Hi, ich wiege derzeit 70kg bei 182cm und bin derzeit am Ackern für einen Sixpack, also meinen KFA zu senken. Viel fehlt nicht mehr, aber es ist immernoch Fett darüber. Ich denke ich würde es mit der Atkins Diät versuchen oder der Metaboleb Diät.
Hat mir jemand einen gute Texte, die mich über das Wesentliche aufklären? Ich will v.a. Abspecken ohne Muskelmasse zu verlieren.
Ich hab von einer Metabolen Diät gehört, die ich noch besser um einiges besser fand, da ich keine fettigen sachen mag, lieber eiweiß, welche würdet ihr mir empfehlen.
Hat mir jemand einen gute Texte, die mich über das Wesentliche aufklären? Ich will v.a. Abspecken ohne Muskelmasse zu verlieren.
Ich hab von einer Metabolen Diät gehört, die ich noch besser um einiges besser fand, da ich keine fettigen sachen mag, lieber eiweiß, welche würdet ihr mir empfehlen.
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