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swissboy90
Guest
Hallo zusammen
So nach 1 Monat Atkins und Fitness-Ausdaur = -10 kg
Gehe 3-4 mal die Woche Ausdauer Training (1h Crosstrainer - 9-10km/h) und das unterstützt extrem und beschleunigt das Abnehmen um einiges. So am Samstag die hoch verdienten Ferien, da gibts mal ne kleine Pause, nach 1 Woche geht wieder weiter
Tipp: Nicht aufgeben und falls die Möglichkeit da = Sport, Sport, Sport!
So nach 1 Monat Atkins und Fitness-Ausdaur = -10 kg
Gehe 3-4 mal die Woche Ausdauer Training (1h Crosstrainer - 9-10km/h) und das unterstützt extrem und beschleunigt das Abnehmen um einiges. So am Samstag die hoch verdienten Ferien, da gibts mal ne kleine Pause, nach 1 Woche geht wieder weiter
Tipp: Nicht aufgeben und falls die Möglichkeit da = Sport, Sport, Sport!
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