Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ketoforum

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Guten Morgen!

Madame X orakelt heut 90,6 -0,3. Also meine 90 sind wie Claudias 75, da werden wir noch etwas dran arbeiten müssen.

Heute lief es beim joggen im herrlichen Landregen(Glück im Unglück, denn jetzt schüttet es bei Gewitter und ich wär nicht mehr raus) aber so gut das ich noch eine große Biege ran gehangen hab und kam so auf durchgelaufene 37 Minuten :stolz:

Gewicht nach Joggen 89,4, ich frag ich wo das bleibt:kratz:
Puls direkt danach 160(Handmessung) und nach 3 Minuten bei 130 und Druck 137/76 (Messgerät)
Na da kann man ja nicht meckern...

Aber ein Schnelljogger oder Langläufer werde ich nie werden. Aber wenn es eben gut läuft dann versuch ich mal die Zeit etwas auszubauen, mal schauen.

Damit hat der Mohr seine heutige Schuldigkeit getan....

@Miri: Kann schon sein, aber ich hab das sonst immer mit Philadelphia gemacht und nun kauf ich den Brunch weil er billiger ist und genau so gut schmeckt...

@Britta: Ich teste das auch mal im Dezember und wenn es mir gefällt lass ich es eben alle 1/2 Jahre oder so machen, kostet 50 € bei meinem Zahnarzt.

@Specky: Also Zahnsteinentfernung ist ja schon die Hauptaufgabe. Erst kratzen, dann die Feinheiten mit Ultraschall.
Mit dem Pulverstrahler(wird nur bei schlimmen Verfärbungen gemacht) werden eben Verfärbungen gereinigt(die sind an sich nicht schlimm, sehen aber eben blöd aus) und polieren macht meiner nach Bedarf, also rauche Stellen oder so.
Ich muss da nix sagen. Evtl. weise ich noch mal auf eine für meine Gefühle raue Stelle hin, dann wird das eben auch noch gemacht.

@Zora: Also ich war bisher auch nur 1x im Jahr da und das hat so gereicht. Allerdings hat er meist schon gemosert das ich doch lieber öfter kommen soll. Wo ich das nun aber nach einem 1/2 Jahr die Massen Zahnstein gesehen habe überlege ich mir das ernsthaft 1/2jährlich zu machen.
Als Kassenleistung kann er das aber eben nur 1x jährlich machen.

Eine schönen Mittwoch
 
@Zora: Also ich war bisher auch nur 1x im Jahr da und das hat so gereicht. Allerdings hat er meist schon gemosert das ich doch lieber öfter kommen soll. Wo ich das nun aber nach einem 1/2 Jahr die Massen Zahnstein gesehen habe überlege ich mir das ernsthaft 1/2jährlich zu machen.
Als Kassenleistung kann er das aber eben nur 1x jährlich machen.

Ja, sagte ich doch weiter oben schon.... ich geh auch 2 x im Jahr. Einmal Kasse (normale Zahnsteinentfernung) und einmal selbstzahlen (profess.Zahnreinigung). So kann ich da gut damit leben ;)
Zumal ich Raucher bin und Kaffee trinke..... da ist dann die "Sandstrahlmethode" schon nett, damit die Verfärbungen verschwinden :rolleyes: :cool:

Ebenso schönen Mittwoch ;)
 
grins0021.gif



Ja Zora, so werde ich das ggbf. auch machen.
Erst mal schauen was genau bei der Intensivreinigung gemacht wird.
 
Dumme rennen, Kluge warten,
Weise gehen in den Garten.
Ich steh auf deine Sprüche Kai!

Nach dem Urlaub (wenn ich dann so von der 80 komme :cool:) werde ich die 75 noch mal angehen. Vielleicht auch nochmal mit Atkins Phase 1 :kratz: - ich such im Urlaub mal meine Motivation zusammen ;)
 
Hach Claudia. Die habe ich im Moment genug. Will auch noch mal starten. Hier, vielleicht hilfts DIr auch ein wenig...KLICK
 
Ich steh auf deine Sprüche Kai!
....
Danke, wusste ich doch das ich auch zu was gut bin. Auch wenn es nur zum Sprüche klopfen/schreiben ist....;)

Was sagt denn Frau Dr. von Zahn zu den hier geschriebenen Thesen und Annahmen das bei LC mehr Zahnstein entsteht?

Scheint ja bei einigen jedenfalls so zu sein. Ich schließe mich da mit ein...
 
Mag sein das mehr Zahnstein entsteht, wobei ich mir nur schwer vorstellen kann, das die Zusammensetzung des Speichels nahrungsabhängig ist. Muss ich mal in meinen Fachbüchern nachschlagen.

Sicher ist jedoch, das bei Low Carb weniger Karies entsteht ;)
 
@ Claudia und Kai

mal ne andere Theorie ... schlaft ihr genug ?

Ich hab da ein Buch und es ist ja auch nix wirklich neues,aber darin steht, dass der Magen + Darm überwiegend Nachts aktiv sind und im Gegensatz zu vielen Annahmen NICHT den Stoffwechsel runterfährt, denn den ganzen Tag hat der Körper ja mit unzähligen anderen Funktionen zu tun ...doch Nachts kehrt Ruhe ein und dann beginnt das Innenleben zu leben und sich neu zu sortieren.
(Warum haben wohl die meisten Menschen morgens output ? Weil der Darm Nachtaktiv ist)

Ich habe bei mir auch festgestellt dass ich mehr zunehme wenn ich weniger als 8 Stunden Schlaf (in 24h) habe und dass ich automatisch abnehme wenn ich über 8 Stunden Schlaf komme - unabhängig davon wieviel ich gegessen habe.

Da kommt nun die Frage auf ...wie stark sind die Tag und Nachtphasen bzw der Schlaf an der Abnahme beteiligt.

Wenn ich abnehmen will halte ich grundsätzlich ein Mittagsschläfchen statt zu joggen ...da ich nach Sport eigentlich meist eher ne leichte Zunahme am Tag drauf habe und Kohldampf bekomme obwohl ich eigentlich genug gegessen habe.

Bei Kai ist mir aufgefallen dass sein Rythmus eh total durch den Wind ist, vielleicht liegt es daran ?
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ja Swana, Schlaf ist wichtig und ich bekomme momentan zu wenig weil ich meist erst gegen 1-2h oder so ins Bett komme und so gegen 7-8h momentan wieder wach bin.

Allerdings wenn ich dann nicht aufstehe penne ich bis Motzen und der Tag ist wieder fast vorbei.

Wie man's macht ist es verkehrt.
Aber ich und durch den Wind.... Tzz:shock: wie soll ich denn das verstehen....

Mittwoch 04.07.07 = 90,6 -0,3

bild,Essen,weiss,schwarz.png

F 3 Eier, 100g Salami, 150g Zucchini, je 80g Paprika+Tomate, 50g Maasdamer Käse
M 250g Eisbergsalat
A 450g Buletten, 20g D-Ketchup, 350g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
trinken0070.gif
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero


37 Min. Jogging
8.gif


kcal= 2042 -> KH= 33,2g / 6,7% , FETT= 138,5g / 63,1% , EW= 154,2g / 31,0%
kcal= 1734 NETTO (Abgezogen 37 Min. Sport sind ca. kcal -308 )
 
Wie man's macht ist es verkehrt.
Aber ich und durch den Wind.... Tzz:shock: wie soll ich denn das verstehen....

*lächel ...hey war doch nich böse gemeint !

Und das mit dem Schlaf kam mir nur so in den Kopf als ich überlegt habe woran es denn noch liegen könnte.

Essen tut ihr vorbildlich...Sport macht ihr ..und trotzdem wills nich runter, da bezieht man eben mal alles mit ein....könnte ja sein dass ne konstruktive Idee bei rumkommt. Manchmal sind die "Fehler" ja ganz unscheinbar,aber man kommt selbst nicht drauf.

Ansonsten weiß ich mir auch keinen Rat mehr warum das nich fluppt *hm*

Aber ich hab eh beschlossen dass der menschliche Körper auf ewig ein mysteriöses Wesen bleiben wird.

Nun sündige ich seit Taaagen und habe *glaub ich* kein bisschen zugenommen ...morgen vielleicht doch mal wieder auf die Waage,vielleicht trifft mich dann der Schlag *lach
 
*lächel ...hey war doch nich böse gemeint !
....
Weiß ich doch.....>:)

Ansonsten geht es eben so wie es geht. Ich mach mich da nicht mehr verrückt.

Kommt Zeit, gehen Pfunde oder so ähnlich.

Wie du schon so schön sagtest, der Körper ist ein hochkompliziertes Mysterium...

Außerdem bin ich ja erst so seit gut einer Woche wieder richtig bei der Sache, davor war ja auch eher Schlampern...
 
Mahlzeit!

Madame ist wohl unpässlich und zeigt doch 91,8 +1,2 an, nicht zu fassen..:cry:

Heute hab ich lange bis um 9h geschlafen, dafür schlecht und war mindestens 10 mal draußen auf Klo und was trinken und Götterspeise futtern...:???:

So Runde ist fertig, heute stolze 41 Minuten. Allerdings in meinen Latscheturnschuhen, das hab ich aber erst gemerkt wo ich wieder zu Hause war.

Und 10 Meter vor der Haustür fing es dann an zu regnen, tja wenn Sonnenkinder joggen gehen hält sich der Himmel zurück:rolleyes:

Schönen Donnerstag, und dran denken bald ist Wochenende....
 
und war mindestens 10 mal draußen auf Klo
Hihi, Du hast noch Plumpsklo draußen vor der Tür ?? *kicher*
Schönen Donnerstag, und dran denken bald ist Wochenende....
Jepp, und da solls schöner werden! Und Sonntag kriegen wir unseren Wohnwagen! Freude, große Freude!
Madame ist wohl unpässlich und zeigt doch 91,8 +1,2 an, nicht zu fassen..
Diese Schwankungen kennen wir doch ??
 
Deine Waage ist ja noch fieser als meine - sperr sie in den Schrank ;)

Aber du bist wieder motiviert, kein Kuchen auf der Futterliste - das wird sicher wieder :mm:
 
Da war der Kai heute sooo fleissig und wird schon wieder geärgert...:rolleyes:

Also wenn ich nachts Götterspeise futtern würde wäre mir auch schlecht :???: ich bin noch nie nachts aufgestanden und hab was gegessen...und ich stehe fast jede Nacht auf..und gehe raus - äh auf Toilette :cool:
 

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