Hallo,
ich habe nach wie vor damit zu kämpfen das ich zu viele Kalorien zu mir nehme wenn ich mich nicht unter Kontrolle habe. Ich weis ja das es (eigentlich) nur bedingt um die Kalorien geht aber dennoch muss ja unterm Strich ein Aufnahmedefizit da sein.
Nun sehe ich das hier einige sind die sich alles mit Mayo und Butter zukleistern und immer weider die Tipps mit "und ordentlich Mayo dabei"...
Wenn ich so essen würde (was ich nur zugern tun würde) dann nehme ich rasant zu oder muss am "richtigen" essen sparen um die kcal nicht in Utopische höhen steigen zu lassen. mit den KH von <10g habe ich mittlerweile gar keine Probleme mehr.
Gruß Stampfi
ich habe nach wie vor damit zu kämpfen das ich zu viele Kalorien zu mir nehme wenn ich mich nicht unter Kontrolle habe. Ich weis ja das es (eigentlich) nur bedingt um die Kalorien geht aber dennoch muss ja unterm Strich ein Aufnahmedefizit da sein.
Nun sehe ich das hier einige sind die sich alles mit Mayo und Butter zukleistern und immer weider die Tipps mit "und ordentlich Mayo dabei"...
Wenn ich so essen würde (was ich nur zugern tun würde) dann nehme ich rasant zu oder muss am "richtigen" essen sparen um die kcal nicht in Utopische höhen steigen zu lassen. mit den KH von <10g habe ich mittlerweile gar keine Probleme mehr.
Gruß Stampfi