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1 TL Salz sind 4-5g, der Tagesbedarf liegt bei 2-3g,
maximal sollten 5-6g aufgenommen werden.
Egal ob natürlich oder nicht, es kommt ja noch das Salz im
Essen dazu, auch versteckte Salze in Wurst, Käse, Brot.
Ich halte 1 TL für zu viel.
 
Petra, NICHT 1TL Salz sondern 1 TL Sole in Wasser gelöst!!!
 
Na dann, ich dachte Sole=Salz
 
Salzsole selbst herstellen
Um in den Genuss der angenehmen Wirkungen der Salzsole zu gelangen, muss man sich jedoch nicht auf Reisen begeben. Sole kann jeder bei sich zu Hause selbst herstellen und für seine persönlichen Zwecke anwenden:

Für die Herstellung einer Sole gibt man einfach z. B. in ein 1-Liter-Glas mit Verschluss ein hochwertiges Salz (ca. 300 g pro Liter) und gefiltertes Wasser oder stilles mineralarmes Wasser. Dann wartet man, bis sich das Salz aufgelöst hat. Ein Rest des Salzes sollte noch unaufgelöst auf dem Glasboden sichtbar bleiben. Denn nur dann ist es eine gesättigte (26-prozentige) Sole, in der sich so viel Salz wie möglich in Lösung begeben hat.

Sie können zur Herstellung der Salzsole Kristallsalz oder Steinsalz verwenden. Wenn Sie diese Salze in Form von Brocken oder Granulat vorliegen haben, so können Sie diese ebenfalls verwenden und zur Soleherstellung ins Wasser legen.

Das Sole-Glas kann nun immer wieder mit Wasser aufgefüllt werden. Solange Salzbrocken oder andere Salzreste noch vorhanden sind, wird daraus immer eine gesättigte Solelösung entstehen. Spätestens dann, wenn sich alle Salzbrocken vollständig aufgelöst haben, geben Sie neues Salz ins Wasser.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/salzsole-trinkkur.html
 
Du nimmst also 1 TL von der gesättigten Salzlösung in ein Glas Wasser.
Das ist dann natürlich viel weniger Salz, war ein Irrtum meinerseits.

Was mir zu denken gibt, hier
 
Es geht mir hauptsächlich darum, dass es völlig unbehandelt ist.
Ich könnte auch ein Steinsalz nehmen, das hier im Bergbau abgebaut wird (werde ich auch mal suchen).
oder Meersalz...
Das industrielle Kochsalz sehe ich als sehr bedenklich an. Ebenso wie raffinierter Zucker und/oder Mehl.
Reduziert auf den gewinnbringendsten Teil...
am Besten dann wieder (werbewirksam) angereichert mit Jod, Fluor usw... :rolleyes:
Der 1 Liter Sole hält seeeehr lange... da macht der höhere Preis nicht viel aus.
Wir geben unser Geld auch für anderen "Quatsch" wie wirklich super teures Mandelmehl aus. ;)

UND... es schmeckt mir einfach besser :)
 
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Toll, wie das jetzt bei dir läuft! :clap:
Was denkst du, ist jetzt anders als es zuvor war?
 
Prima, ich freue mich für dich!:party:

stolli
 
Dany2712 schrieb:
konsequenter in keto, Kopf... was auch immer...
Zum Vergrößern anklicken....

Ich behaupte mal konsequenter und Kopf. Also bei mir ist es definitiv so. Wenn man an die Zeiten denkt an denen es nicht funktioniert hat.......hatte man eigentlich immer irgendwelche Ausreden warum man gerade nicht so sauber essen kann.
 
Prinzipiell gebe ich dir recht.
Ich hatte aber auch Zeiten wo ich sauber war und trotzdem zugenommen habe.
Von daher kann ich für mich den Einfluss von Wechseljahren und Wasser durch Ibu nicht ausschließen.

Heute schon den 2. Tag ganz ohne Schmerzmittel! :party:
Mal sehen wie lange das anhält.
 
Oh söckelchen Du hast recht! :eek::D
Hatte mich über die komische Zahl schon irgendwie gewundert. .. :rofl:

Heute 67.5kg! :nod:
 
War jetzt 2 Tage Zuhause weil ich einen Schub hatte.
Woher die zur Zeit kommen weiss ich nicht so genau.
Möglichkeiten gibt es mehrere...
Reinigungszyklus, körperliche Anstrengungen, psychische Anstrengungen, menstruation, Wetter ....
Vermutlich von allem etwas.

Ich war deshalb beim Arzt und da wurde der Blutdruck gemessen.
Hab ja so 5kg abgenommen und mein Blutdruck ist wieder unter 130! :party:
Hätte ich nicht gedacht, dass sich das Gewicht tatsächlich auch schon in meiner niedrigen gewichtsklasse so stark auswirkt. :nod:
 
Ich hatte auch mit Höchstgewicht einen niedrigen Blutdruck.

Ich wünsche dir, dass der Schub schnell vorbeigeht.
 
Wiegetag
Heute sind es 68.0kg. Bissl mehr... hm...
Weiss nicht warum...
 
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