Schönen guten Abend,
dies ist mein erster Eintrag, ich machte Atkins nun seit Donnerstag also 6 Tage und denke es könnte mir helfen wenn ich mir hier alles aufschreibe und Ihr auch mal drüber schaut.. denn Ihr seht sicher mehr wie ich!!
Als mein heutiger Tag sah wie folgt aus:
Frühstück: 3 Rühreier mit 3 Scheiben gebratenem Frühstücksspeck
Mittag: 3 Fleischpflanzerl mit Rahmschwammerl und danach "Käse-Sahne" Dessert
Abends: 2 Scheiben von dem Leinsamenfladen (Forum) mit Eier-Heringssalat und eine Scheibe Rindfleisch, danach ein Stück Mohneiweißkuchen
Getrunken habe ich bisher 2,5 Liter Wasser
und ich war heute 45 min. Laufen..
So soviel zu meinem ersten Tagebuchtag..
Alles Liebe Calla
dies ist mein erster Eintrag, ich machte Atkins nun seit Donnerstag also 6 Tage und denke es könnte mir helfen wenn ich mir hier alles aufschreibe und Ihr auch mal drüber schaut.. denn Ihr seht sicher mehr wie ich!!
Als mein heutiger Tag sah wie folgt aus:
Frühstück: 3 Rühreier mit 3 Scheiben gebratenem Frühstücksspeck
Mittag: 3 Fleischpflanzerl mit Rahmschwammerl und danach "Käse-Sahne" Dessert
Abends: 2 Scheiben von dem Leinsamenfladen (Forum) mit Eier-Heringssalat und eine Scheibe Rindfleisch, danach ein Stück Mohneiweißkuchen
Getrunken habe ich bisher 2,5 Liter Wasser
und ich war heute 45 min. Laufen..
So soviel zu meinem ersten Tagebuchtag..
Alles Liebe Calla