kruemelmonster
Mädchen für alles
Meine Variation eines hundertfach kursierenden Knäckebrotrezeptes:
2 Eßlöffel gemahlenen Leinsamen
2 Eßlöffel geschroteten oder ganzen Leinsamen
(egal wie - Hauptsache Leinsamen)
1 Ei
Salz
gut verrühren in eine kleine runde Silikonbackform streichen.
Backpapier geht auch.....
5 Minuten in die in der Mikrowelle schmeissen (1000 Watt)
Schmeckt fast wie echtes Knäcke - und ist blitzschnell gemacht!
Edit : 1 Esslöffel Leinsamenmehl = 12g
1 Esslöffel Leinsamen ganz = 5g
Das wären dann bei je 2 Esslöffeln =34g = 127 Kcal + 1 Ei = ca 50g = 77 Kcal --> Ges.Rezept 204 Kcal
2 Eßlöffel gemahlenen Leinsamen
2 Eßlöffel geschroteten oder ganzen Leinsamen
(egal wie - Hauptsache Leinsamen)
1 Ei
Salz
gut verrühren in eine kleine runde Silikonbackform streichen.
Backpapier geht auch.....
5 Minuten in die in der Mikrowelle schmeissen (1000 Watt)
Schmeckt fast wie echtes Knäcke - und ist blitzschnell gemacht!
Edit : 1 Esslöffel Leinsamenmehl = 12g
1 Esslöffel Leinsamen ganz = 5g
Das wären dann bei je 2 Esslöffeln =34g = 127 Kcal + 1 Ei = ca 50g = 77 Kcal --> Ges.Rezept 204 Kcal
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