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Mit Kind im Arm auf einer engen Treppe im Wechselschritt rauf und oben ankommen ohne tief Luft holen zu müssen :)

Fahrrad fahren bis 12km

Mit Kraft schnell von der Couch aufstehen können....ja sogar gerne aufstehen

Viel in Bewegung sein

Stuhlgang hat sich tatsächlich normalisiert ach was ein Wunder ;)

eine Hosennummer kleiner:D

manchmal echt Lust auf Schokolade aber bisher ohne.... dazu bin ich bestimmt noch nicht aus der Insulinresistenz raus. ...ich will ja durchhalten:happy:
 
Cow Larb vielen Dank :)
 
Yeah, ein Zentimeter!
Das ist ein Meter für mein Ego!
... oder auch nicht. Mein Freund ist auch 1.65, fällt mir gerade ein xD
 
Gar nicht!
Er ist nicht so eine knöchrige Bohnenstange wie mein Ex, er ist mehr Bär als Baum xD
 
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Die letzten zwei Tage bin ich dann auf ca. 2000cal. Gekommen...und die Pfunde! puezeln. So bei 300-500gr. täglich.
Da macht die Waage mich ja echt süchtig:rofl: die Endorphine machen sooo glücklich. ..
Was bin ich froh die letzten vier Wochen durchgehalten zu haben:clap: ohne ein Ergebnis. ..


Habe mich nun im www. Mal umgeschaut und herausgefunden das Atkins den Mangel an KHs durch Protein ersetzt und das es Leute gibt die der Fett Philosophie nach LCHF anhängen.
Das erklärt nun auch mein "verwirrt sein"
und es gibt eine Lösung die mich aufklärt im www.....
ich muss aber sagen das mehr Fett persönlich die Lösung für mich ist. ...im Moment.
Zumindest versuche ich den Weg als Prozess zu sehen. Immer wieder neu umdenken. ..
ich bin nicht dafür wie Atkins mit der Nahrung auf Ersatznudeln etc. mich zu ernähren. Aber die Gelüste sind eben auch noch da,vor allem auf süßes.
heute Abend habe ich bei Nüssen zugeschlagen. ...das haut mich dann um und ich finde das Maß nicht.
Wie macht ihr das? ???
 
Die 6. Woche ist um.
121.7kg = -10.8kg
Diese Woche War nicht so erfolgreich.
Ich liebe Erdbeeren. ..das waren wohl zu viele.
 
Ich hoffe, dann sind 10.8 Kilo die Gesamtabnahme seitdem du angefangen hast, sonst macht die Aussage ja mal gar keinen Sinn :D
 
Jepp. Von 58kg gewünschte Gesammtabnahme 10.8kg geschafft
47.2kg liegen noch vor mir
 
Ah, okay :D
Aber 10 Kilo können sich doch trotzdem sehen lassen!
 
@tobefree: Ich hänge mich hier mal mit dran und lese mit, bin auch bald ganz frisch dabei. :hi:

Will am Wochenende das Buch durchlesen und dann ab Montag mit der Phase I beginnen.
Versuche die letzten Tage aber auch schon so wenig wie möglich KH zu mir zu nehmen.
 
Hallo Katzekratz :hi:
Willkommen !
Ich wünsche die einen tollen Start! !!Hast du vor ein Tagebuch zu führen?
 
tobefree schrieb:
Hallo Katzekratz :hi:
Willkommen !
Ich wünsche die einen tollen Start! !!Hast du vor ein Tagebuch zu führen?
Zum Vergrößern anklicken....

Dankeschön. :)
Tagebuch führe ich wahrscheinlich erstmal nicht, aber was nicht ist kann ja noch werden.

Viele Grüße
 
Stagnation wieder mal...Waage Fehler nicht ausgeschlossen. ..
Bei 121.7
Trotz ca 3-5gr KH nur und mehr Fett als Protein
 
tobefree schrieb:
Stagnation wieder mal...Waage Fehler nicht ausgeschlossen. ..
Bei 121.7
Zum Vergrößern anklicken....
Aber sieh es doch mal so und schau dir an, wieviel du in der Zeit schon abgenommen hat.
Ich weiß, dass solche Stillstände echt demotivierend sind, aber von Anfang Mai bis jetzt 11 Kilo sind doch super! :)
 
Jaaa sind es. :p
Heute morgen waren es dann auch 120.7:rofl:
Ich liebe Efektivität... das ist der Knackpunkt warum ich immer abgebrochen habe mit Diäten....es ist ja nicht so dass bei diesem Ausgangsgewicht nie nichts passiert. ...
Aber das waaaaaarteeeeerennnnnnnn....:worried:
 
tiga schrieb:
Dann solltest du deine Definitionen überdenken. Effektiv bedeutet ja nicht das Gleiche wie schnell, sondern wie nachhaltig
Zum Vergrößern anklicken....

Ähhhm.... ne. Schnell nicht. ..aber in anderen Worten: mir ist wichtig das was ich tue es auch wirksam ist. Dieser Wirksamkeit läßt sich an einem Ergebnis messen. Das Mittel mit dem Gemessen wird schon in anderen Foren diskutiert Und ich habe sich deinen Artikel über die Waage gelesen...
Nicht desto trotz wird mir auch dieses Messinstrument eine Tatsache vor Augen führen darüber, wie Wirksam, also Effektiv diese Ernährungsweise für mich ist.
Das sie es ist zeigt ja schon die vergangenen 7 Wochen an...ahnst Stagnation ist für mich eben auch frustig.... für wen nicht???
Ich muss halt lernen damit umzugehen.

Diese Woche schlafe ich bei meiner Schwiegermutter. Mal schauen ob ich durchhalte. ....
 
Das nenne ich mal traumatisch. Ich möchte nicht bei meiner Schwiegermutter schlafen müssen ;)
 
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