeiteten Lebensmitteln gehören.
Du solltest in Phase I Fleisch mit viel Fett und grünem Gemüse essen. Auch 200g Sahne geht überhaupt nicht ! Ich glaube, darüber haben wir schonmal gesprochen.
Du solltest dir wirklich ein Buch besorgen, damit du die Grundlagen verstehst und vor allem gutgemeinte Ratschläge beherzigen.
Hier mal dein Grundumsatz: 1150 Kcal Dein Leistungsumsatz: 1950 Kcal
Du isst viel zu wenig ! Esse mind. 1500 Kcal am Tag
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winterfeuer
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Also von den Kalorien her dürfte Claudi schon locker auf ihren Grundumsatz kommen bei drei Knackern und 200g Sahne am Tag.
Die Sahne alleine hat knapp 600kal und ein Käseknacker vom Aldi hat etwa 430kal.
Bei allem Anderen was Du aufführst, geb ich Dir natürlich Recht Bengelchen....
Die Sahne alleine hat knapp 600kal und ein Käseknacker vom Aldi hat etwa 430kal.
Bei allem Anderen was Du aufführst, geb ich Dir natürlich Recht Bengelchen....
Ihr habt ja echt recht, muss mich besser in Griff bekommen!
20.09.2011
Frühstück: 2 Eiweiß aufgeschlagen mit Kakao und Süßstoff vermengt und
gebacken
Mittag: 3 Hänchenfilet mit 2 El Sahne und etwas Käse und Gurken Salat
Abend: 1 Hänchenfilet mit Gurkensalat
( Habe eine starke Blasenentzündung und nehme seit heute Antibiotika) :rotfl:
20.09.2011
Frühstück: 2 Eiweiß aufgeschlagen mit Kakao und Süßstoff vermengt und
gebacken
Mittag: 3 Hänchenfilet mit 2 El Sahne und etwas Käse und Gurken Salat
Abend: 1 Hänchenfilet mit Gurkensalat
( Habe eine starke Blasenentzündung und nehme seit heute Antibiotika) :rotfl:
winterfeuer
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Autsch....Blasenentzündung ist fies :-(......
Gute Besserung!!!
Gute Besserung!!!
Bengelchen
Stamm Mitglied
Wenn du Antibiotika nimmst, sei mit der Sahne vorsichtig. Bei manchen Antibiotikas wird die Wirkung durch Milchprodukte herabgesetzt.
Jetzt ist viel trinken extra wichtig für dich, um die Erreger herauszuspülen.
Wünsch dir gute Besserung.
Jetzt ist viel trinken extra wichtig für dich, um die Erreger herauszuspülen.
Wünsch dir gute Besserung.
