Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Hattest du Geburtstag?

Ja leider

Hallo Michael...

...ja dann happy Birthday

Lg

Danke Sandra

Auch von mir alles Gute nachträglich zum Geburtstag.

Hattest du eine richtige Pizza? Du bist ja ganz schön mutig.

Danke Miri.
Die Pizza liegt bei ca. 90g Kh , das ist ok wenn man sich das manchmal gönnt. Das Rezept ist von Tim Melzer und wenn der Teig gelingt schmeckt es wie aus der Pizzeria.
LG
Michael

Ach, du hast sie selbst gemacht. Mit Mandelmehl, ich meine keine gemahlenen Mandeln, sondern richtiges Mehl kannst du KHs sparen.

Du hast natürlich recht - 90 KH sind nicht viel ab und an.

Mit Mandelmehl schmeckt es mir nicht besonders, da würde ich dann lieber verzichten

Heute gab es LC Brötchen zum Frühstück, Fleisch vom Grill zum Mittag und gleich gibt es noch eine Quarkspeise mit Blau- und Erdbeeren:crazy: :crazy:
Ein guter Ausgleich zu den über 100g Kh zu gestern.
Also mein Gewicht ist stabil ich habe Schwankungen von bis zu 1,5 Kg in beiden Richtungen. Ich esse immer noch nicht soviel Gemüse wie ich es eigentlich vorhabe. Aber ich bin ja auch erst am Anfang der neuen Ernährung. Bis zum Ende des Jahres wird das alles Routine und das Gemüse klappt dann bestimmt auch.

Happy Birthday!!!

Nachträglich.....lieber Michael!!!

Ich wünsche dir das Beste, Gesundheit und alles was du dir wünschst!:band: :band: :band:
:laola: :laola: :laola:

Vielen lieben Dank Petra

hehe das hört sich gut an
Viel Spaß

Heute gab es mal was vom Asiaten. Schweinefleisch mit Paprika und Bambussprossen. Alles schön mit Curry abgerundet. Natürlich war auch ein bisschen Reis dabei sonst schmeckt es ja nicht.
Ich war heute 5 Stunden in Essen einkaufen. T-Shirts und Hemden, ich habe keine Lust mehr auf die viel zu großen Dinger. Egal ich habe mich dann erst mal eingedeckt und glaube das da jetzt manche Leute noch neidischer werden, denn mit der richtigen Größe sieht das schon richtig g... aus. Hehe von XL auf M ist schon ein Unterschied.
Bis zum Sommer werde ich meinen Bauch komplett flach haben da bin ich mir sicher und danach, mal sehn. Ich glaube um richtige schöne Bauchmuskeln zu bekommen braucht es was länger und ein anderes Forum.
Ich fühle mich immer noch so gut wie am Anfang der Diät. Alles ist leicht und locker
Allen einen schönen Karfreitag

Plautzenpaul schrieb:

...
T-Shirts und Hemden, ich habe keine Lust mehr auf die viel zu großen Dinger. ...

Zum Vergrößern anklicken....

War einer meiner Beweggründe ne "richtige" Diät anzufangen. Man konnte mit
Geld wedeln wie man wollte, es gab eben nichts wirklich "cooles" in meiner
Größe.

ja genau erst waren die zu eng und sahen nicht wirklich gut aus und jetzt sind die zu weit und sehen genauso doof aus. Also neu und gut ist.
Und warte mal ab im nächsten Frühjahr und noch 25kg weniger wenn du T- Shirts kaufen gehst das macht dann echt wieder Spaß.

Du hast dich neu eingekleidet, das fühlt sich immer so gut an, nicht wahr?!

Hättest du damals schon mit Bodyrock Workouts angefangen, dann hättest du jetzt schon ein Waschbrett. Schau dir die Bodyrocker doch an - alle ripped.

Ja alles so richtig körperbetonte Sachen

Ich glaube ich werde mal einen Bauchumfangticker erstellen vielleicht hilft mir das noch härter zu arbeiten

:rotfl: Ich habe gerade die neuen Sachen auf die Wäscheleine gehangen. Da passt ja viel mehr drauf als vorher:rotfl:
Heute gibt es Bratwürstchen mit einer selbstgemachte Currysoße und Salat.

Aber Michael, an Karfreitag isst man doch Fisch.