moinsen
ich wollt mal nachfragen, auf wie lange Zeit eine Low Carb Diät sinnvoll ist.
Ich frage mich nämllich ob der Körper sich nicht an die max 30 g pro Tag gewöhnt?!
ich mach jetzt 2 Monate absolut low car max 20-30g pro Tag, gehe 5 mal die Woche ins Studio, Split Programm aber hart, dazu 2-3 mal die Woche morgens Intervalltraining um die Glycogenspeicher möglichst leer zu machen......
habe aber seit 2 Wochen kein positives Zeichen auf meinen Ketostix erkennen können. Ist das bei jedem Unterschiedlich? also bin ich vl in Ketose aber es werden keine Ketonkörper im Urin ausgeschüttet?
werde auf jedenfall weiterfahren mit zusätzlichen kalo defizit und versuchen weiterzukommen aber irgendwie hab ich das Gefühl wenn ich mich im Spiegel angucke, dass da nischt passiert
ich wollt mal nachfragen, auf wie lange Zeit eine Low Carb Diät sinnvoll ist.
Ich frage mich nämllich ob der Körper sich nicht an die max 30 g pro Tag gewöhnt?!
ich mach jetzt 2 Monate absolut low car max 20-30g pro Tag, gehe 5 mal die Woche ins Studio, Split Programm aber hart, dazu 2-3 mal die Woche morgens Intervalltraining um die Glycogenspeicher möglichst leer zu machen......
habe aber seit 2 Wochen kein positives Zeichen auf meinen Ketostix erkennen können. Ist das bei jedem Unterschiedlich? also bin ich vl in Ketose aber es werden keine Ketonkörper im Urin ausgeschüttet?
werde auf jedenfall weiterfahren mit zusätzlichen kalo defizit und versuchen weiterzukommen aber irgendwie hab ich das Gefühl wenn ich mich im Spiegel angucke, dass da nischt passiert
