Sternchen frisst sich froh
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Kleiner Stern
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AW: Sternchen frisst sich froh
Dangöööö für's Mitfreuen ihr Süßen
:jepp: Joa, traurig aber wahr! Haben nur gerade eine ziemliche Obst-Schwemme hier (SchwiMu hat's gut gemeint
), deswegen gaukel' ich mir jetzt mal ein paar Tage lang das 17-Tage-Konzept vor und baue eine Portion Obst am Tag ein
Wo wir dabei sind, grad der Plan für heute:
16.07.12
Früh
Käffchen wie immer - 0,5g KH
Mittag
Portion gratiniertes Fischfilet auf Gemüsebett
Zutaten: 300g Zucchini, 300g Tomaten, 300g Fischfilet, 60g Butterkäse, Gewürz - 14g KH
180g Wassermelone - 9g KH :crazy:
Nachmittag
Quarkeis - 5g KH
Abend
Rest Fischgratin
Gesamt-KH: 29g KH
Dangöööö für's Mitfreuen ihr Süßen
:jepp: Joa, traurig aber wahr! Haben nur gerade eine ziemliche Obst-Schwemme hier (SchwiMu hat's gut gemeint
), deswegen gaukel' ich mir jetzt mal ein paar Tage lang das 17-Tage-Konzept vor und baue eine Portion Obst am Tag ein Wo wir dabei sind, grad der Plan für heute:
16.07.12
Früh
Käffchen wie immer - 0,5g KH
Mittag
Portion gratiniertes Fischfilet auf Gemüsebett
Zutaten: 300g Zucchini, 300g Tomaten, 300g Fischfilet, 60g Butterkäse, Gewürz
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Nachmittag
Quarkeis - 5g KH
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Gesamt-KH: 29g KH
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Kleiner Stern
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AW: Sternchen frisst sich froh
Du Xossi, das ist wirklich wahr! Ich musste heute auf der Waage direkt an dich denken - ich bin nämlich mit dem Gefühl draufgestiegen, dass es bestimmt wieder mehr ist, weil ich mich gestern schon so voll und blähig gefühlt habe, und dachte mir dann: Ach, was soll's, Schwankungen kommen und gehen...und in dem Moment seh' ich dann so ein Ergebnis :crazy:
Mal wieder eine schöne Bestätigung von "unverhofft kommt oft" und: stressen bringt gar nüscht
Sternchen, Glückwunsch zur U61!
Dein Ziel rückt immer näher. Aber Hauptsache, das Essen schmeckt, oder?
Du Xossi, das ist wirklich wahr! Ich musste heute auf der Waage direkt an dich denken - ich bin nämlich mit dem Gefühl draufgestiegen, dass es bestimmt wieder mehr ist, weil ich mich gestern schon so voll und blähig gefühlt habe, und dachte mir dann: Ach, was soll's, Schwankungen kommen und gehen...und in dem Moment seh' ich dann so ein Ergebnis :crazy:
Mal wieder eine schöne Bestätigung von "unverhofft kommt oft" und: stressen bringt gar nüscht
Kleiner Stern
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AW: Sternchen frisst sich froh
:rollrot: peinlicherweise hast du sogar wirklich recht, ich habe gestern 2 Stückchen (mit 1g KH) unterschlagen
- waren aber überraschenderweise tatsächlich nur 2 Stückchen!!
:rollrot: peinlicherweise hast du sogar wirklich recht, ich habe gestern 2 Stückchen (mit 1g KH) unterschlagen
- waren aber überraschenderweise tatsächlich nur 2 Stückchen!!
Kleiner Stern
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AW: Sternchen frisst sich froh
Hallöchen ihr Lieben :sunny:
Gerade verspachtele ich eine große Portion EWP/Quarkmischung mit dem Aroma "Haselnuss-Walnuss" und es ist der HAMMER :jump1: Nougatgeschmack pur, umwerfend! Nusseis hat schon früher immer zu meinen Favourites gehört, schön, dass ich das jetzt wieder haben kann
................................................
Und das soll's heute so geben:
17.07.12
Früh
Cafesito - 1g KH
Salami-Butterkäse-Wrap - 0,6g KH
Vormittag
50g Wassermelone vom GöGa genascht - 2,5g KH
Mittag
Portion EWP/Quarkmix "Nuss" - 9g KH
Abend
gebratene Aubergine mit etwas Feta - 10g KH
Rest Quarkeis von gestern - 4g KH
Gesamt-KH: 27g KH
........................................
Edit:
Oh mann, aus dem Aroma lässt sich sicher auch ein umwerfender Fake-Baileys basteln... :shock: Der Gedanke wird bei der nächsten Aromenbestellung im Hinterkopf behalten...
Hallöchen ihr Lieben :sunny:
Gerade verspachtele ich eine große Portion EWP/Quarkmischung mit dem Aroma "Haselnuss-Walnuss" und es ist der HAMMER :jump1: Nougatgeschmack pur, umwerfend! Nusseis hat schon früher immer zu meinen Favourites gehört, schön, dass ich das jetzt wieder haben kann
................................................
Und das soll's heute so geben:
17.07.12
Früh
Cafesito - 1g KH
Salami-Butterkäse-Wrap - 0,6g KH
Vormittag
50g Wassermelone vom GöGa genascht - 2,5g KH
Mittag
Portion EWP/Quarkmix "Nuss" - 9g KH
Abend
gebratene Aubergine mit etwas Feta - 10g KH
Rest Quarkeis von gestern - 4g KH
Gesamt-KH: 27g KH
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Edit:
Oh mann, aus dem Aroma lässt sich sicher auch ein umwerfender Fake-Baileys basteln... :shock: Der Gedanke wird bei der nächsten Aromenbestellung im Hinterkopf behalten...
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Banshee
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AW: Sternchen frisst sich froh
Jepp, Haselnuss-Walnuss ist mein absoluter Favorit, unglaublich lecker. Die Großpackung steht schon bei mir im Schrank!
Jepp, Haselnuss-Walnuss ist mein absoluter Favorit, unglaublich lecker. Die Großpackung steht schon bei mir im Schrank!
daskatzenkind
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AW: Sternchen frisst sich froh
Was sind das für Aromen die hier viele von euch benutzen? Ich hab grad mal Vanille und Orange im Schrank. Das war schon schwer genug. Beim ersten Mal bin ich bei Vanille voll reingefallen. Zutaten: Zucker, ... :???:
Das jetzt hab ich in so nem Biomarkt gefunden aber die hatten dort zumindest nur diese beiden ...
Was sind das für Aromen die hier viele von euch benutzen? Ich hab grad mal Vanille und Orange im Schrank. Das war schon schwer genug. Beim ersten Mal bin ich bei Vanille voll reingefallen. Zutaten: Zucker, ... :???:
Das jetzt hab ich in so nem Biomarkt gefunden aber die hatten dort zumindest nur diese beiden ...
Banshee
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AW: Sternchen frisst sich froh
Guggst du hier: http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Flavour+System/S.U.+Royal+Flavour
Guggst du hier: http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Flavour+System/S.U.+Royal+Flavour
daskatzenkind
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AW: Sternchen frisst sich froh
Danke!
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AW: Sternchen frisst sich froh
Hallo, du kleiner Schnausebär!
Das läuft ja toll bei dir, dein Ticker sieht klasse aus.
Lange Zeit war das ja anders, nun hat sich scheinbar alles eingespielt.
Dass du mit deinen "AUSNAHMEN" so gut umgehen kannst, ist prima und bestimmt ein großer Erfolgsgarant. Da du immer wieder zu deiner Ernährungsweise zurückkehrst, bleibt dein Körper in der Spur. Das bestätigt mir, eine Theorie, von der ich kürzlich gelesen habe. Dabei geht es darum, dass, wenn einmal unser Hirn an den Fettstoffwechsel wieder angeschlossen ist, es nur wichtig ist, dass es diese Fähigkeit nicht wieder verlernt. Und das verhinderst du, indem du immer wieder low carb ißt, bestenfalls ketogen, oder mal ein intermittiertes Fasten einbaust. Dadurch behält unser Körper seine Funktion des Autopiloten und wir müssen nicht ständig von außen ins Geschehen eingreifen. Das entspricht somit, sehr den natürlichen Wechseln, wie sie Früher vorherrschend waren. Das heutige ständige, KH-Überangebot, hat uns dieser Fähigkeit beraubt. Babys werden noch damit geboren und verlernen es, nachdem sie abgestillt und kohlehydratreich ernährt werden. So steht es in dem ebook, das ich oben erwähnt hatte.
Ich dachte, das ist für dich bestimmt interessant, du interessierst dich doch auch immer sehr für diese Dinge.
Lieben Gruß ... Sonja
Hallo, du kleiner Schnausebär!
Das läuft ja toll bei dir, dein Ticker sieht klasse aus.
Lange Zeit war das ja anders, nun hat sich scheinbar alles eingespielt.
Dass du mit deinen "AUSNAHMEN" so gut umgehen kannst, ist prima und bestimmt ein großer Erfolgsgarant. Da du immer wieder zu deiner Ernährungsweise zurückkehrst, bleibt dein Körper in der Spur. Das bestätigt mir, eine Theorie, von der ich kürzlich gelesen habe. Dabei geht es darum, dass, wenn einmal unser Hirn an den Fettstoffwechsel wieder angeschlossen ist, es nur wichtig ist, dass es diese Fähigkeit nicht wieder verlernt. Und das verhinderst du, indem du immer wieder low carb ißt, bestenfalls ketogen, oder mal ein intermittiertes Fasten einbaust. Dadurch behält unser Körper seine Funktion des Autopiloten und wir müssen nicht ständig von außen ins Geschehen eingreifen. Das entspricht somit, sehr den natürlichen Wechseln, wie sie Früher vorherrschend waren. Das heutige ständige, KH-Überangebot, hat uns dieser Fähigkeit beraubt. Babys werden noch damit geboren und verlernen es, nachdem sie abgestillt und kohlehydratreich ernährt werden. So steht es in dem ebook, das ich oben erwähnt hatte.
Ich dachte, das ist für dich bestimmt interessant, du interessierst dich doch auch immer sehr für diese Dinge.
Lieben Gruß ... Sonja
Amanita Muscaria
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AW: Sternchen frisst sich froh
Oh ihr mit euren Aromen macht mich ganz... GIERIG *g* Die haben keinen Laden, wo man die Ware direkt mal abholen könnte? Und am besten gleich vor Ort queer durch die Pallette testen :rotfl:
Oh ihr mit euren Aromen macht mich ganz... GIERIG *g* Die haben keinen Laden, wo man die Ware direkt mal abholen könnte? Und am besten gleich vor Ort queer durch die Pallette testen :rotfl:
Banshee
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AW: Sternchen frisst sich froh
Doch, die haben einen Laden - allerdings nur in Zwickau!
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Kleiner Stern
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AW: Sternchen frisst sich froh
Hallo Sonja :sunny:
Dieses Buch scheint ja echt eine Erleuchtung gewesen zu sein ;-) Der Autopilot-Gedanke stimmt aber wirklich, das ist ja eigentlich mit allen Gewohnheiten so, warum also nicht auch mit Ernährungsgewohnheiten?
Ich habe sogar manchmal den Verdacht, dass diese "Ausrutscher" unterm Strich gar nicht so fatal sind, sondern im Gegenteil auch dazu beitragen, den Stoffwechsel auf Zack zu halten. Klar sollte man das vielleicht idealerweise durch andere Lebensmittel als Schoki & Kekse erreichen aber ich empfinde den Effekt momentan als ziemlich ähnlich.
........................................................................
Zurück zum Wetter
........................................................................
Ich hatte heute den ganzen Tag schon fiese Kopfschmerzen & Kreislaufprobleme, hab auch bis abends quasi nichts gegessen und als ich dann gegessen hatte, wurde mir kurz darauf so schlecht, dass ich ca. die Hälfte gleich wieder in die Keramikabteilung getragen habe :-? Naja, so viel zum intermittierenden Fasten! Nur schade um das leckere Essen...
18.07.12
Früh
Kaffee - 1g KH
Vormittag
Stück Salami
2 Stückchen RSD Halbbitter - 0,5g KH
Abend
Rest Auberginen-Feta-Mischung als Vorspeise - 3g KH
gebratenes Lachsfiletin Madeira-Sahnesauce an Zucchini-Bandnudeln - 9g KH
1/2 Tafel RSD Halbbitter - 2g KH
Tja, und davon wie gesagt ungefähr die Hälfte wieder entsorgt... :roll:
Gesamt-KH: 15,5g KH
...vielleicht schnulle ich nachher noch ein bisschen Quarkeis, ist ja sicher auch gut für den Magen ;-)
Hallo Sonja :sunny:
Dieses Buch scheint ja echt eine Erleuchtung gewesen zu sein ;-) Der Autopilot-Gedanke stimmt aber wirklich, das ist ja eigentlich mit allen Gewohnheiten so, warum also nicht auch mit Ernährungsgewohnheiten?
Ich habe sogar manchmal den Verdacht, dass diese "Ausrutscher" unterm Strich gar nicht so fatal sind, sondern im Gegenteil auch dazu beitragen, den Stoffwechsel auf Zack zu halten. Klar sollte man das vielleicht idealerweise durch andere Lebensmittel als Schoki & Kekse erreichen
aber ich empfinde den Effekt momentan als ziemlich ähnlich. ........................................................................
Zurück zum Wetter
........................................................................
Ich hatte heute den ganzen Tag schon fiese Kopfschmerzen & Kreislaufprobleme, hab auch bis abends quasi nichts gegessen und als ich dann gegessen hatte, wurde mir kurz darauf so schlecht, dass ich ca. die Hälfte gleich wieder in die Keramikabteilung getragen habe :-? Naja, so viel zum intermittierenden Fasten!
Nur schade um das leckere Essen...18.07.12
Früh
Kaffee - 1g KH
Vormittag
Stück Salami
2 Stückchen RSD Halbbitter - 0,5g KH
Abend
Rest Auberginen-Feta-Mischung als Vorspeise - 3g KH
gebratenes Lachsfiletin Madeira-Sahnesauce an Zucchini-Bandnudeln - 9g KH
1/2 Tafel RSD Halbbitter - 2g KH
Tja, und davon wie gesagt ungefähr die Hälfte wieder entsorgt... :roll:
Gesamt-KH: 15,5g KH
...vielleicht schnulle ich nachher noch ein bisschen Quarkeis, ist ja sicher auch gut für den Magen ;-)
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Amanita Muscaria
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AW: Sternchen frisst sich froh
Bis ich das verstanden hab mit der Keramikabteilung... ach, ihr Deutschen seid schon lustig
Dabei ist das Thema ja alles andere als spassig - oh jeh. Gute Besserung. Und ja, wenn die Lust auf Quarkeis da ist, kanns nicht so verkehrt sein.
Bis ich das verstanden hab mit der Keramikabteilung... ach, ihr Deutschen seid schon lustig
Dabei ist das Thema ja alles andere als spassig - oh jeh. Gute Besserung. Und ja, wenn die Lust auf Quarkeis da ist, kanns nicht so verkehrt sein.
