Moin
Ich glaub ein Punkt warum Atkins funktioniert ist auch, das zuerst einmal fast alle möglichen Allergene aus der Ernährung verbannt werden.
Durch das langsame wieder einführen von Lebensmitteln werden Allergien schnell entdeckt und entsprechende Lebensmittel können gemieden werden.
Nahrungsmittelallergene stehen im Verdacht Gewicht zu erhöhen da ihre Verdauung gestört ist, und sie nciht normal verwertet werden können.
Bei mir ist es das Weizenmehl, ich brauch nur was aus Weizenmehl anzugucken und schon stagniert die Abnahme, zwei-drei scheiben Brot aus Weizenmehl und es geht aufwärts.
Mit Atkins findet man im Laufe der Diät die Übeltäter und kann sie so einfacher vermeiden.
Davon abgesehen zählen natürlich auch die Bereits genannten Vorteile:
KOnstanter Blutzuckerspiegel (Sehr interessant für Diabetiker)
vermindertes Hungergefühl und dadurch weniger Kalorienaufnahme
Wobei man da auch vorsichtig sein muß da zu wenig ebenfalls die Abnahme behindern kann. Die Kalorienzufuhr sollte immer mindestens dem Grundumsatz entsprechen um ideale Ergebnisse zu erzielen und sie vor allem auch dauerhaft zu halten.
