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Interview mit Dr. Ted Naiman, einem Arzt aus Seattle, der das Buch die P:E Diet geschrieben hat.
Dieses Ernährungskonzept kann low carb und low fat angewendet werden.
00:00 - Intro
01:10 - The protein leverage hypothesis
08:49 - The best protein to energy ratio foods
20:59 - Protein awareness: How much should you eat in a day?
29:38 - Ted’s high protein diet
34:21 - Is a plant-only protein diet possible?
39:30 - The P:E Diet explained
57:30 - How the Randle cycle actually works
1:09:52 - Insulin resistance and diabetes
1:25:07 - How to reverse diabetes naturally
1:32:20 - Ted’s thoughts on supplements, biohacking, and lab work
1:40:55 - Metabolic dysfunction leads to chronic disease
Das Video kann auch mit automatisch übersetzten Untertiteln angeschaut werden oder mit dieser Chrome-Erweiterung, https://www.languagereactor.com/, die leowave zuletzt empfohlen hat. Mit dieser Erweiterung hat man den zusätzlichen Nutzen, dass die einzelnen Untertitel gezielt zurück- oder vorgeblättert werden können. Außerdem lässt es sich so einstellen, dass nach jedem Untertitel eine Pause erfolgt, damit man in Ruhe lesen kann. Dr. Naiman spricht nämlich teilweise sehr schnell, was das Lesen evtl. etwas schwierig macht.
