vegetarisch..

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soshy1

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Hallöchen an alle,hab da mal eine Frage..Wie kann ich eine Mahlzeit aus Gemüse mit Eiweiß anreichern ohne Fisch...Fleisch...Käse usw..also vegetarisch
Danke euch schon mal im vorraus und wünsche euch ein schönes Wochenende>:)
 
AW: vegetarisch..

durch Bohnen wird das allgemein gemacht → hier Liste ;)
 
AW: vegetarisch..

Aber haben die nicht einen haufen Kohlehydrate?
 
AW: vegetarisch..

kannst Du doch in der Liste sehen, da mußt Du abwiegen
und zählen

aber das sind die "guten KH" ;)
 
AW: vegetarisch..

Wenn du keine Eier und Milchprodukte hinzufügen willst, könntest du Tofu, Sojasprossen, Spinat, Kresse oder Nüsse nehmen.
 
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