Jetzt wird es ernst!

Bravo !
Liebe Grüße Renate

Wieviel hast du isgesamt schon runter?

stolli

Vor den Ladetagen hatte ich immer so um die 71. Das wären dann ungefähr 5 Kilo im Moment.

Krass!
Da lohnt sich das "Verzichten" schon.

stolli

Bravo, das klappt ja super!

Oh, was ist denn das? 500 g mehr? Wo kommen die denn her? Ich bin mir gar keiner Schuld bewusst.

Gestern Mittag hatte ich einen Salat aus Weißkohl, Eisberg, grünem Paprika und Zwiebel, dazu eine halbe Dose Thunfisch in Aufguss. Abends gab es Schweinesteak mit gedünstetem Weißkohl. Zwischendurch ein halber Kohlrabi.

Getrunken habe ich Wasser, teilweise mit Zitronensaft, Pfefferminztee und Kaffee.

Weißkohl kann ja schonmal blähen. Und 500g sind ja eigentlich nix.

Im Alltag fällt es mir auch am leichtesten durchzuhalten. Die Wochenenden sind da schon schwerer. Bisher konnte ich mit meinen Punkten aber ziemlich gut jonglieren. Bei Dir ist es ja eine absehbare Zeit mit den wenigen Kalorien, und die Waage motiviert Dich sicher durchzuhalten.

Heute ist alles wieder gut. Die 500 g sind wieder weg und haben noch weitere 100 g mitgenommen.

Dabei habe ich gestern fast wieder so gegessen wie vorgestern. Nur Kohlrabi habe ich weggelassen und abends hatte ich statt Schweinesteak Hähnchen.

Herzlichen Glückwunsch zu deinen 6,9kg abnahme . Wahnsinn. Wie lange hast du noch?

Begonnen habe ich sonntags, eigentlich sollte ich dann sonntags in die Stabi gehen. Ich muss noch mal richtig nachlesen, ab wenn ich die Globuli weglassen soll.

Du hast jetzt das Gewicht genommen, dass ich nach den Ladetagen hatte. Ich rechne immer so mit einem Ausgangsgewicht von 71. Das hatte ich seit September und ich denke, das ist realistisch. Also etwa eine Abnahme von 5 Kilo. Die merke ich aber auch schon sehr deutlich.

Super Leistung, aber ich habe das Gewicht genommen das bei Vave steht...als Monatsabnahme, stehst auf Platz 2

Ach du liebe Zeit! Da habe ich noch nie hingeguckt!

Guten Morgen! Gewicht heute 66,3 kg. Das Ende der Fahnenstange ist wohl nun erreicht. Langsam habe ich auch keine Lust mehr. Ich bin zufrieden und werde mich nun darauf konzentrieren, den Übergang in die Stabi sauber hin zu bekommen.

Gestern gegessen: mittags 2 Minutensteaks vom Rind mit Weißkrautsalat, nachmittags ein paar Scheibchen Kohlrabi und abends Spinat mit Kabeljau

Gestern endlich mal wieder Sauna. Ich habe es genossen.

Gerade habe ich mich noch mal kurz ins Bett gekuschelt und nachgelesen.

Heute morgen habe ich die letzten Globuli genommen. Heute und morgen esse ich noch wenige Kcal, ab Sonntag werde ich dann langsam steigern.

Ich will nicht wieder zunehmen und muss eine Dauerernährung finden, mit der das klappt. Natürlich kehre ich zu lc zurück, werde aber wohl mal mehr auf die Kcal gucken. Ich will das Fett runterschrauben und mehr Gemüse einbauen. Vor allem im Urlaub muss ich mich zusammenreißen. Der war jedesmal mit Zunahmen verbunden.

So, jetzt wartet der Haushalt auf mich!

Wenn Du auf die Kalorien achtest, dann solltest Du ja auch gut über den Urlaub kommen. Da kann man schön jonglieren.

Gewicht heute morgen 65,6 kg.

Gestern gegessen: mittags nochmal Kabeljau mit Spinat, nachmittags Kaffee mit Chiccoré, abends Rindersteak mit Weißkohlsalat

Wir waren gestern bummeln und haben sehr schöne Sachen erwischt. Ich habe eine neue Wanderhose und ein richtig schönes Frühjahrsoutfit. Noch ein Ansporn, das Gewicht zu halten.

Toll. Und es gibt inzwischen so schöne Sportklamotten. Ich werde mir auch demnächst noch eine Wanderhose holen.

Sie ist bielastisch. Damit kann man sich richtig gut bewegen. Unterm Knie ist ein Zipper, so dass man auch eine Dreiviertelhose draus machen kann. Die ist auch richtig gut zum Radfahren.

Guten Morgen, neue Klamotten helfen immer zur Motivation , finde ich!

Bei uns heult der Wind um die Häuser, es ist Sturm und Regen gemeldet fürs Wochenende.