Guten Morgen, und Danke für den Tip.
Ich habe ja gelesen, was alles in Phase 1 nicht erlaubt ist. Nun aber doch noch mal eine Frage. Wenn ich mir das so zusammenstelle, dass ich auf jeden Fall unter 20g KH am Tag bleibe, sind diese Lebensmittel (wie zB Quark oder Joghurt, ) trotzdem nicht...