Hallo liebe Mitabnehmen,
wollte nun mit der AD anfangen um einiges an KFA zu verlieren.
Zu mir, bin 17 Jahre alt , 175cm und wiege 81kg.
Gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio, denke mal den GK Trainingsplan brauche ich nicht posten ?
Habe bereits das Buch zur MD gelesen und war begeistert.
Doch die AD meinten bekannet sei effizienter und deshalb bin ich hier.
Habe mir überlegt zur Ernährung einfach Alle Carbs zu streichen.
Das ich eventuell auf 10g komme am Tag.
Wäre das sinnvoll zu Beginn ?
Mit freundlichen Grüßen ZERO
wollte nun mit der AD anfangen um einiges an KFA zu verlieren.
Zu mir, bin 17 Jahre alt , 175cm und wiege 81kg.
Gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio, denke mal den GK Trainingsplan brauche ich nicht posten ?
Habe bereits das Buch zur MD gelesen und war begeistert.
Doch die AD meinten bekannet sei effizienter und deshalb bin ich hier.
Habe mir überlegt zur Ernährung einfach Alle Carbs zu streichen.
Das ich eventuell auf 10g komme am Tag.
Wäre das sinnvoll zu Beginn ?
Mit freundlichen Grüßen ZERO
