Ela1971
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Den mache ich öfters wenn ich mal Hunger auf süßes habe.
1 Ei
30 g gem. Mandeln oder Kokosraspel
50 g Magerquark
1/2 TL Backpulver
Süßstoff
1 gestr. EL Kakao
Vanillearoma oder anderes
Alles in eine Müslischüssel, und ca. 3 Minuten in die Mikro bei 600 Watt
Etwa 6 KHs und 300 kcal. für das ganze Teil
1 Ei
30 g gem. Mandeln oder Kokosraspel
50 g Magerquark
1/2 TL Backpulver
Süßstoff
1 gestr. EL Kakao
Vanillearoma oder anderes
Alles in eine Müslischüssel, und ca. 3 Minuten in die Mikro bei 600 Watt
Etwa 6 KHs und 300 kcal. für das ganze Teil