stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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Guten Morgen, welche Sportchallenge?

Ich fange an mit Freeletics. Habe die erste Woche zugeschickt bekommen. Heute fange ich an.
 
Na, dann los - Sportchallenge hört sich gut an!

Eine schöne Woche wünsche ich dir ebenfalls!
 
Kerstin, ich glaube es war bei Sohra eingestellt, das Bild.
30 Day Plank Challenge


stoli
 
Ich und Backen !!!!:nerd:
Habe gerade LC Brötchen im Ofen....

Rezeptvon hier:
http://www.essenohnekohlenhydrate.org/broetchen-ohne-kohlenhydrate/

Süße Low Carb Quark Brötchen

Br%C3%B6tchenselberbacken.jpg
Aus dem Teig lassen sich je nach Größe zwischen 16 und 18 Brötchen herstellen, insgesamt enthalten die Zutaten zwar rund 65 Kohlenhydrate, aber pro Brötchen mit diesem Rezept dann im Durchschnitt nur 3,6. Diese süßen kohlenhydratfreien Brötchen sind eine ausgezeichnete Option zum Frühstück oder am Nachmittag als Zwischenmahlzeit zu einem Tee oder Kaffee.
Zutaten:
300 g Quark, 2 Pck. Vanillezucker, 1 Pck. Backpulver, ½ Flasche Vanille-Aroma, 1 EL Weizenkleie, 200 g gemahlene Mandeln, 2 EL Weizenmehl, 12 EL Buttermilch, 4 EL Sojamehl, 12 EL Öl, Süßstoff (4 Spritzer)
Zubereitung:
Den Quark mit dem Vanillezucker, dem Öl und den Süßstoff gründlich verrühren, die Weizenkleie mit den restlichen Zutaten gut vermischen und die Brötchen formen. Auf einem Backblech anordnen und im Ofen ca. 20-25 Minuten bei 165 Grad Umluft backen lassen.


Da steht: Brötchen formen,:rolleyes: wie denn, Teig ist total flüßig?! Hatte schon Mandelmehl und Kleie dazu getan, aber es wurde auch nicht besser.
So habe ich den Teig einfach in Muffinförmchen getan und nun sind sie im Ofen.
Na da bin ich mal gespannt!:giggle:


stolli
 
Au fein, zeig sie mal her, die süßen Verführer!
 
Wie gesagt, Brötchen sind es nicht geworden, aber Muffins.Essen kann man sie auch.
Irgendwas fehlt da aber noch, hhmmm was fruchtiges...

upload_2015-10-26_12-57-8.png

stolli
 
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OMG, habe nie gedacht, das 20 Sekunden soooo lange dauern können (beim Sport)!:eek:


stolli
 
Weißt du was, Stolli! Ich mach mit! Wie lange muss man heute? 20 Sekunden? Und nur halten oder abwechseld in den Liegestütz?
 
Hab's mal bei Sonja kopiert:
-ich denke nur halten

plank-challenge-web-png.4100


stolli
 
Oh je, ich kann doch nicht mitmachen! Solche Klamotten habe ich doch nicht! Und die Figur erst! :rofl::giggle:

Nee Quatsch! Ich geh dann gleich auf die Matte. Ich muss erst noch das Abendessen sacken lassen und die Küche aufräumen. ;)
 
Das heißt glaube ich Pause.
Mir tut von den 20 Sekunden vllt schon alles weh.Beine, Bauchmuskeln und Oberarme.
Das sieht so einfach aus auf dem Bild, aber verkehrt gedacht.:p


stolli
 
stolli schrieb:
OMG, habe nie gedacht, das 20 Sekunden soooo lange dauern können (beim Sport)!:eek:


stolli
Zum Vergrößern anklicken....

Oh, Stolli, und ich dachte schon, Du sprichst vom Sex :eek:

Lieben Gruß und einen schönen Abend

Yvette
 
CowLarb schrieb:
englisch für Ruhe/Erholung ;)
Also ein Pause-Tag
Zum Vergrößern anklicken....

Danke! Ich dachte schon, man muss dann die restliche Zeit nachholen, die man nicht geschafft hat. :giggle:

Ich merke meine Oberbauchmuskeln, da war grade der Muskelkater weg. :D
 
ich mach auch mit. Oh ja! Ich geh gleich auf den Boden!
 
@Yvette: du immer mit deinen Hintergedanken! :giggle:


stolli
 
Oh schön, nun sind wir schon zu dritt.Dann muß ich wohl am Ball bleiben!:giggle:

stolli
 
Kann einer gut Englisch?
Habe bei Ebay 'ne Mail bekommen:

Hello, how much for postage to Italy? Is it authentic?
Thanks

Also wieviel kostet der Versand nach Italien und ob es ein Orginal ist, weiß ich schon. Aaaber ich möchte gerne (ordentlich) antworten.

Das ich nur in Deutschland versende und es ein Orginal ist.

Wäre super wenn mir da jemand helfen könnte.:wondering:


stolli
 
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