SchroedingersKitten
Mitglied
Hallo!
Vor einem Jahr habe ich gute ergebnisse bzgl. erscheinung und gewicht durch laufen auf dem laufband im fitnessstudio erzielt. Damals lief ich zwar nicht lange, aber schnell und/oder mit hoher steigung. (So konnte ich mir auch mal mehr kalorien gönnen )
heuer ist mir das leider aus verschiedenen gründen nicht mehr möglich und deshalb habe ich mich gefragt:
Wenn man auf dem crosstrainer bei eher niedriger intensität während längerem training X kalorien verbraucht, würde man dann gleich viel abnehmen wenn man die selben kalorien bei höherer intensität in kürzerer zeit auf dem laufband verbraucht? Eigentlich müsste das ja so sein, oder?
Abe seit ich von HIIT training (intervall training mit hoher intensität) gehört habe, bin ich mir da nicht mehr so sicher...
Ach und nochwas: durch das laufen habe ich meinen körper schön formen können, das heisst straffe haut und schlankes aussehen, glaubt ihr durch trianing mit dem crosstrainer würde das ganze eher muskolöser werden (oberschenkel & oberarme?)
Danke an alle für die Antworten schonmal im Voraus =)
Vor einem Jahr habe ich gute ergebnisse bzgl. erscheinung und gewicht durch laufen auf dem laufband im fitnessstudio erzielt. Damals lief ich zwar nicht lange, aber schnell und/oder mit hoher steigung. (So konnte ich mir auch mal mehr kalorien gönnen )
heuer ist mir das leider aus verschiedenen gründen nicht mehr möglich und deshalb habe ich mich gefragt:
Wenn man auf dem crosstrainer bei eher niedriger intensität während längerem training X kalorien verbraucht, würde man dann gleich viel abnehmen wenn man die selben kalorien bei höherer intensität in kürzerer zeit auf dem laufband verbraucht? Eigentlich müsste das ja so sein, oder?
Abe seit ich von HIIT training (intervall training mit hoher intensität) gehört habe, bin ich mir da nicht mehr so sicher...
Ach und nochwas: durch das laufen habe ich meinen körper schön formen können, das heisst straffe haut und schlankes aussehen, glaubt ihr durch trianing mit dem crosstrainer würde das ganze eher muskolöser werden (oberschenkel & oberarme?)
Danke an alle für die Antworten schonmal im Voraus =)