Wuchtbrumme auf Abwegen

So ich habe jetzt

200g Wasser, 100g Hafermilch
35g Erdnussbutter, 20g Kokosöl
1 Ei, nicht bio aber schon mal regional

in den Mixer geworfen und es ist zumindest schon mal so das ich das Gesöff in einem trinken kann und mir nicht ständig überlegen muss ob ich wirklich weitertrinken will

schmeckt eigentlich ganz gut aber etwas weniger nach Erdnuss als gestern weil halt mehr Zutaten drin waren.
Was die Erdnussbutter angeht hab ich scheinbar meinen Geschmack verändert, ich liebe dieses Zeug.
Ich hab gestern mal testweise den Löffel abgeleckt und dachte nur "Wow schmeckt das Zeug gut, evtl etwas zäh auf der Zunge aber der Geschmack ist irre" zumindest wenn kein Zucker drin ist, ich hab hier noch nen Glas gekauft, sieht aus wie Made in Trumpworld und das ist nach wie vor eklig und viiiiiiiel zu süß. Aufm Brot kann ichs mir zwar nicht vorstellen aber pur ausm Glas löffeln ...... hmm geile Sache.
Nächstes Mal kaufe ich größere Gläser, die sind billiger

Du hast irgendwo geschrieben, für die meisten wären Proteindrinks
nicht nötig → bei Dir sollen sie ja die Müdigkeit nach dem Training verhindern
und die Leistungsfähigkeit steigern → hier mal lesen, wie sie die Abnahme unterstützen

Ich hab bei MyProtein Isoro bestellt und das kam heute, habs grade probiert, ich bin auch dagegen richtig heftig allergisch.
Ich bekomme sofort Atemnot, sogar heftiger als beim ESN Whey.
Gut das ich nur dran genippt habe. Somit ist das Thema Whey abgehakt für mich.
Das geht einfach nicht. Ich hoffe das gibt sich gleich wieder ansonsten schieb ich meinen Hintern ins Krankenhaus.

Wie geht es dir jetzt? Ich hoffe, du bist ohne Komplikationen davon gekommen.

Ich nehme Whey impact und Whey isolat im Kaffee. Beim Isolat lief mir letztens die Nase. Ich beobachte das am Montag noch mal, am We trinke ich keinen Butter-Kaffee.

Mir gehts wieder gut. Ich bin halt zuhause geblieben, hab bissle gezockt, dabei brauch ich ehh keine Luft

Mich wundert das ganze halt ein wenig. Ich kann ja auch Milch, Joghurt und Quark essen.
Zwar nicht immer problemlos, manchmal gibts halt Magenschmerzen oder Durchfall aber sowas extremes wie beim Whey hab ich schon ewig nicht mehr erlebt.
Das Iso: Pro hier besteht zu 97% aus Eiweiß, 0g KH, da kann ja doch eigentlich nicht soooo viel Laktose drin sein. Ich weiß nicht ob es an der Laktose wirklich liegt.


Wobei ich seh grade das die Nährwerte auf myprotein falsch sind.

Auf der Packung steht 1,6g Fett, 3,4g KH und 92g Eiweiß. Also evtl doch 3,4% Laktose ?

ich denke, Du hast eine Allergie gegen Molke, das
ist zwar selten → aber es gibt nichts, was es nicht gibt

Naja zumindest mal kann ich Casein trinken.
Dann bestell ich mir davon mal was neutrales oder was mit Vanille.
Hanf hab ich auch noch nicht probiert.

Soya-Isolat schmeckt mir nicht wirklich.

Ach ich lese grade das Käse und Quark hauptsächlich Casein enthalten.
Deswegen vertrag ich Käse und Quark wohl.
Butter und Sahne vertrag ich ja auch gut aber da ist der Eiweißanteil auch gering.


Also könnte es eine Milcheiweißallergie sein ?
Alles seltsam, bis vor 2 Jahren hab ich täglich noch gut nen Liter Milch oder mehr getrunken.
Ich lese aber auch grade das Milchprotein bei 77 Grad den Löffel abgibt.
Ich hab ja eigentlich immer nur ultrahocherhitzte Tütenmilch getrunken. Evtl konnte ich sie deshalb trinken weil ich Frischmilch seit dem Internat abartig fand


Ich hatte die Tage schon mal das Thema und da meinte jemand das meine Ernährungsumstellung evtl der Grund ist.
Vorher hatte ich diese Allergie auch schon aber sie zeigte sich evtl nicht oder verschleierte sind.
Ich hab täglich Milch getrunken und mich quasi selbst Sensibilisiert.
Jetzt aber hab ich seit gut nem Jahr kaum Milch getrunken und der Körper reagiert daher evtl extremer weil es jetzt etwas ist was er nicht mehr so richtig kennt.
Naja ich werd das prüfen lassen, ich will das schriftlich haben

Aber in MinusL-Milch ist doch auch Milcheiweiß oder ?
Die vertrag ich ganz gut, zwar bilde ich mir ein das sich hinten im Hals etwas zäher Schleim bildet und ich leichte Bauchschmerzen bekomme aber damit kann ich leben.
Da fällt mir ein ich hab heute morgen gemerkt das ich überall an den Armen leichten Ausschlag hatte.
Diese pickelähnlichen Konstrukte waren mit etwas Flüssigkeit gefüllt.

Naja ich werd die MinusL auch mal entsorgen.
Schade eigentlich denn die 5g KH waren angenehmer als die 8-10g der Mandel-, Hafer- oder Dinkelmilch.

Ja, Atemwege trifft es sehr gut und das geht auch gar nicht. Mit dem Rest könnte ich leben weil Durchfall hab ich ja sowieso ständig.

Ich denke ich ändere meine Ernährung ab heute für erst Mal zwei Monate zum testen.
Ich werde LowCarb gehn denn ich bekomme keine schmackhaften Proteinshakes ohne Carbs hin.
Ich hab das heute wieder getestet, mit der Hafermilch/Dinkelmilch und dem Erbsenprotein habe ich keinerlei Nebenwirkungen im Moment.
Auch wenn mein Magen es nicht mag morgens in aller Frühe direkt nachm aufstehn 400 ml eiskalte Masse serviert zu bekommen, leichte Magenschmerzen hab ich ständig nach den Shakes aber das legt sich nach ca. ner Stunde wieder.
Aber so ein Shake hat halt 8g KH durch die 100 ml Hafermilch die ich mit 200 ml Wasser schon arg strecke aber die Konsistenz des Shakes ist noch voll okay so.
Die Erdnussbutter hat noch mal 7g KH auf 100g und im Erbsenprotein stecken auch 1g KH pro Portion.
Alles wäre einfacher wenn mir die Soyamilch schmecken würde, tut sie aber nicht. Vielleicht gewöhne ich mich iwann dran.

Somit hat so ein Shake aber aktuell 13g KH pro Portion bei 100g Hafermilch, 40g Erdnussbutter und 30g Proteinpulver.
Ich hab schon gut ne Woche kein Gemüse mehr gegessen weils einfach nicht in den ketogenen Plan passt.

Als zweiten Shake stelle ich mir grade Casein vor, das scheine ich zu vertragen oder aber ich mische das Erbsenprotein mit dem Casein 15g:15g in jedem Shake.
An traningsfreien Tagen reicht mir ein Shake, an Trainingstagen werden es zwei.

Dann isses heute wohl offiziell, der Bock wurde zum Gärtner gemacht.
Mayestic ist jetzt Moderator. Ich sollte mal mein hübsches Gesicht in die Kamera halten und ....... ach vergesst es.

Herzlichen Glückwunsch!

Herzlichen Glückwunsch Herr Moderator

Glückwunsch ^^

Harli schrieb:

Herzlichen Glückwunsch Herr Moderator

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Ich fühl mich so alt.



Tja ansonsten interessantes Wochenende. Iwie hab ich grade das Gefühl das mich die halbe Welt verkuppeln will.
In meiner Physio sind se mich unterschwellig am bearbeiten, gestern meinte meine älteste Freundin noch das sie es ja nicht verstehen würde warum ich keine Freundin habe.
Ich hätte mich so sehr verändert, sähe gut aus ( naja wie das so ist, die besten Freunde sind halt nicht neutral *hehe* ), ich hätte viel zu bieten und ich sehe das absolut nicht so, finde mich langweilig etc, wie das so ist mit der eigenen Wahrnehmung. Dabei drängt sich mir halt immer wieder das Gefühl auf das ich entweder die Veränderungen nicht sehe oder die Welt einfach nur oberflächlich ist. Jetzt hab ich 75 KG abgenommen und schon bin ich interessant. Aber ich bin doch mMn der gleiche verkorkste Kerl wie noch vor 2 Jahren, nur nicht mehr ganz so fett. Aber Kostproben von meiner negativen Selbstdarstellung hatte ihr hier ja schon zu genüge, wir brauchen das Thema echt nicht wieder aufzufassen.

Naja auf jedenfall war ich gestern mit ihr essen, denn nicht nur Harli kennt jemanden der am Samstag Geburtstag gefeiert hat, ich auch, nämlich besagte Dame und da stellte sie mir auch direkt ihren neuen Freund vor.
Für mich gabs haltn Rumpsteak wie soll es auch anders sein, mot Gorgonzola überbacken, Pommes und Salat. Sie hatte ne ganz seltsame Kombination ( Fischstäbchen, Erbsen und Möhren, Pommes *urgs* iwie passen die Erbsen und Möhren in der Mehlschwitze da mMn nicht ins Bild).

Es behagt mir zwar nicht ganz nicht mehr die Ketose anzupeilen weil ich vielleicht doch mal weit übers eigentlich Ziel hinausschießen könnte aber ich werd jetzt mal LowCarb probieren.
Ich hab nur die Befürchtung das ich unweigerlich zunehmen werde weil ich ja laut der schlauen Waage sowieso etwa 12-15% zu wenig Wasser im Körper habe. Das wären bei meinem Gewicht 10-15 KG.
Mal sehn was passiert. Ansonsten tut sich vom Gewicht her aktuell nichts. Mal 1-2 KG mehr oder weniger sind uninteressant, im Grunde genommen steht es. Am Donnerstag steige ich wieder auf die Waage, mal sehn was sie zu Muskelmasse und Co lügt

Achso und interessant war das Wochenende weil sich scheinbar nun die halbe Welt gegen meinen Singlestatus verschworen hat und ich am Freitag schon wieder in die Heimat fahre und unweigerlich mit durch die Kneipen geschleift werde um vordergründig neue Leute bzw Frauen kennen zu lernen.
Ich ahne hier was ganz schlimmes auf mich zukommen, habe ich doch seit gut 18 Monaten keinen Alkohol mehr getrunken. Aber ich denke so ganz ohne wird der Abend nicht verlaufen.

Mein Gewicht ist mir trotz der eventuellen Zunahme aktuell aber auch nicht so wichtig wie es scheint. Ich fühlte mich halt die letzte Zeit nicht so richtig gut, vor allem rund ums Training herum, meine ständige Müdigkeit usw. Für mich ist es aktuell wichtiger mit wieder besser zu fühlen als abzunehmen denn was bringt mir die Gewichtsabnahme wenn ich mich nicht wohl fühle ?

Mayestic schrieb:

Ich fühl mich so alt.

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Das sind die grauen Haare die einem als Moderator wachsen

Meist strahlt man mit weniger Gewicht einfach mehr Selbstbewusstsein aus. Unbewusst. Und 75 kg weniger sind ja nicht ohne.
Ich wurde mit unter 80 kg ständig angesprochen. Derzeit mangelt es mir zwar nicht an Selbstbewusstsein, aber ich fühle mich halt nicht wohl in meinem Körper. Das strahle ich aus. Ich bekomme wesentlich weniger Telefonnummern

Ja super, wie war es denn am Wochenende?
Glückwunsch zum Moderator.