Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Also wenn ich die Werte umrechne komme ich bei Bea und mir so auf etwa 8 km/h und das ist doch ok, schnelles Laufen ist so bis 5 km/h.
Schneller werde ich wohl auch nicht werden.
Aber ich hab schon mal neue Wege ausgemessen und die werde ich dann mal testen.

Honylein, wenn du einige Beiträge weiter schaust dann stehen da schon meine Messwerte:

Tja Kirstin mit der Knochendichtemessung spreche ich ja erst beim nächsten Arztbesuch mit il Doctore, und das kann noch etwas dauern.
In der Auswertung stehen folgende Werte:
-Gesamtdichte Peakmasse 80,1 / Altersschnitt ist 82,3
-Trabekuläre Dichte Peakmasse 74,1 / Altersschnitt ist 76,5
-Spongiosa 150,4 mg/ccm = 77% gleichen Alters und 74% der Peakmasse
Mittelwert gleichen Alters und Geschlecht 196,5 mg/ccm
-Gesamtdichte 316,5 mg/ccm = 82% gleichen Alters und 80% der Peakmasse
Mittelwert gleichen Alters und Geschlecht 384,8 mg/ccm

In der Beurteilung steht "grenzwertig in der unteren alters-adäquanten Norm" Soll mich Kalziumreich ernähren und körperlich betätigen:shock:, Kontrollmessung in 9-12 Monaten(ob ich die dann auch selber zahlen muss)

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Hmm, ich nix versteh.

Ich habe meinen Befund damals irgend einem Arzt übergeben und erinnere mich nur noch an die 13% zuwenig.

Damals hat der Arzt mir erklärt das liegt an Veranlagung, Hormonabsturz, Chemo Strahlen und Übersäuerung.

Da ich bis auf Veranlagung (meine Mum bricht sich beim Nasebohren schon den Finger:rotfl und die fehlenden Hormone, einiges ändern konnte vermute ich es ist bedeutend besser.

Aber Säure macht Sinn, und da wir kein Getreide und zucker essen sollten wir eigentlich gut dran sein.

Du hast genug Sonne und Bewegung....

Donnerstag 12.07.07 = 89,8 -0,4


F 3 Eier, 15g Öl, 100g Garnelen, je200g Zucchini+Tomate
M 1,4l Weiße-Schoki-Shake
A 500g Hack-Kraut-Auflauf
Z Götterspeise,
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Was mir gerade so über den Weg läuft oder in den Einkaufswagen springt.....

kcal= 2581 -> KH= 36,3g / 5,8% , FETT= 160,2g / 57,7% , EW= 238,8g / 37,9%
kcal= 2581 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )

Jetzt geht`s hier aber ab wie Schmitz Katze!

kruemelmonster schrieb:

Jetzt geht`s hier aber ab wie Schmitz Katze!

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Schön wär's. Aber die Nachhaltigkeit fehlt....

PhotoZig

Wer mein Album schon mal gesehen hat, und Kidis Kritik wegen sowas wie nicht kostenlos, der weiß das ich die Fotos auch bei PhotoZig.com veröffentlicht habe...(Link unten in der Signatur)

Ich hatte ja gesagt das ich mir das anschaue wegen Kosten etc...
Aber ist nix Kosten, ist immer noch alles kostenlos bei mir. Und das wollte ich hier einfach noch mal sagen...
Hatte ich auch so versprochen....

Ich habe allerdings meinen eigenen Beitrag fast nicht mehr gefunden.....

Unsere Suchfunktion ist Grottenschlecht, "Photozig" findet man schon aber es wird eben nur mein Treat "Kai's Tagebuch" ausgegeben. Kein Link/Beitragsnummer zum entsprechenden Beitrag....:???:
Das ist wenig hilfreich wenn man dann was weiß ich für wie viel Beiträge durchlesen muss.... Absolut unbefriedigend....

Das ist halt Forensoftware....
Aber schön das wir sie haben und sie momentan halbwegs Fehlerfrei läuft...
Danke Toddy....

Guten Morgen....

Kleiner Tipp zur Suchfunktion. ;-)

Es gibt eine Suchfunktion oben im Forum und es gibt eine
Suchfunktion im Thread selber.

Die Suchfunktion oben im Forum steht automatisch auf "Themen"
anzeigen. Da "Kai's Tagebuch" ein Thema ist, wird natürlich auch
nur der Thread und keine Postings angezeigt.

Um einzelne Postings angezeigt zu bekommen wählt man entweder
in der Forensuche "Erweitert" und dort "Beiträge" oder man benutzt
die Suchfunktion direkt im Thread. Dann werden 3 Photozig Beiträge
angezeigt.

Die Links kann man dann allerdings nur benutzen, wenn man die Sortierung
standardmäßig eingestellt hat, d.h. die Beiträge von oben nach unten
gelesen werden. Wer die andere Einstellung gewählt hat, sodass der
letzte Beitrag immer oben steht und man von unten nach oben lesen
muss, hat die Popokarte gezogen, der muss sich an Tag und Uhrzeit des
gesuchten Postings halten und sich durchklicken.

Hach - musste ich unbedingt mal los werden.

:rollrot:

Hab gerade gesehen, dass Du die Frage auch im Boardsupport gestellt hast.
Hab dann da auch mal geantwortet.

Moin, ist das technisch hier!

Ich geh jetzt jetzt mal helfen die Küche auszuräumen....

UNEU!!! :jump1:

Danke Kidi, da wird mal alt wie ein Ochse und lernt immer noch dazu...
Die Sucher innerhalb eines Treats kannte ich gar nicht, ist irgendwie an mir vorbei gegangen.

Allerdings das das dann nur bei Normalsortierung geht mit dem Aufruf ist ja auch wieder mist. Ich hab das nämlich so eingestellt.

Aber immerhin hat man schon mal ein Datum, ist ja auch was wert.

Dankeschöööööööööööön...

Kai, wenn ich mir Deine Werte immer so durchlese... kann es sein, dass Du - besonders an solch extremen Sporttagen - vielleicht einfach zuwenig Kalorien zu Dir nimmst und es deswegen nicht so richtig klappen will??

Ich denke da spielen viele Faktoren mit rein, erstens bin ich ja nicht mehr so diszipliniert und dann denke ich ist 90 eben ein Knackpunkt wo der Körper evtl. nicht so gerne drunter geht (wie Claudias 75).
Und nun sammelt er einfach Kraft für die restlichen Kilos, das dauert eben...

Und ich versuch schon immer zu variieren, vorgestern nix gemacht und über 2500 kcal gefuttert.
Na und heute werden bestimmt noch ein paar Mandeln dran glauben müssen, so ein 200g Päckchen ist ja nix, quasi für den hohlen Zahn....

Und wenn ich die 150g noch mit einrechne sieht es schon wieder ganz anders aus...

kcal= 3263 -> KH= 26,2g / 3,3% , FETT= 219,5g / 62,6% , EW= 290,9g / 36,6%
kcal= 2163 NETTO (Abgezogen 120 Min. Sport sind ca. kcal -1100 )

Einfach abwarten und schauen was so noch passiert...
Ich nehme es so wie es kommt, aber so ein paar Kilos gehen bestimmt noch...
Aber verrückt mach ich mich nun nicht mehr.

Moin!!
Ist es bei dir auch so heiß...

Läufst du dann? Ich habe etwas Kopfweh.. muss an dem vielen Wasser liegen das ich mir in die Schorle gekippt habe mal sehen, vielleicht komm ich zum schwimmen im Baggersee..laufen weiß ich noch nicht...

Hallo Kai, hier geht ja die Post ab.

Höchstwahrscheinlich mußt du die nächste Knochendihtemessung auch selbst bezahlen. Mein Mann mußte seine auch selbst zahlen, obwohl durch das MRT bewiesen war, dass er Osteosporose hat. Es geht ihm übrigens schon wieder etwas besser.

Dir noch einen schönen Sonntag!

Morgääääääähn!

Furchbare Nacht hinter mir, am schlafen war nicht wirklich zu denken... Viel zu heiß....

Madame meint heute 89,6 -0,7.
Wenn es dann mal unter 90 bleibt und weiter geht ist ja alles im Lot.

Momentan schon 28 Grad aber ich werde mich wohl aufraffen und laufen gehen. Mehr mach ich heute aber nicht, hab mir gestern doch etwas die Pelle verbrannt.:shock:

Schönen Sonntag ihr Lieben....

Ich war dann doch laufen.... habe allerdings einen walking/jogging Mix gemacht.. auch nicht schlecht. DS-Puls 125 (sonst 140) 10min. länger gebraucht und mehr Kalorien verbraucht so um 380 sagt er...

Ich war auch, Schweinehund wieder mal überwunden.
39 Minuten mit 2x2,5 Laufpausen.
Aber furchbar anstrengend bei der Hitze und meine neue Strecke lag fast nur in der Sonne...

Na ja was nicht tötet härtet ab.....

Komm gerade aus der Dusche und schwitze immer noch, Puls ist immer noch bei 130:shock: und Gewicht bei 88,6 und das obwohl ich schon 400ml Tee nachgegossen habe...

Kai schrieb:

Mehr mach ich heute aber nicht, hab mir gestern doch etwas die Pelle verbrannt.:shock:

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Unglaublich... bei den Unmengen, die Du Dich in den letzten Monaten gesonnt hast, mußt Du doch eh schon aussehen wie ne Krokodilledertasche... :shock: :rotfl: