Vanille-Muffins Phase 1

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Nuvi

Stamm Mitglied
Registriert
31. Mai 2012
Beiträge
107
Reaktionspunkte
0
Heute habe ich auch mal ein Rezept für euch! =)

140g Margerquark
100g Vanille-Eiweiß-Pulver
40ml Walnußöl
3 Eier
etwas Natron
Vanille-Arome
flüssigen Süßstoff

Einfach alle Zutaten zu einem Teig verrühren und in Muffinförmchen füllen.
Danach für 15 Minuten bei 175°C Umluft in den Ofen.

Nährwerte pro Muffin:
75kcal
8g Eiweiß
0,8g KH
4,2g Fett

Viel Spaß und guten Appetit =)

Quelle: Goeerki
 
AW: Vanille-Muffins Phase 1

Die sind aber nicht für Phase1 geeignet weil sie 1. Quark enthalten jnd 2. Ersatz-Süßkram generell in dieser Phase nicht erlaubt sind.
 
AW: Vanille-Muffins Phase 1

Stimmt, das mit dem Quark hatte ich im Eifer meiner Entdeckung total vergessen. Sorry! Könnte da ein Mod vielleicht eine 2 aus der 1 zaubern? =)
 
Oben