Nach einer Woche klammert der Körper schon

Moin ich bin gerade 40 geworden habe ein ausgangsgewicht von 107,6 kg gehabt bei einer Größe von 191cm. Ich habe im Vorfeld sehr oft Diäten gemacht. Im letzten Jahr auch Ätkins und habe von 111 auf 90 kg abgenommen. Im Vorfeld war es so, daß ich schnell abgenommen habe und fast täglich am anfang 500g verloren habe. Im Moment sieht es so aus, daß ich nach einer Woche 3,5 kg abgenommen habe.Jetzt steht das Gewicht seit 3 Tagen auf Stillstand..kann das sein??? Ich kenne das nicht, daß es so schnell steht.Ich befinde mich seit letztem Samstag in Ketose nehme im Schnitt 1500kcal zu mir. ( Grundumsatz errechnet 2000kcal) Ich esse im durchnitt 15g kh pro Tag durch KH die ja fast in jedem Lebensmittel stecken.Trinke 2-3 l H2O pro Tag plus einen Liter Tee in diversen Sorten.Frage..kann es normal sein, daß nach einer Woche der Körper schon so stark an den Reserven klammert? Meine erste extremdiät habe ich mit 19 Jahren gemacht von 102kg runter auf 75kg. Das Problem ist, daß ich nie komplett umgestellt habe sonder nach erreichtem Ziel schleichend in alte Muster ( Kohlenhydratjunkie) verfallen bin. Danke für Antworten

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

Das ist normal, schau mal hier:
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/33009-schnell-abnehmen-wieviel-sollte-welcher-zeit.html"]Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen?- Wie ist das bei anderen?[/DLMURL]

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

Bedenke auch verschiedene Teesorten haben auch nicht gerade wenig kh's

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

JamieSelina schrieb:

Bedenke auch verschiedene Teesorten haben auch nicht gerade wenig kh's

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Grüner, Fenchel, Schlaf und Nerventee...die haben alle 0,2g pro 100ml das geht

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

Hey Delta ...meine Erfahrung sagt mir auch das es normal ist, das es mal zum stoppen kommt.... mir geht es ähnlich gerade der Verfall in alte Essgewohnheiten nach erreichen des Ziel´s aber "so what" ...einfach immer weiter machen... was bleibt mir (uns) auch anderes übrigh .. hehe

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

Von Klammern und Stillstand kann man sprechen wenn sich mal ein paar Wochen nichts tut. Was du hast sind Schwankungen, die sind normal. Oder isst und trinkst du jeden Tag gleich viel, lässt du täglich gleich viel Gramm auf der Toilette wieder raus? Einmal salzig gegessen, schon speicherst du Wasser, und so weiter und so fort. Wöchentliches Wiegen nimmt da viel Stress raus!

Viel Erfolg weiterhin!

AW: Nach einer Woche klammert der Körper schon

Geduld ist das Zauberwort.

Nach 3 Tagen kann man kaum von Stillstand reden. Davon abgesehen ist der Körper keine Maschine. Wir ALLE haben mall Stillstand, manche mal wenige Wochen, andere sogar Monate.

Lass Deinem Körper Zeit und genieße es einfach, Dich satt essen zu können und dabei noch kontinuierlich abzunehmen.

Atkins ist keine kurzfristige Sache, sondern eine Lebenseinstellung. Entweder man weiß - für sich - das man diese Ernährung mit Leichtigkeit ein Leben lang für sich beibehalten kann, oder man sollte es lassen.

In diesem Sinne, bleib gelassener und ruhig, dann gehts auch mit der Abnahme wieder voran.

PS: wenn dein Grundumsatz 2000kcal beträgt, dann sind 1500kcal auf Dauer zu wenig.
Ich bin weiblich, habe wesentlich weniger Gewicht als du und 1500kcal ist ja schon mein Grundumsatz.
Als Mann darfst du ruhig mehr essen.