Hallo Feinde der Kohlenhydrate,
Ich möchte ein wenig die pauschalen Aussagen wie "1000kcal sind besser als 1500kcal" kritisieren ohne daß sich jemand hier auf den Slips getreten fühlt
1.) Es ist stark anzunehmen daß zu wenig Kalorien bei uns so wie bei unseren ketogenen Steinzeitmenschen in Appetit auf schnelle Energie umschlagen -> Früchte -> Zucker. Die KH-Fressattacken denen man eventuell irgendwann nicht mehr Stand halten kann, hauen einen dann soweit zurück, daß man vorher die Kalorien besser mit Fett/Eiweiß zu sich hätte nehmen sollen.
2.) Wenn jemand Sport betreibt dann führt eine teilweise positive Kalorienbilanz evtl. zu Muskelwachstum -> zu "ein wenig" mehr Muskelgewebe -> zu einem höherem Umsatz (sogar Grundumsatz, den Muskeln brauchen auch Energie wenn sie ruhen) und daduch auf längere Zeit gesehen zum "besseren" Fettverlust (Nicht zu einer besseren Gewichtsabnahme, da Muskeln ja schwerer als Fett sind)
Das ist der Grund warum ich keine Kalorien zähle, aber meine Erfolge werden sich zeigen und evtl. muß dann jemand diesen Beitrag löschen :rotfl:
lg, René
Ich möchte ein wenig die pauschalen Aussagen wie "1000kcal sind besser als 1500kcal" kritisieren ohne daß sich jemand hier auf den Slips getreten fühlt
1.) Es ist stark anzunehmen daß zu wenig Kalorien bei uns so wie bei unseren ketogenen Steinzeitmenschen in Appetit auf schnelle Energie umschlagen -> Früchte -> Zucker. Die KH-Fressattacken denen man eventuell irgendwann nicht mehr Stand halten kann, hauen einen dann soweit zurück, daß man vorher die Kalorien besser mit Fett/Eiweiß zu sich hätte nehmen sollen.
2.) Wenn jemand Sport betreibt dann führt eine teilweise positive Kalorienbilanz evtl. zu Muskelwachstum -> zu "ein wenig" mehr Muskelgewebe -> zu einem höherem Umsatz (sogar Grundumsatz, den Muskeln brauchen auch Energie wenn sie ruhen) und daduch auf längere Zeit gesehen zum "besseren" Fettverlust (Nicht zu einer besseren Gewichtsabnahme, da Muskeln ja schwerer als Fett sind)
Das ist der Grund warum ich keine Kalorien zähle, aber meine Erfolge werden sich zeigen und evtl. muß dann jemand diesen Beitrag löschen :rotfl:
lg, René