mojo's Neustart

Samstag 13. Feb. 2010 Gewicht: 86,7 kg (die Fasnacht machts aus, aber nur für einen Tag Gewicht heute: 87,4 kg :???

Frühstück: ein paar Wurstscheiben

Mittag: 2 Bratwürste

Abend: Fisch, versch. Gemüse

Gewicht heute Morgen: 86,8 kg

Gestern 14. Feb. 2010:

Frühstück: Leins.Knäcke, Käse, Wurst

Mittag: einen Landjäger

Abend: Burger aus Hack, Ei und Gewürzen mit Salat

hey, schnell deinen ticker umstellen...;-)

hmmmm, ich trau dem noch nicht so ganz
aber wenn das so weiter geht dann gibts einen neuen Badeanzug für die Ferien nach Italien :juhu:

Sag ichs doch, ich trau dem nicht so ganz....
Gewicht heute Morgen: 87 kg :???:

Gestern gabs:

Frühstück: Leins.Knäcke, Schinken, Käse.

Mittag: grüner Salat mit Wurst

Abend: Fisch und später einen Landjäger

hey, solche schwankungen sind ganz normal, keine sorge, das verschwindet wieder

ja gell. Solange es nur einige Gramm sind die schwanken gehts noch. Vielleicht hat mein Gewicht auch Fasnacht ???

Gewicht heute Morgen: 86.3 kg :lol:

Gestern am 16.2.2010:

Frühstück: 2 Eier, Schinke, Käse

Mittag: Hähnchenbrust mit Chicoreesalat

Abend: Schinken und Käsescheiben

dazwischen ein Leins.Knäcke

Gewicht heute Morgen 86,7 kg

Gestern am 17. Feb. 2010 gabs:

Frühstück: Leins.Knäcke, Käse, Schinken

Mittag: Fleischkäse-Cordonbleu und ein paar Spargeln mit Majo

Abend: 2 Wienerli

Gewicht heut Morgen: 86,3 kg.

Menuplan gestern 18. Feb. 2010:

Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken

Mittag: Gemüsepfanne aus: Fenchel, Wirsing, Blumenkohl mit gebrat. Speck

Abend: Wurst und wenig grüner Salat

Gewicht heute 86,6 kg

Menuplan gestern 19. Febl 2010

Frühstück: Leins.Knäcke, Butter, Käse, Schinken

Mittag: Gebr. Lachs mit Fenchel und Blumenkohl

Abend: 1 Wienerli, Käse

dazwischen hab ich mir 30 g. schwarze Schoggi (30 KH auf 100g.) gegönnt :lol:

Gewicht heute Morgen: 86,8 kg. (es klemmt wieder)

Gestern am 20. Feb. 2010 gabs:

Tagsüber Wurst, Käse und am Abend Tessinerbraten und Salat

hallo mojo,

isst du denn genug? das hört sich alles a bissi wenig an was du so schreibst...

da könntest du recht haben. Es gibt Tage da herrscht so ein Chaos dass ich das Essen schlichtweg vergesse oder keinen Hunger hab.

Gewicht heute Morgen: 86.2 kg.

Menüplan gestern am 21. Feb. 2010:

Frühstück/Mittag: Leins.Knäcke mit Butter, Wurst, Käse

Abend: waren an einem Geburtstag eingeladen wo es belegte Brote gab und für mich nur das "Belegte"

also bei atkins musst du richtig fettig essen...
anfangs hatte ich auch angst genug bzw. viel zu essen und hab dann kaum abgenommen...
seit ich 1800 kcal am tag esse und viel fettiges flutscht es nur noch so
rechne doch mal deine nährwerte und kcal am tag mal aus

ja das stimmt, ich nehme deshalb auch viel Butter auf mein Knäcke.
Weisst du manchmal gehe ich an den Kühlschrank um etwas zum Essen rauszuholen und dann schliesse ich ihn wieder, weil ich einfach keinen Hunger hab oder nichts drin ist was mir grad schmecken würde.
Ich muss immer 2 mal kochen, einmal für meine Kinder und Mann und einmal für mich, weil das aber so zeitraubend und auch teuer ist, esse ich meistens was kaltes.
Ich muss da was ändern....

also ich muss auch für mann und kind kochen...
aber was die kriegen, krieg ich auch...
wenn ich geschnetzeltes mach nehme ich für mich bevor ich die soße binde weg...
bei einem braten nehm ich gemüse anstatt knödel
bei hackgerichten mache ich für mich fleischpflanzerl und für meine lieben sauce bolognese oder was auch immer

man kann alle normalen gerichte auch atkinstauglich machen...

ausser man hat 3 Kinder die kaum Fleisch essen, vielleicht mal Chicken-Nuggets. Natürlich gibts täglich Salat und Gemüse und davon ess ich auch. Meine Kinder essen meistens Kartoffel- oder Nudelgerichte, Reis, selbstgem. Spätzle, Pizza. Es ist halt einfach hart wenn man so feine Sachen zubereitet und dann davon nichts essen darf/soll. So kann mich dann ein Stück Fleisch fast nicht mehr trösten....weisst du wie ich meine?
Nunja morgen mache ich ein Brathähnchen
und in den Knäcketeig habe ich Oel reingemischt

das ist ja dann gar nicht so einfach... aber es würde mich trotzdem mal interessieren was du an kcal, fett und ew am tag zu dir nimmst...
rechne es doch mal zusammen wenn du ein bisschen zeit hast

wenn aber fleisch gar nicht so dein fall ist, ist dann atkins die richtige diät für dich? er schreibt zwar dass auch vegetarier atkins ohne fleisch machen können, aber dann schrumpft die auswahl der lebensmittel doch ganz schön