Pegasus
Stamm Mitglied
Tja, habe mich nun doch entschlossen hier nieder zu bringen was denn so alles in meinem Magen landet.
Habe nämlich am Montag mit Phase 1 angefangen nachdem mir LOGI so garnichts gebracht hat.
Deshalb schreib ich auch rückwirkend ab Montag.
Mo:
morgens: 2 Frikadellchen
mittags: 2 Frikadellchen + 2 Tassen Eisbergsalat mit Öl-Dressing
Zwischend.: ca. 200ml geschlagene Kakaosahne
abends: 1 Spiegelei, 2 BabyBel, 1 Stückchen Gouda
getrunken: 3 l Tee
Di:
morgens: Würstchen Balls, 1 Scheibe Gouda
mittags: 4 kl. Minutensteaks
Zwischend.: bißchen Wackelpudding
abends: 3 Spiegeleier, 1,5 Scheiben Gouda
getrunken: 4 l Tee
Mi:
morgens: 100 g Gouda, 50 g Salami
mittags: 2 Hähnchenschenkel, 2 Tassen Gurkensalat
abends: 1 Hähnchenschenkel
getrunken: 3 l Tee
Do:
morgens: 1 Spiegelei, 40 gr Würstchen Balls 1/2 Scheibe Gouda
mittags: 3 Stck Rotbarschfilet
abends: 225 g King Prawns 1 Scheibe Gouda, 1 Salletti
getrunken: 4 l Tee
So, für heute poste ich einfach gleich noch. Der Tag ist ja noch nicht beendet!
Hoffe das ist auch alles Phase 1 tauglich! Ich habe mir nämlich kein Buch zugelegt sondern habe alles aus diesem Forum :lesen1: . Da hoffe ich sicherlich genug Info´s zusammen bekommen zu haben das ich keinen oder kaum Fehler mache.
Aber erste Erfolge sind an meiner Wage bereits sichtbar . 2 Kilo :jump1: :megasmil:
Was mit Ketose ist weiß ich leider nicht. Bin noch nicht dazu gekommen in die Apotheke zu rennen. Aber ich fühl mich sehr schlapp.
Wird sich sicher noch geben!
Habe nämlich am Montag mit Phase 1 angefangen nachdem mir LOGI so garnichts gebracht hat.
Deshalb schreib ich auch rückwirkend ab Montag.
Mo:
morgens: 2 Frikadellchen
mittags: 2 Frikadellchen + 2 Tassen Eisbergsalat mit Öl-Dressing
Zwischend.: ca. 200ml geschlagene Kakaosahne
abends: 1 Spiegelei, 2 BabyBel, 1 Stückchen Gouda
getrunken: 3 l Tee
Di:
morgens: Würstchen Balls, 1 Scheibe Gouda
mittags: 4 kl. Minutensteaks
Zwischend.: bißchen Wackelpudding
abends: 3 Spiegeleier, 1,5 Scheiben Gouda
getrunken: 4 l Tee
Mi:
morgens: 100 g Gouda, 50 g Salami
mittags: 2 Hähnchenschenkel, 2 Tassen Gurkensalat
abends: 1 Hähnchenschenkel
getrunken: 3 l Tee
Do:
morgens: 1 Spiegelei, 40 gr Würstchen Balls 1/2 Scheibe Gouda
mittags: 3 Stck Rotbarschfilet
abends: 225 g King Prawns 1 Scheibe Gouda, 1 Salletti
getrunken: 4 l Tee
So, für heute poste ich einfach gleich noch. Der Tag ist ja noch nicht beendet!
Hoffe das ist auch alles Phase 1 tauglich! Ich habe mir nämlich kein Buch zugelegt sondern habe alles aus diesem Forum :lesen1: . Da hoffe ich sicherlich genug Info´s zusammen bekommen zu haben das ich keinen oder kaum Fehler mache.
Aber erste Erfolge sind an meiner Wage bereits sichtbar . 2 Kilo :jump1: :megasmil:
Was mit Ketose ist weiß ich leider nicht. Bin noch nicht dazu gekommen in die Apotheke zu rennen. Aber ich fühl mich sehr schlapp.
Wird sich sicher noch geben!