Deltafox
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Moin ich bin gerade 40 geworden habe ein ausgangsgewicht von 107,6 kg gehabt bei einer Größe von 191cm. Ich habe im Vorfeld sehr oft Diäten gemacht. Im letzten Jahr auch Ätkins und habe von 111 auf 90 kg abgenommen. Im Vorfeld war es so, daß ich schnell abgenommen habe und fast täglich am anfang 500g verloren habe. Im Moment sieht es so aus, daß ich nach einer Woche 3,5 kg abgenommen habe.Jetzt steht das Gewicht seit 3 Tagen auf Stillstand..kann das sein??? Ich kenne das nicht, daß es so schnell steht.Ich befinde mich seit letztem Samstag in Ketose nehme im Schnitt 1500kcal zu mir. ( Grundumsatz errechnet 2000kcal) Ich esse im durchnitt 15g kh pro Tag durch KH die ja fast in jedem Lebensmittel stecken.Trinke 2-3 l H2O pro Tag plus einen Liter Tee in diversen Sorten.Frage..kann es normal sein, daß nach einer Woche der Körper schon so stark an den Reserven klammert? Meine erste extremdiät habe ich mit 19 Jahren gemacht von 102kg runter auf 75kg. Das Problem ist, daß ich nie komplett umgestellt habe sonder nach erreichtem Ziel schleichend in alte Muster ( Kohlenhydratjunkie) verfallen bin. Danke für Antworten
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