Tialda's Futter-Tagebuch

[Tialda]

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So, heute hatte ich abends dann Lust nach GEM zu essen... :rotfl:
Leider war die Ananas dann schon verputzt.
Gewicht steht bei 78,5kg. Hat sich also nichts getan.

Morgens:
kleine Portion Ananas

Mittags:
Westfälische Wurst

Abends:
Eiersalat (3 Eier+Mayo)
2 Hähnchenschenkel

-----------------------
Kalorien: 1720
Fett: 136g
Kohlenhydrate: 16g
Protein: 92g

Sport: 45 Minuten spazieren gehen.
Laut Fddb 632 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

 

[Maike]

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Bist du das auf dem bild? Hübsch

 

[Charina]

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Abends:
Eiersalat (3 Eier+Mayo)
2 Hähnchenschenkel

Yeah Hähnchenschenkel gab es bei mir heute Abend auch zwei Stück Hab heute mal versucht Mayo selbst zu machen, jetzt weiß ich warum ich das noch nie versucht habe, ich wusste ich würde scheitern xD das blieb ne flüssige Pampe ^^

Na vielleicht wiegst ja Morgen nach dem GEM-Abend weniger

 

[Tialda]

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Na vielleicht wiegst ja Morgen nach dem GEM-Abend weniger

Na das hoff ich doch auch mal schwer!:rotfl:
Mein wichtigstes Ziel ist aber vor allem, nicht zuzunehmen...
Dennoch: So langsam wären 1-2 kg weniger nach ein paar Wochen Stillstand doch ganz schön.
Jetzt, wo ich U80 endlich habe, bin ich deutlich entspannter.

Ohje, ich trau mich auch nicht an selbstgemachte Mayo. Allein schon, weil ich zu faul bin :lol: macht mir viiiiel zu viel Dreck..

Vielen Dank, Maike! Ja, das bin ich. Kann das Kompliment nur zurück geben!

 

[Tialda]

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WAAGE: 78,4kg. Kein Scheiß! Ich hab was Schweres in die Hand genommen, sie funktioniert leider richtig.. :rotfl:

Morgens:
1 Westfälische Wurst

Mittags:
Hackfleisch-Zucchini Pfanne mit Sahne, Paprika, Champignons

Abends:
Vesper; 3 Scheiben Eiweißbrot mit Butter, Salami, Radieschen und Gürkchen

--------------------
Kalorien: 1802
Fett: 129g
Kohlenhydrate: 43g
Protein: 107g

+30Min. spazieren gehen
FDDB: 482 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

 

[Charina]

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Na mensch 100g weniger zu gestern Wenn das täglich so sein würde, wäre es traumhaft

 

[Tialda]

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Ja, da hast du auch wieder recht :rotfl:
Najaa, ich mach mich jetzt gleich mal ans selfmade LC Granola :lol:
Poste dann ein Foto, wie es geworden ist.
Hab vor, das mit Joghurt und Obst zum Frühstück zu essen.

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Anhang anzeigen 4975 Und soo sieht es aus.
Ich freu mich aufs Frühstück! :lol:

Rezept findet ihr in der Rezepte-Ecke.

 

[Charina]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Sieht lecker aus und schmeckt es sicherlich auch, ich könnte mich vermutlich nicht bremsen und es würde komplett als Snack in meinen Magen wandern:rotfl:Nüsse sind immer so verführerisch

Lass es dir schmecken

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Bin heute mit Unterleibschmerzen und +500g aufgewacht.
Die Roten werden wohl kommen... :???:
Wäre mal was, seit meiner Op in dem Bereich sind schon fast 8 Wochen vergangen...

 

[Charina]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Das ist nur Wasser, dass ist bald wieder weg

Hattest jetzt daher seit 8 Wochen keine mehr? (wäre ja auch mal ne nette Abwechslung )

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Ja, genau, hatte jetzt 8 Wochen mal wieder gar nichts..
Wäre tatsächlich willkommen.
Hab gestern aber auch sehr spät gegessen und war nicht aufm Klo. Kann
auch daran liegen, dass ich mehr wiege.

Morgens:
Joghurt mit meiner selfmade Granola
1 Scheibe Eiweißbrot mit Butter, Salami & Gürkchen

Mittags:
1 Teller Zucchini-Hackfleisch-Pfanne von gestern

Abends:
Champignonsuppe mit gerösteten Speckwürfeln

------------------
Kalorien: 1990
Fett: 170g
Kohlenhydrate: 36g
Protein: 86g

Sport: 2h spazieren gehen
FDDB: 596 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

 

[Charina]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Daran kann es wirklich auch gut gelegen haben, gibt ja zig Ursachen für Schwankungen, nur immer schade, dass es meist mehr aufwärts statt abwärts schwankt

klingt wiedermal sehr lecker dein Tag

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Allerdings.. wäre sehr schön, wenn es mal 2 Kilo nach unten schwankt
Naja, träumen darf man ja! :rotfl:

 

[liebling]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

ja - wenn´s mal so richtig schnell ginge, das wäre wirklich ein hit.
aber manche menschen kriegen ihre abnehmerei als richtiges "ausdauertraining" serviert.
ich gehöre ja auch dazu. muss mit tagtäglichen gewichtsschwankungen leben - was natürlich zu meinem fastenplan nicht abwegig ist.

wir kriegen halt alle unsere ganz "individuelle herausforderung".

am besten hat mir das zitat von Tiga gefallen, als er schrieb: "jedes einzelne kilogramm will aus unserem körper regelrecht herausgeprügelt werden."

ist doch wirklich passend - oder? :rotfl:

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

wir kriegen halt alle unsere ganz "individuelle herausforderung".

Na, da hast du mal recht...
Leider war das ein sehr turbulentes Wochenende mit Pasta und Cookies. :shock:
Zugenommen habe ich aber nichts..
Tja, nun ignorieren und weitermachen!

Heute lief es ganz gut, finde ich bin zufrieden.

Morgens:
65g Camembert
25g Salami
1 Tomate

Mittags:
Wurstsalat

Abends:
190g Rinderhüftsteak & Kräuterbutter
mit Kopfsalat, Gurke, Paprika, Joghurtdressing + Ei

---------------------
Kalorien: 1677
Fett: 125g
Kohlenhydrate: 36g
Protein: 100g

FDDB: 497 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Sooo.. ich blute endlich mal wieder. Kann gut sein, dass das der Grund ist, warum ich heute immernoch 78,9kg wiege. :lol:
Bezweifle darum auch, dass sich morgen was tut, auch wenn ich heute bei gerade mal 22g Kh war.. das ist Bestleistung seit Monaten :rotfl:

Morgens:
100g Cabanossi

Mittags:
Riesen-Portion Hackfleisch-Zucchini-Auflauf mit saurer Sahne und viel Käse

Abends:
50g Nussmix

----------------------
Kalorien: 1680
Fett: 147g
Kohlenhydrate: 22g
Protein: 95g

Sport: 30 min. spazieren gehen
FDDB: 578 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

 

[Charina]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Sooo.. ich blute endlich mal wieder. Kann gut sein, dass das der Grund ist, warum ich heute immernoch 78,9kg wiege. :lol:
Bezweifle darum auch, dass sich morgen was tut, auch wenn ich heute bei gerade mal 22g Kh war.. das ist Bestleistung seit Monaten :rotfl:

Glückwunsch Na dann am besten die nächste Tage lieber nicht auf die Waage, auch wenn es nur doofes Wasser ist

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Glückwunsch Na dann am besten die nächste Tage lieber nicht auf die Waage, auch wenn es nur doofes Wasser ist

ich glaub auch, dass ich das lieber lasse :lol:

 

[Tialda]

AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Morgens:
3 Rühreier mit Speckwürfeln
Stück Camembert

Mittags:
50g Kabanossi
Snack:
30g saure Sahne mit 1 TL Marmelade

Abends:
200g Hackbällchen mit Senf
Salat mit Kochschinken, Emmentaler, Joghurtdressing

----------------
Kalorien: 1790
Fett: 154g
Kohlenhydrate: 21g
Protein: 104g

Sport: 60 Min. spazieren gehen
FDDB: 637 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

Vielleicht kommt noch ein bisschen Salami hinzu, Kaloriendefizit ist noch zu hoch...