Hallöchen zusammen,
Ich bin ganz neu hier und möchte mich erstmal vorstellen. Ich heiße Sven und bin vieeeel zu schwer weswegen ich ja hier bin. Ich bin 24 Jahre alt und wiege 95 Kilo (keine Muskelmasse ). Lange lange Zeit suchte ich nach einer Diät die ich auch durchhalten kann. Meißtens haben Heißhunger bzw. keinen bock mein Essen fürs Geschäft vorzubereiten zum abbruch der Diäten geführt. Aber nun bin ich ja bei Atkins gelandet und habe endlich eine Diät gefunden, die geradezu für mich, als Fleischesser, geschaffen ist :lol:
Außerdem sollte ich noch erwähnen dass ich die Anabole Diät mache, was mich jetzt auch auf meine Frage zurück bringt.
Worin besteht der Unterschied zwischen der Anabolen Diät und der Atkins Basic Diät? Ich beziehe mich da jetzt auf die beiden, meiner Ansicht nach, populärsten Bücher die es zu diesem Thema gibt.
Ich habe das Buch 'Anabole Diät' gelesen und halte mich sehr strikt daran. Ich darf max. 30g KH unter der Woche Essen, bin aber meißtens bei nur 3-5g, selten bei 10g. Bei der normalen Atkins Diöt darf ich allerdings nur max. 20g Essen?
Außerdem besteht die anabole Diät nur aus 2 Phasen. Phase 1 ca.5-6 Tage, bei der ich sehr KH-Reduziert Esse, Phase 2 ca. 1-2 Tage bei der ich so ziemlich alles in mich rein schaufeln darf was ich mag. Und laut dem Buch bedeutet das: UNMENGEN
Nun hätte ich einfach gerne gewußt worin die Hauptunterschiede beider Diäten liegen und ich hoffe ihr werdet mir Verzeihen wenn ich das Buch 'Atkins Basics' nicht lesen mag. Ein Buch voller Fachbegriffe hat mir erstmal gereicht :lol:
Ach, bevor ich es vergessen. Ich weiß das bei der anabolen Diät Sport ein ganz wichtiger Teil ist, wie bei anderen Diäten auch. Ich gehe ca. 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, wobei ich immer min. 30 Minuten Ausdauer mache und an einem Tag sogar 1 Stunde Ausdauer.
Sodale, das war mein erster Beitrag in dieses wundervolle Forum. Ich hoffe ihr habt ein paar Antworten für mich parat.
mfg
Sveni
Ich bin ganz neu hier und möchte mich erstmal vorstellen. Ich heiße Sven und bin vieeeel zu schwer weswegen ich ja hier bin. Ich bin 24 Jahre alt und wiege 95 Kilo (keine Muskelmasse ). Lange lange Zeit suchte ich nach einer Diät die ich auch durchhalten kann. Meißtens haben Heißhunger bzw. keinen bock mein Essen fürs Geschäft vorzubereiten zum abbruch der Diäten geführt. Aber nun bin ich ja bei Atkins gelandet und habe endlich eine Diät gefunden, die geradezu für mich, als Fleischesser, geschaffen ist :lol:
Außerdem sollte ich noch erwähnen dass ich die Anabole Diät mache, was mich jetzt auch auf meine Frage zurück bringt.
Worin besteht der Unterschied zwischen der Anabolen Diät und der Atkins Basic Diät? Ich beziehe mich da jetzt auf die beiden, meiner Ansicht nach, populärsten Bücher die es zu diesem Thema gibt.
Ich habe das Buch 'Anabole Diät' gelesen und halte mich sehr strikt daran. Ich darf max. 30g KH unter der Woche Essen, bin aber meißtens bei nur 3-5g, selten bei 10g. Bei der normalen Atkins Diöt darf ich allerdings nur max. 20g Essen?
Außerdem besteht die anabole Diät nur aus 2 Phasen. Phase 1 ca.5-6 Tage, bei der ich sehr KH-Reduziert Esse, Phase 2 ca. 1-2 Tage bei der ich so ziemlich alles in mich rein schaufeln darf was ich mag. Und laut dem Buch bedeutet das: UNMENGEN
Nun hätte ich einfach gerne gewußt worin die Hauptunterschiede beider Diäten liegen und ich hoffe ihr werdet mir Verzeihen wenn ich das Buch 'Atkins Basics' nicht lesen mag. Ein Buch voller Fachbegriffe hat mir erstmal gereicht :lol:
Ach, bevor ich es vergessen. Ich weiß das bei der anabolen Diät Sport ein ganz wichtiger Teil ist, wie bei anderen Diäten auch. Ich gehe ca. 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, wobei ich immer min. 30 Minuten Ausdauer mache und an einem Tag sogar 1 Stunde Ausdauer.
Sodale, das war mein erster Beitrag in dieses wundervolle Forum. Ich hoffe ihr habt ein paar Antworten für mich parat.
mfg
Sveni