Tagebuch von darksoul

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darksoul

Guest
Ich bin erst seit heute (oder war's gestern?) in diesem Forum und werde jetzt einfach mal damit anfangen, hier mein Tagebuch anzulegen, da ich nun auch mal was posten will.

Also fange ich mal damit an, was ich gestern gegessen habe:

Sa, 15.7.
morgens: 1/2 Brötchen mit Nutella
mittags: 1/2 große Zucchini angebraten mit Zwiebeln
abends: das gleiche
später abends (auf 'ner Party): 'ne Hand voll Chips

Ich denke, das war OK so, woran ich aber noch arbeiten muss, ist viel trinken und vor allem Bewegung. Hey das ist echt cool, hier mit so 'ner Selbstreflexion dranzugehen, ich glaube das bringt für meine Motivation tatsächlich was!!!
 
Ich glaube, dies hier ist überhaupt kein Esstagebuch. Ich merke, ich sollte erstmal mehr im Forum rumlesen bevor ich voreilig Beiträge verfasse, die falsch plaziert sind.... sorry.
 
Unter Statistik postest Du Dein Eßtagebuch schon richtig.Aber in diesem Forum sind nicht soviele Esser von Nutellabrötchen und Chips,deswegen glaub ich nicht,daß Du mit dieser Ernährung hier soviel Mitstreiter finden wirst.Das waren nicht nur die falschen Lebensmittel,sondern auch viel zuwenig Kalorien.
Trotzdem viel Erfolg bei Deiner Gewichtsabnahme.
 
Dann scheine ich was falsch verstanden zu haben. Ich bin eigentlich hierher gekommen, um es irgendwie, in kleinen Schritten, zu schaffen, meine Ernährung umzustellen. Jetzt fühle ich mich schon komisch angeschaut weil ich zum Frühstück ein halbes Nutellabrötchen gegessen habe. Natürlich wäre Tomate auf's Brot besser gewesen. Aber isst hier jeder plötzlich perfekt?
Und man ich war auf 'ner Party, alle andern haben am kalten Buffet zugeschlagen wie Sau, ich war ehrlich gesagt stolz auf mich, NUR ein paar Chips gegessen zu haben. Klar wär auch hier 'ne Gurke besser gewesen. Aber wenn ich so zwanghaft mit 'ner Diät anfange, halte ich das eh nie ein.

Ich schreib besser gar nicht erst auf, was ich heute gegessen habe, da war nämlich 'ne Kugel Eis dabei, und für diese Ernährungsweise finde ich dann bestimmt auch keine Mitstreiter.
 
Hey, am kalten Buffet hättest du bestimmt wirklich zuschlagen können wie sau.
Da waren ja bestimmt ein paar Frikadellen, schöner Salat oder auch nur Wurst und Käse!

watzen ging es auch nicht nur um das Nutella auf deinem Brötchen - sondern das Brötchen ansich ;)

Schau dich mal hier ein bisschen um...wir sind wohl ein bisschen anderst als alle anderen Abnehmwilligen, die du bisher getroffen hast ;)

lass dich nicht unterkriegen

gruß ihms
 
Vielleicht sollte mir das auch egal sein, ich schreibe jetzt trotzdem auf, was ich gestern gegessen habe.

So, 17.7.06
morgens: kleine Schüssel Müsli
mittags: 2 Scheiben Brot mit Brotaufstrich
nachmittags: 1 Kugel Eis
abends: kleine Portion indische Linsen mit Fladenbrot
 
Moin Darksoul.

Du isst aber auch einfach zu wenig.
Spätestens in einer Woche wird die Abnahme aufhören weil dein Körper auf Sparflamme gegangen ist.
Rechne mal dein Kalorienverbrauch aus und dann dein Essen zusammen.
 
Mh... das hat aber beim besten Willen nichts mit LC zu tun???
Ich empfehle dir erstmal hier im Forum die einzelnen Arten von LC durchzulesen, sind sogut wie alle Infos vorhanden, und dir dann eine Form auszusuchen. Und dann heisst es etwas lesen und die Hintergründe von LC verstehen, also Buch kaufen.
Und der Wechsel zu LC wird schon radikal gemacht.
Sonst wird das nichts...
:mm: Trotzdem viel Erfolg
 
Ich habe das mittlerweile schon verstanden. Ich bin halt neu hier und mich erst am einlesen, mir ist mittlerweile schon klar, dass hier LowCarb Diät praktiziert wird,und wenn ich daran nicht uninteressiert wäre, wäre ich nicht hier... :)
Aber bevor ich damit anfangen kann muss ich mich erst umfangreich informieren, und in der Zeit esse ich eben erstmal "normal" weiter.
 
Mein Gesamtumsatz beträgt 1660 kcal. Das finde ich nicht besonders viel. Und ich denke, dass ich mit dem, was ich esse, da nicht weit, wenn überhaut drunter liegt. OK, der Samstag war da vielleicht eine Ausnahme.
 
darksoul schrieb:
I
Aber bevor ich damit anfangen kann muss ich mich erst umfangreich informieren, und in der Zeit esse ich eben erstmal "normal" weiter.
Zum Vergrößern anklicken....
Jupp, mach das genau so. Infos sind das A+O der Ernährungsform.
Viel Spass...
 
sehe ich auch so LESEN! und .... nimm es nicht als Kritik wenn jemand seine Meinung äußert sondern sei froh das es hier Leute gibt die Dir helfen ;) DAS tun sie nämlich alle >:)
 
OK ich hab mich wahrscheinlich zu unrecht kritisiert gefühlt. Ich kenne mich einfach noch nicht gut aus. Und bin ja auch eigentlich dankbar für Hinweise jeder Art.

Hab mich jetzt nach einigem Lesen erstmal für die Logi-Methode entschieden, da mir Atkins aufgrund meiner fehlenden Vorliebe für Fleisch einfach zu radikal ist. Was ich ganz gern esse ist Hühnchen. Heute hab ich also den ersten Tag mal probiert, KH zumindest einzuschränken.

Mo, 17.7.06
morgens: Schüsselchen Müsli
mittags: 1 Putensteak, gebratene Zucchini, 1 Joghurt
abends: 1 Scheibe Brot mit pflanzl. Brotaufstrich, Champignons, Zucchini, 2 Kiwi
 
Hallöchen und herzlich willkommen! Na dein Plan von heute klingt ja schon wesentlich besser als die anderen, vor allem mittags warst du ja voll logisch!!! Ich selber find Atkins auch ne Spur zu krass, vor allem weil ich ja kein Fleisch esse, aber LOGI ist toll :D
 
Ach, scheiße....Hab soeben erfahren bzw. beschlossen, für zwei Tage meine Eltern besuchen zu fahren, ausgerechnet jetzt, wo ich mit Logi anfangen möchte, kommt mir sowas dazwischen. Ich weiß, dass meine Eltern von low carb nix halten werden, deshalb will ich ihnen das nich erzählen, zumindest noch nicht. Vielleicht erst dann, wenn sich Erfolge eingestellt haben. So ein Bockmist, hoffentlich geht das trotzdem irgendwie, dass ich zumindest wenig KH esse, sonst ist das gleich ein Rückschlag ganz am anfang....
 
Moin

Ich würde auch nichts erzählen.
Ziehe es einfach für dich durch.
 
Guten Morgen DarkSoul!

Ach, ist doch egal, wie deine Eltern darüber denken. Es ist doch dein Leben und du kannst dich doch so ernähren, wie du magst!
Es gibt leider viele Menschen, die nichts von den low Carb Ernährungen halten..aber da muss man durch.
Man wird ioft schief angeguckt, wenn man keine Kartoffeln ist.
Stehe doch einfach zu deiner neuen Ernährung.
Mein Freund war auch zuerst sehr skeptisch..aber mittlerweile sagt er nichts mehr dazu.
Oft ißt er auch logisch..aber komplett will er nicht auf Kartoffeln und Co. verzichten.

Wünsche dir noch einen schönen Tag!
 
Ich stelle fest, das ich mich wirklich ganz schön werde umstellen müssen. Da muss ich beim nächsten Supermarkt-Einkauf immer mal genau nachdenken, was ich da kaufe. Hab heut zum Frühstück z.B. 1/2 Scheibe Brot gegessen, weil ich gar nix da hatte, was ich sonst hätte essen können. Man glaubt gar nicht, was alles Kohlenhydrate sind! Für die nächsten Tage decke ich mich erstmal reichlich mit Eiern ein.

Und dann hab ich dazu noch ein Glas Traubensaftschorle getrunken, mein absolutes Lieblingsgetränkt eigentlich, vor allem bei diesem Wetter, und dann: 100ml haben 16g KH wie ich feststellen musste!!! Das ist ja entsetzlich. Also in Zukunft auch keine Säfte mehr. Und was mach ich mit denen, die ich noch hab? Erstmal für Besuch aufheben.

Ja, das ist echt 'ne Umstellung.
 
Hallo Darksoul,
ja Du hast recht,LC ist schon eine ganz schöne Umstellung.
Aber Du wirst Dich sicher sehr schnell daran gewöhnen.Eigentlich ist es gar nicht
wirklich kompliziert,es kommt einem nur so vor,weil es ganz anders ist.
Mit Logi kann ich Dir nicht wirklich helfen,da kenne ich mich nicht so gut aus.
Aber dafür gibt es ja andere Experten hier.
Du solltest unbedingt darauf achten auf keinen Fall zu wenig zu essen.
Über Deinem Grundumsatz mußt Du unbedingt liegen mit den Kalorien.
Sonst fährt Dein Stoffwechsel zurück,weil er meint es ist Hungersnot!
Wünsche Dir ganz viel Erfolg!
 
Hi Darksoul,

ich hatte dir auf deine Frage bei mir im TB geantwortet. Wenn du gerne Brot, Müsli usw. ißt, ist Atkins wirklich nichts für dich. Bei SB ist es ab Phase II alles mit gewissen Auflagen erlaubt. Ich glaube bei Logi auch (aber das sollen lieber die Experten beantworten ;) ).

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück bei der Suche nach der richtigen Ernährungsform. Denn die ist wichtig zu finden. Sonst hält man es nie und nimmer durch :cool:
 
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