tornado234
Neuling
Hallöööchen! Ich bin weiblich, Ü40, habe eine erwachsene Tochter und habe in den letzten zwei Dekaden stetig, zum Glück aber nicht zu schnell zugelegt.
Nachdem ich vor ca 2 1/2 Jahren bereits suuper abgenommen hatte (wenig Kohlenhydrate, aber überhaupt wenig Essen; heute denke ich definitiv viel zu wenig, ... hab erst vor kurzem Genaueres über den "Hungerstoffwechsel" gelesen), ging's aufgrund einer schlechten Phase (B-Probleme; Frau kann sich denken, was ich meine) wieder bergan mit den Kilos.
Mein Glück ist wahrscheinlich, dass ich von Haus aus keine große Kuchen- und Brötchen-Liebhaberin bin. Bei kohlenhydratlastigen Sachen findet mein Appetit, wenn es dann mal so weit ist (u. ich zB Kartoffeln essen möchte) einfach kein Ende.
Ich bin beruflich im Dauerstress (ist auch ne Baustelle, an der ich arbeiten :rotfl: sollte :help11: an der Arbeit "arbeiten") und ab und an gleiche ich Abends zu viel Stress oder Ärger mit ner Tafel Schoki aus. In der Hinsicht bin ich aber schon viel disziplinierter geworden, seit ich das Motto "wo Essen nicht das Problem ist, kann Essen auch nicht die Lösung sein" auch im Hinblick auf Schoki betrachte.
Nun gut, kurz und schonungslos: Die Kilos nerven mich. Meine Figur gefällt mir nicht mehr. Ich fühle mich wie ein "Sack".
Ich habe mit wenig Kohlenhydraten gute Erfahrungen gemacht und möchte wieder reinfinden, meine Ernährung dauerhaft umstellen. Zuerst vielleicht mit seeehr wenig Kohlenhydraten und dann moderater.
Ich muss mal meine KH-Grenze etc austesten. Werde deshalb auf fddb meine Kalos u. KH u. meinen Gewichtsverlauf mitloggen.
Wer gute Tipps für mich "Anfängerin" hat, immer rüber damit :lol:
Auf eine gute Abnahme!!
(Hoffe, der Gruß passt hier rein wie Schi heil für Schifahrer!)
Liebe Grüße!
