M
Muscaria
Guest
Hab zwar schon ein paar Meinungen dazu hier im Forum gelesen, aber ich möchte jetzt das Thema trotzdem nochmals neu aufgreiffen.
Hab heute schon sehr viel Gemüse gesessen (Brokkoli, Tomaten, Zwiebeln, Gurke) Sprich allein damit hab ich wohl schon mein derzeit gesetztes Tageslimit von rund 30g KH fast ausgeschöpft...
Gleich geh ich aber noch joggen - mittleres Tempo ca 1h.
Ich habe mal irgendwo gelesen, dass der Körper pro verbrennte 4kalorien ca 1g Kohlenhydrate verbraucht. Ich würde ja mit der Sporteinheit sehr bald mal wieder auf Fettverbrennung eingestellt sein?
Dann wär mein Tagesspeicher quasi wieder heruntergesetzt und ich könnte neu beginnen zu zählen. Klingt ein wenig zu schön um wahr zu sein - gibts hier jemanden, der sich damit auskennt?
Herzlichen Dank
Muscaria
Hab heute schon sehr viel Gemüse gesessen (Brokkoli, Tomaten, Zwiebeln, Gurke) Sprich allein damit hab ich wohl schon mein derzeit gesetztes Tageslimit von rund 30g KH fast ausgeschöpft...
Gleich geh ich aber noch joggen - mittleres Tempo ca 1h.
Ich habe mal irgendwo gelesen, dass der Körper pro verbrennte 4kalorien ca 1g Kohlenhydrate verbraucht. Ich würde ja mit der Sporteinheit sehr bald mal wieder auf Fettverbrennung eingestellt sein?
Dann wär mein Tagesspeicher quasi wieder heruntergesetzt und ich könnte neu beginnen zu zählen. Klingt ein wenig zu schön um wahr zu sein - gibts hier jemanden, der sich damit auskennt?
Herzlichen Dank
Muscaria