Ok, dann leg ich mal los.
Ab heute schreibe ich also auch ein Tagebuch. Dabei habe ich mir vorgenommen nicht jeden Tag zu schreiben, sondern jeden zweiten, denn so oft moechte ich auch auf die Waage.
Fuer mich ist es ein zweiter Anlauf mit Atkins. Beim ersten mal hat es ueber viele Wochen ganz gut geklappt, ich hatte schon so viel abgenommen, das ich mir neue Hosen kaufen konnte/musste.
Dann starb meine Mutter und ich verlor den Faden.
Es hat einen ziemlichen Schwung gebraucht bis ich wieder starten konnte, aber nun bin ich wieder voller Motivation.
Gestern war also der erste Tag.
Da habe ich folgendes gegessen:
Putenaufschnitt in die Pfanne, 3 Eier drauf, ein Stueck Gouda in Wuerfeln mit dazu. Obendauf Chiilyschoten aus der Muehle: Lecker !
Zwischendurch einige Scheiben Salami, mal in den Brie gebissen, ab und zu eine Hand voll Nuesse. Abends hatte ich fuer die Familie Gulasch gekocht, den die anderen mit Nudeln gegessen haben und ich machte mir einen Salat mit 3 kleinen Tomaten, Eisbergsalat, Zwiebeln und Mozarella, und dazu eine kleine Schuessel Gulasch. Getrunken habe ich 2 Liter Wasser und 2 Liter Tee (verschiedene Krauetertees ohne Zucker oder Suessstoff)
Und ich war 15 Minuten auf dem Rudergeraet, was im Schlafzimmer, bis heute, als stummer Diener den Zweck gewechseln hatte.
An koerperlicher Arbeit kam noch ca 2 Stunden bildhauen dazu.
Heute Morgen gleich nach dem Aufstehen auf die Waage: 120,2 Kg.
Fruehstueck das gleiche wie gestern, zwischendurch eine Packung von so ner Art Mini-Bifi, Mittags drei Huehnchenteile, gebraten ohne Panade mit einem Loeffel Majo. Eben habe ich 3 kleine Kotletts in der Pfanne gebraten, dann in das Fett eine Paprika und eine halbe Zwiebel reingewuerfelt, gut gewuerzt und angebraten: Lecker !
Koerperliche Betaetiging heute: eine Stunde auf die Steine gekloppt, aber das Rudergeraet diente heute leider nur zum T-shirt tragen
Ab heute schreibe ich also auch ein Tagebuch. Dabei habe ich mir vorgenommen nicht jeden Tag zu schreiben, sondern jeden zweiten, denn so oft moechte ich auch auf die Waage.
Fuer mich ist es ein zweiter Anlauf mit Atkins. Beim ersten mal hat es ueber viele Wochen ganz gut geklappt, ich hatte schon so viel abgenommen, das ich mir neue Hosen kaufen konnte/musste.
Dann starb meine Mutter und ich verlor den Faden.
Es hat einen ziemlichen Schwung gebraucht bis ich wieder starten konnte, aber nun bin ich wieder voller Motivation.
Gestern war also der erste Tag.
Da habe ich folgendes gegessen:
Putenaufschnitt in die Pfanne, 3 Eier drauf, ein Stueck Gouda in Wuerfeln mit dazu. Obendauf Chiilyschoten aus der Muehle: Lecker !
Zwischendurch einige Scheiben Salami, mal in den Brie gebissen, ab und zu eine Hand voll Nuesse. Abends hatte ich fuer die Familie Gulasch gekocht, den die anderen mit Nudeln gegessen haben und ich machte mir einen Salat mit 3 kleinen Tomaten, Eisbergsalat, Zwiebeln und Mozarella, und dazu eine kleine Schuessel Gulasch. Getrunken habe ich 2 Liter Wasser und 2 Liter Tee (verschiedene Krauetertees ohne Zucker oder Suessstoff)
Und ich war 15 Minuten auf dem Rudergeraet, was im Schlafzimmer, bis heute, als stummer Diener den Zweck gewechseln hatte.
An koerperlicher Arbeit kam noch ca 2 Stunden bildhauen dazu.
Heute Morgen gleich nach dem Aufstehen auf die Waage: 120,2 Kg.
Fruehstueck das gleiche wie gestern, zwischendurch eine Packung von so ner Art Mini-Bifi, Mittags drei Huehnchenteile, gebraten ohne Panade mit einem Loeffel Majo. Eben habe ich 3 kleine Kotletts in der Pfanne gebraten, dann in das Fett eine Paprika und eine halbe Zwiebel reingewuerfelt, gut gewuerzt und angebraten: Lecker !
Koerperliche Betaetiging heute: eine Stunde auf die Steine gekloppt, aber das Rudergeraet diente heute leider nur zum T-shirt tragen
...und ja, es ist schon mehr als ein Hobby.
