Neustarter
Liebe Leute,
ich habe mir jetzt von Anfang an dieses Thema durchgelesen, leider ist es mir immernoch nicht ganz schlüssig was ich essen darf und was nicht.
Mit Atkins bin ich soweit vertraut. Ich habe auch schonmal einen Versuch gestartet, aber bin kläglich gescheitert, weil das ganze Essen (was nur aus Fleisch, Käse, Eiern, Wurst....) mir wirklich aus dem Hals hing. Ich bin auch relativ schnell in Ketose (laut der Ketostix), aber Gewichtstechnisch gehts nicht ganz so voran, obwohl das kann ich gar nicht so sagen,weil ich nie länger als ein paar Tage durchgehalten habe.
Worauf muß ich denn jetzt genau achten? Ich muß doch einfach nur unter 20gKH pro Tag bleiben oder? Alles andere ist doch egal oder nicht? Im großen und ganzen komme ich nie über 2000kcal am Tag und ich trinke auch genug...
Ich bin jetzt nicht wirklich übergewichtig (bei 158cm/60kg), nur ich hatte schonmal einige Kilos (ca. 10kg) weniger u. zu meiner alten Figur möchte ich schnell wieder hin, denn der Sommer naht....
Es wäre also echt klasse, wenn man mir weiterhelfen könnte!!!!
Vielen lieben Dank!!!!!