wiuwiu 🌻 2.1.2025 macht sich auf den Weg...

SonjaLena · Gestern um 13:17

Sonja schrieb:
Eine ziemlich reduzierte Ernährungsweise hat wirklich den Vorteil, dass man nicht viel nachdenken braucht und dieses ganze Genussempfinden in den Hintergrund rückt. Besonders als Kickstart hab ich das in der Vergangenheit auch gerne für mich genutzt.

Ich genieße es auch sehr, ein stark reduziertes Essprogramm zu haben und nicht über irgendwelche Rezepte nachzudenken. Das macht meine Ernährung mehr safe und entspannt mein Essverhalten. Da ich auch mit nur wenigen Lebensmitteln alles bekomme was ich brauche, ist das für mich inzwischen wirklich mental gesünder als das Verfechten von maximaler Vielfalt.

wiuwiu · Heute um 08:12

135.6 kg
+100g
20 min. Pilates

Kaffee mit Sahne

wiuwiu · Heute um 08:27

Sonja schrieb:
Mit meiner Aussage oben wollte ich dir nur Ängste und Bedenken nehmen, dass du annehmen könntest, ausschließlich sehr eingeschränkt essen zu dürfen.
Auch in Phasen, wo du dir dann überbackenes gönnst, wird es sinnvoll sein, auch immer mal wieder die Handbremse anzuziehen. Meiner Erfahrung nach, liegt auch ein Nutzen in den Wechseln. Je bewusster, desto besser steuerbar. Und dein eigener Körper und seine Bedürfnisse können dafür ein guter Ratgeber sein.

Das habe ich genau so verstanden

Es ist, wie ihr schreibt: Ich geniesse es im Moment, mir nicht so viele Gedanken ums Kochen machen zu müssen. Einfach Eier, Käse, Fleisch in die Pfanne und fertig. Ausführlicher wird es von ganz alleine. Solange ich so klar komme, mache ich weiter. Ohne Zwang und Druck. Wenn ich Obst sehe, bekomme ich schon Lust, aber das muss noch warten. Und falls es zuuuuu schlimm würde, würde ich mal in eine Zitrone beissen ;-)

wiuwiu 🌻 2.1.2025 macht sich auf den Weg...

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