von allem das Beste...

Gut reagiert!! So ein Erfolgserlebnis tut gut, man spürt an sich selbst, wie sich etwas innerlich verändert, nicht wahr?

Schön, dass es dir ein bissel besser geht mit der Erkältung.

Wiegetag
Heute sind es 68.3kg. Zwar 100g mehr aber das verbuche ich als Gewicht gehalten.
Nicht zu hause und 3 Tage krank. Da ist das super ok.
Mein Gürtel geht auch 1 Loch enger. Also alles prima.

Sitze schon im IC und bin auf dem Heimweg. Habe ein 1. Klasse Ticket für 46€ ergattert.

Weißt du schon, wie es weiter geht?
Gute Heimreise wünsche ich Dir.

Nun ja... wie geht's weiter ? Ich bin ja "geheilt". Kein Juckreiz mehr und die letzten leicht roten stellen verschwinden in den nächsten 2-3 Wochen.
In erster Linie muss ich meinen Stress reduzieren, da dies bei mir der Auslöser ist.
Ich hab keine Allergie oder sonst wie auslösende Fremdstoffe.
Für den Fall, dass wieder etwas aufflammt habe ich Salben bekommen.
Ich suche jetzt noch einen Psychotherapeuten und vertreibe meine Dämonen.

Dany2712 schrieb:

Ich suche jetzt noch einen Psychotherapeuten und vertreibe meine Dämonen.

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Viel Erfolg dabei, das kann ein ganz schön unangenehmer Trip werden, sich in der Seele rumwühlen zu lassen.

Eisprinzessin schrieb:

Viel Erfolg dabei, das kann ein ganz schön unangenehmer Trip werden, sich in der Seele rumwühlen zu lassen.

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Kenn ich schon... bin kein Neuling in der Szene

Dany2712 schrieb:

Ich suche jetzt noch einen Psychotherapeuten und vertreibe meine Dämonen.

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Guckst du nach einem anderen, du warst doch schon bei einem, oder?
Welche Methoden zur Stressreduzierung wurden dir empfohlen?

Ist schon krass, wie ein Tapetenwechsel so schnell was an der Symptomatik verändert hat.

Toll das es dir so schnell besser ging. Viel Glueck das es nicht gleich wiederkommt.

Dany2712 schrieb:

Ich suche jetzt noch einen Psychotherapeuten und vertreibe meine Dämonen.

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Kann ich nur empfehlen. Ich möchte die Therapie nicht mehr missen!!!

Komm gut zuhause an!!!

Ich suche überhaupt einen Therapeuten. Hab aktuell keinen.
Meine frühere Therapeutin ist schon lange in Rente.

Zum stress reduzieren wurden viele Methoden angesprochen. Hängt ja auch davon ab woher der stress kommt. Macht man sich den selbst oder kommt er von außen.
Die üblichen Methoden wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung , Bewegung (joggen , walken usw) , Musik. ..
Für mich war jetzt nichts wirklich neues dabei.

Mit welcher Methode kommst du für dich am besten zurecht?
Ich mache mir den Stress meist selbst, daher empfinde ich es schwierig, mich selbst dann auch runter zu bringen.

Bei mir kommt der Stress von außen.
Mir hilft nordic walking und progressive Muskelentspannung noch am ehesten.

Dany2712 schrieb:

Bei mir kommt der Stress von außen.
Mir hilft nordic walking und progressive Muskelentspannung noch am ehesten.

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Tapdance soll auch gut sein, wegen der Konzentrazion

Dany2712 schrieb:

Bei mir kommt der Stress von außen.
.

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Habe ich bei mir auch gedacht. Aber es ist auch mein Umgang damit. Ich bin so sozialisiert, dass ich (als Frau, Tochter etc.) letzten Endes immer die Verantwortung für alles trage. Den Arzttermin von Mama, den Besuch bei Tante X, Haushalt, Kinder, Job etc. Klar helfen alle, aber wenn was schief geht...... wer machts und vor allem.... Wer fühlt sich verantwortlich? Ich arbeite dran.

Ja perdita bei mir ist es ähnlich.
Habe schon einiges geregelt und am Rest arbeite ich noch.
Es wird ein steiniger Weg...

Ich habe es vor vier Jahren sogleich geändert . Ich mache mur wenn ich will, ich backe nicht mehr für gefühlte hundert Leute Krapfen was ich oft tat Jetzt mach ich nur noch bei Erntedank welche ab und zu für Geburtstage .
Damit geht es mir gut und mittlerweile haben die Leute die meinten ich muss begriffen das dem nicht mehr so ist .

Liebe Dany ich wünsche dir viel Kraft nimm dir nicht zu viel auf einmal vor .
Liebe Grüße Renate

Sorah schrieb:

Ich mache mir den Stress meist selbst,

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Ich denke, dass es den meisten so geht.

Dany2712 schrieb:

Bei mir kommt der Stress von außen.

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Da kommt es aber auch darauf an, WIE man diesem Stress begegnet und das kann man wirklich in einer Therapie lernen.
Ich drück dir Daumen, dass du eine gute Therapeutin findest.

So, meine Rückreise war zwar generell schön und entspannt. Leider war es auf dem kleinen Bahnhof in Hersbruck sehr zugig und ich hab wohl meine Erkältung aufgefrischt.
Die 1. Klasse im IC war bequem und der Wagen nur spärlich besetzt. Sehr ruhig daher.
Ich hatte mir einen Kaffee bestellt und damit begann das Unglück .
Der Kaffee war so heiß, dass ich mir nach über 10 Minuten abkühlen lassen den Mund verbrannt habe. Am Gaumen gab es wohl eine branntblase , denn später hat sich etwas Haut abgelöst. So war mein Geschmacksempfinden leider eingeschränkt.
Der Nachmittagskaffee und der abend mit 3-4 Freunden war entspannt und gemütlich.
Soweit so gut...
Dann gegen halb 12 , also keine 12 Stunden nach meiner Ankunft Zuhause , ging plötzlich der Juckreiz wieder los! Ich war 4-5 Tage Juckreiz frei.
Was war das denn ? Meine Gedanken und Gefühle fuhren Achterbahn.
Nach unruhiger und juckreicher Nacht, kam mir gestern morgen die Idee was der Auslöser sein kann.
Rotwein! Ich hatte einen Histamin- Schock.
Ich habe am abend zuvor zwar gemütlich aber immerhin einen guten halben Liter getrunken.
Der gestrige Tag war die Hölle. Heute ist es schon wieder viel besser. Meine Ärztin sieht das auch so.
Zum Glück bin ich noch die ganze Woche Zuhause.

Die Quintessenz ist nun, dass sich mein speiseplan in der nächsten Zeit weiter vereinfacht.
Laktosefrei, Fruktosefrei und Histaminfrei.

Da könntest du durchaus recht haben wenn es von Rotwein kommt . Ich habe eine Tante die bekam vom Wein auch immer einen Ausschlag der sich gut ausbreitete auch wen sie Hartkäse gegessen hat . Sie hatte oft Kopfschmerzen Bauchweh Hitze Herzrassen . Erst eine Naturkundige Ärztin kam auf die Idee das der Rotwein aber auch der Käse und Geräuchertes das Auslösen kann Hoffentlich heilt deine Verbrennung schnell lab.
Schon das du wieder zu Hause bist .
Liebe Grüße Renate

Rotwein vertrage ich auch nicht, mein ganzes Gesicht schwillt an. Es kommt aber auf die Sorte an.
Ich umgehe das und trinke nur noch Weißwein

Ich hoffe du bist das Jucken schnell wieder los.