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DogmaMinden

DogmaMinden

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Dann tragt euch mal fleißig ein :)

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gleich das schöne Wetter ausgenutzt: 1h 20 min Laufen

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Wollte nur bescheid geben, dass ich vorrübergehend ausser Gefecht gesetzt bin - die Bandscheibe. Nicht abzusehen, ob es sich "selbst heilt" und ich in einer Woche wieder sporteln kann oder ob ich (im schlimmsten Fall) eine OP vor mir habe...
Also nicht wundern, wenn jetzt erstmal nix kommt...
 
60 Minuten Krafttraining :)

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Und heute warens 70 Minuten

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Mir geht's zwar noch nicht prima, aber ich hab mal 30 Minuten Crosstrainer hinter mich gebracht. Ohne Bewegung geht es mir psychisch einfach zu schlecht...

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Heute ne Stunde trainiert ;)

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heute ne stunde squash, letzten donnerstag 30 min ems

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gestern 2 stunden Hallenfussbal, heute 1 stunde Kraftraum...

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Bei mir wars heute 1 Stunde Kraftraining

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Mein Nachtrag vom 01.04. und 03.04.-06.04. - damit habe ich wenigstens schon mal meinen persönl. Rekord von März gebrochen...;)

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45 Minuten trainiert :)

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1h 20 min Laufen ...

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am Montag 1:45 Fußball gespielt :)
 
75 Minuten Kraftraining :)

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Heute 45 Minuten :)

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Und wieder 45 Minuten

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60 Minuten heute :)

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KetoBen.......|.......07:10
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Und wieder 60 Minuten

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DogmaMinden...|.......09:40
KetoBen.......|.......07:10
Cherimoya.....|.......03:40
ihatemyself...|.......01:45
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