lockenkopf
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JA ja , ich schon wieder!!:-(
was mach ich bloß falsch. Habe seither nur 1kg abgenommen und das Gewicht steht seither ( ca3 oder 4 Tage her) ich musste mich unbedingt wiegen. Muss ja sehen, ob ich Fehler mache.
Ich esse morgens: 1/2 Omelette oder LC Pfannkuchen + 30g Käse
mittags: Fisch (Dose )in Olivenöl und so., + 1 Wackelpudding
abends: 100g Salat+Fisch oder Tofu oder Omelette. Gemüse nur in sehr geringen Anteilen (nur Champignons)
Trinken: Wasser + Tee ca. 3-4l
später noch die Leinsamenkekse ca. 5 STk. + Schwarten(1 Handvoll)
Hilfe, brauche dringend einen Rat.
LG Locke
was mach ich bloß falsch. Habe seither nur 1kg abgenommen und das Gewicht steht seither ( ca3 oder 4 Tage her) ich musste mich unbedingt wiegen. Muss ja sehen, ob ich Fehler mache.
Ich esse morgens: 1/2 Omelette oder LC Pfannkuchen + 30g Käse
mittags: Fisch (Dose )in Olivenöl und so., + 1 Wackelpudding
abends: 100g Salat+Fisch oder Tofu oder Omelette. Gemüse nur in sehr geringen Anteilen (nur Champignons)
Trinken: Wasser + Tee ca. 3-4l
später noch die Leinsamenkekse ca. 5 STk. + Schwarten(1 Handvoll)
Hilfe, brauche dringend einen Rat.
LG Locke