WeNkEsTyLe
Mitglied
Hallo!
Ich mache jetzt seit einem Monat Atkins. Bin immer noch in Phase 1, da ich mit meiner Abnahme noch nicht zufrieden bin. Hab angefangen bei 70 kg und bin jetzt bei 66. Ich weiß, dass ist schon gut, aber ich will auf 60 runter und das natürlich so ungeduldig wie ich bin schnell
Da sich seit ein paar Tagen nicht viel tut, mal bisschen Zunahme, mal Abnahme, hab ich gegoogelt und oft was von Kalorien und Gesamt?!-Umsatz gelesen. Meiner liegt bei 1447 kcal... leider erreiche ich das nie! Ich ernähre mich meistens von bifis, babybel, eiern und salat... Backe die Vanille-Kekse hier ausm Forum und mach mir Pfannkuchen (natürlich auch LC xD). Ansonsten grillen, also viel fleisch und so... Ich kann aber ehrlich nicht so viel essen, damit ich auf die 1447 kcal komme. Gibt es irgendwelche Lebensmittel, die noch mehr fett haben oder so, damit ich das erreiche?
Ich mache jetzt seit einem Monat Atkins. Bin immer noch in Phase 1, da ich mit meiner Abnahme noch nicht zufrieden bin. Hab angefangen bei 70 kg und bin jetzt bei 66. Ich weiß, dass ist schon gut, aber ich will auf 60 runter und das natürlich so ungeduldig wie ich bin schnell
Da sich seit ein paar Tagen nicht viel tut, mal bisschen Zunahme, mal Abnahme, hab ich gegoogelt und oft was von Kalorien und Gesamt?!-Umsatz gelesen. Meiner liegt bei 1447 kcal... leider erreiche ich das nie! Ich ernähre mich meistens von bifis, babybel, eiern und salat... Backe die Vanille-Kekse hier ausm Forum und mach mir Pfannkuchen (natürlich auch LC xD). Ansonsten grillen, also viel fleisch und so... Ich kann aber ehrlich nicht so viel essen, damit ich auf die 1447 kcal komme. Gibt es irgendwelche Lebensmittel, die noch mehr fett haben oder so, damit ich das erreiche?