rotehexe führt jetzt auch tagebuch

Ich denke auch das es an was anderem liegen kann.
Bei mir war u.A. der Früchtetee. Hat aber gedauert ehe das gefunden wurde, hab nämlich nur Tee und später dann auch mal Früchtetee geschrieben, aber leider nicht das ich davon 4-5 l am Tag getrunken hab. Und da war der Haken...

Leider kann man aber nur helfen wenn man ein detailliertes Futterbuch führt, wie sollen wir sonst die Informationen bekommen.
Nicht aufgeben, lieber ordentlich Futterbuch führen...

Wags Dich nicht aufzugeben. Das wäre ja noch schöner!
Wir werden das Ding schon in den Griff kriegen!
Schau mal, Kai hat auch nur gaaaanz langsam abgenommen und bei Christel gehts immer nur rauf und runter wegen ihrem Zucker, aber insgesamt funktionierts bei jedem, wenn man dabei bleibt.
Versuch doch mal wirklich ein paar Tage nach Gefühl zu essen bis Du satt bist. Aber schreib bitte alles ganz akribisch und aufs Gramm genau auf. Jeden El Sahne, einfach alles! Auch wenns nur Tropfen sind. Und dann schauen wir mal weiter.

Electrohexe schrieb:

NICHT aufgeben! ..........Denken!
und ICH würde anfangs auch nicht rechnen!
Hab ich noch nie gemacht bei Atkins...
Schau das Du so isst das Du satt bist, trinke ausreichend...
und wenn Du das Gefühl hast Futter war an dem Tag bissen wenig..leg was nach
Ich denke es liegt bei Dir nicht am zu wenig oder zuviel essen... muss was anderes sein...
Schilddrüsenprobs oder was anderes?...

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guten morgen!

Nein ich Gebe NICHT auf!!
Ich zähl auch nicht mehr,hab mir gestern das nochmals im buch nachgelesen und da steht auch kein zählen der KCAL.
Ich werde das machen Essen bis ich Satt bin und viel trinken.
Nein Schilddrüse ist OK.war voriges jahr beim büxnschlosser(frauenarzt :rotflder hat meine werte angesehen und gesagt ist ok.
aber ich werde heute bei eduscho mal koffeinfreien cafe besorgen,vielleicht ist es ja wirklich der.
trink am tag so 6-7 1/4 liter tassen
nur kann ich ohne cafe nicht.wenn ich aufsteh in der früh trinke ich schonmal drei
aber hab gestern vor lauter frust ein colarot getrunken.

Kai schrieb:

Ich denke auch das es an was anderem liegen kann.
Bei mir war u.A. der Früchtetee. Hat aber gedauert ehe das gefunden wurde, hab nämlich nur Tee und später dann auch mal Früchtetee geschrieben, aber leider nicht das ich davon 4-5 l am Tag getrunken hab. Und da war der Haken...

Leider kann man aber nur helfen wenn man ein detailliertes Futterbuch führt, wie sollen wir sonst die Informationen bekommen.
Nicht aufgeben, lieber ordentlich Futterbuch führen...

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ja kai aufschreiben schon was ich esse aber ich höre auf mit dem zählen den da werd ich frustig und scheissdrauf sorry für den ausdruck
wie gesagt vielleicht ist es ja doch mein cafe
und danke das ihr mir so zur seite steht

ja renate werd ich machen auch dir danke schön.aber gestern war ich echt depri
hab dann aber nachgelesen im buch zum zweitenmal nix mit zählen der kcal.
wie gesagt versuchs mit dem cafe und essen wie in den ersten tagen.da hats ja auch geklappt.und ich denke nacher hab ich zuwenig gegessen.mal sehen obs klappt.

Das man nicht zählen soll ist richtig, aber Atkins rät auch nicht zu Mascarpone und Sahne oder Pfannkuchen und verarbeiteten Würstchen. Atkins sieht (vor allem in Phase 1) unverarbeitetes Fleisch und Salat. Sahne nur in kleinen Mengen und Mascarpone in Phase 1 gar nicht!

Wenn Atkins dann ganz, oder es funzt nicht. Du bekommst hier viele Ratschläge, aber nicht alle passen zu dir. Wenn jemand wie Renate, die meist vor Arbeit gar nicht zum essen kam (während ihrer Abnehmphase) abends noch Mascarpone ißt, ist das eine Sache. Wenn man aber schon 3 komplette Mahlzeiten hat, eine andere.

Lies dir Phase 1 nochmal durch, das hilft vielleicht.

also in meinen buch steht 3eßl. sahne kann man essen.ich nehm aber nur 2eßl.und diätsrühsahne und das auch nicht jeden tag!!
mascarpone esse ich normal überhaupt nicht weil mir der einfach ned schmeckt.ist mir zu schmierig.hab den nur gessen weil renate dachte ich esse zu wenig fett.war ausserdem das einzige mal.und rein theoretisch wäre ich ja schon in ph2.
dann zum schmarrn.warum steht er dann bei den rezepten in ph1???
mein schmarrn besteht aus 3eiern 3eßl.eiweißpulver und 6eßl.sojamilch(allerdins die zum kochen und backen.mit 0,1kh pro 100ml und 35 kcal) also bitte was ist da falsch dran???alles drinnen was ich ph 1 darf.
und ich kann nicht so viel fleisch futtern.brauch auch ab und zu mal den schmarren.dafür habe ich aber auch noch nie gesündigt bis jetzt und auch kein verlangen danach.
ich weiß du hast viel erfahrungen damit du hast ja auch schon super abgenommen
aber vielleicht liegts ja bei mir wirklich am cafe.mal schauen
irgendwann muß es ja funzen.

@kai: übrigens habe ich heute meine eier abgewogen natürlich ohne schale da ich meine eier ohne schale zu essen pflege.
ergebnis: 4eier haben 220 gramm

übrigens claudia hab ich doch oben geschrieben das ich gestern nochmals das buch durchgelesen habe ph1

Mach was du meinst, die Schmarrn Rezepte die ich kenne, enthalten alle geschmolzene Butter und haben sehr reichlich Kalorien. Ich würde das nicht täglich essen. Aber wie gesagt, probiers aus!

Und meiner Meinung nach: Wer abnimmt, hat Recht

ja das habe ich dir doch schon geschrieben das du viel erfahrung damit hast.
und ich esse auch nicht tägl.schmarrn.nur ab und zu mal wegen gusto.
irgendwie muß ich doch meine eier einbringen und ich kann nicht so viele eier essen brrrrrrrrrrr
ich bin echt schon total verunsichert. wie ich es auch mache ist es einfach falsch.
manchmal knurrt mir der magen und ich trau mich gar nix mehr essen weil ich denke ich habe dann zu viele kcal oder fett oder weiß der kuckuck was.
jetzt bin ich heute schon wieder gesessen und hab kcal ausgerechnet.
ich mag das aber nedmehr.entweder bin ich zu blöd dafür oder es funzt einfach ned bei mir.gibt nur die zwei möglichkeiten.

es grüßt dich die traurige conny

ps: ja der schmarrn hat über 440 kcal

Rotehex schrieb:

manchmal knurrt mir der magen und ich trau mich gar nix mehr essen weil ich denke ich habe dann zu viele kcal oder fett oder weiß der kuckuck was.

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*schimpf* ISS !!!!!

KCAL und FETT = guuuuuuuuuuuuuuuuuut
Zucker = Bah!

also lass die Rechnerrei erstmal sein und futter bis du platzt lach*

iss Wurst PUR
Brate dir Fleisch..in Massen... des macht satt
Koche morgens Eier...leg sie bei Seite für den schnellen Hunger zwischendurch... aber iss um himmels Willen seufz*

alles wird gut! hab Geduld

Wenn man Eier und Fleisch so nicht mag, ist es aber schwierig. Dann ist es villeicht schlicht nicht die richtige Diät für dich. Schau dir mal Logi an, da gibts mehr Gemüse und Salat und auch Obst. Wäre ja auch eine Möglichkeit.

Nachtrag:

wegen dem Kaffee

Ich trinke zwar keinen Kaffee aber normalerweise reichlich Cappu...

als ich damals mit Atkins angefangen habe, wurde der die ersten Wochen...
glaube waren sogar die ersten 2 Monate komplett bei mir gestrichen!
Ich wollte es selber...es war schwer! Verdammt schwer...weil ich den wie Du auch schreibst beim Kaffee..morgens "brauchte"!

Aber...es geht!..es geht ohne

Reiss Dich mal ein bischen zusammen... steh es durch...
sobald Du merkst es geht ohne... und die Abnahme beginnt...wird es auch für Dich ok sein
Man gewöhnt sich an das "Nicht bekommen" genauso schnell wie man sich dran gewöhnen kann ihn zu "bekommen" ...nur MUT! Versuch es einfach...
überwinde den innerern Schweinehund...
und dann wirst du in 1-2 Wochen sehen ob es am Kaffee lag oder nicht

Dallas schrieb:

Wenn man Eier und Fleisch so nicht mag, ist es aber schwierig. Dann ist es villeicht schlicht nicht die richtige Diät für dich. Schau dir mal Logi an, da gibts mehr Gemüse und Salat und auch Obst. Wäre ja auch eine Möglichkeit.

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lach* natürlich auch eine Idee

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaber... ich weiss halt das Atkins funzt gg*
Logi hab ich versucht.. ging nach hinten los...lol..was ja nich heisst das es nicht funzt...
demnach logisch das ich erstmal für Atkins plädiere :rotfl:

ich bin echt gespannt woran es bei Conny liegt *hm*

Electrohexe schrieb:

*schimpf* ISS !!!!!

KCAL und FETT = guuuuuuuuuuuuuuuuuut
Zucker = Bah!

also lass die Rechnerrei erstmal sein und futter bis du platzt lach*

iss Wurst PUR
Brate dir Fleisch..in Massen... des macht satt
Koche morgens Eier...leg sie bei Seite für den schnellen Hunger zwischendurch... aber iss um himmels Willen seufz*

alles wird gut! hab Geduld

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ja das ist gut reden hab doch angst wenns zuviel ist das gleich wieder mehr oben ist
ja fleisch geht eh nur ned dreimal am tag ihhhhhh
wurst esse ich eh auch pur naja jetzt nedmehr weil ich doch die kcal gerechnet habe
so hab ich zwischendurch mal ein stück wurst gessen und gut wars.trau ich mich jetzt einfach nedmehr.
ich bin jetzt genau dort wo ich voeher war.einfach angst wenn ich zuviel esse das ich rauf statt runter komme.
naja geduld ja geht schon noch.aber ist halt trotzdem frustig wennst der meinung bist du machst es richtig und dann is doch falsch.
hat doch die ersten paar tage auch gefunzt.ja und mit dem gemüse is auch so ne sache,hat halt viele kh.von denen esse ich ned so viel.hab ja im schnitt nur 10-12kh am tag.
ich drücke dich mal du baust mich immer so toll auf!!!!


ne claudia ich will nix andres machen.entweder atkins oder gar nix,das gibts ja ned das muß doch gehen.

steffi ich versuchs jetzt mal mit dem koffeinfreien cafe.mal sehen.ich kann mir mein leben einfach ohne ned vorstellen
ich bin ja glaub ich schon cafesüchtig und ziggis auch.
so körperlich fühle ich mich wohl mit atkins.ich schlaf gut bin besser drauf.
nagut ich denke das hängt vielleicht mit meiner mennopause auch zusammen.
shit alter ggggggggggg
nutzt nix bin auch schon ne alte fummel :rotfl:

Rotehex schrieb:

so hab ich zwischendurch mal ein stück wurst gessen und gut wars.trau ich mich jetzt einfach nedmehr.
ich bin jetzt genau dort wo ich voeher war.einfach angst wenn ich zuviel esse das ich rauf statt runter komme.
naja geduld ja geht schon noch.aber ist halt trotzdem frustig wennst der meinung bist du machst es richtig und dann is doch falsch.

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das ist es ja was Atkins und sagen will..
viel essen macht nicht unbedingt dick sondern der Zucker....

Du machst es schon richtig... man muss nur noch rausfinden was deine Abnahme momentan bremmst..
das kann man..so sehe ich das... nur...
wenn man die dinge die man meint, die es sein könnten, mal ne zeit lang wech lässt
und dann schaut was passiert.

weissu...ich hab anfangs echt schon gefressen :rotfl: nimmer gegessen
und habe nicht zugenommen...
mal nen tag wieder bissel mehr..ok... is aber normal!..
es ging aber stetig abwärts...
aber auch erst dann...wo ich mir sagte...ok..essen..viel essen...
damit der körper was zu tun hat...denn isst du zu wenig geht er in schonhaltung und spart energie... ohne energie... nix arbeit... nix abnahme...
deswegen predigen hier immer alle... genug essen

steffi ich versuchs jetzt mal mit dem koffeinfreien cafe.mal sehen.ich kann mir mein leben einfach ohne ned vorstellen:sad:
ich bin ja glaub ich schon cafesüchtig und ziggis auch.
so körperlich fühle ich mich wohl mit atkins.ich schlaf gut bin besser drauf.
nagut ich denke das hängt vielleicht mit meiner mennopause auch zusammen.
shit alter ggggggggggg
nutzt nix bin auch schon ne alte fummel :rotfl:

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versuch macht klug ggg*
ich weiss das es schwer ist drauf zu verzichten...
geht mir ja nicht anders..

nimm das "Gut schlafen und fit fühlen" als Antrieb!
Und alt biste nicht lach*..alt ist meine Oma

mhm weißt du wa sbei mir komisch ist.ich hab hunger dann esse ich ,bring aber nur einen teil runter und nach ner halben stunde oder stunden krummelts schon wieder im magen.:shock:
na zucker hatte ich ja schon vorher ned so viel.meinen cafe trink ich schon seit 23 jahren mit einen süßstoff.nur ab und zu mal heißhunger auf was süßes bekommen,da konnte ich aber auch ned viel naschen. und trotzdem habe ich jetzt manchmal gusto auf was süßes.aber ned schoko oder sonstiges sonder wie gesagt auf den schmarren.also ich kann ohne probs einkaufen gehn.meine schränke sind voll mit naschereien.das juckt mich ned.Aber...... Mein Schmarren:twisted:
ist doch voll blöd.

ja ich versuchs jetzt mit koffeinfreien cafe wenn das auch nix nützt dann halt mal ohne cafe schnieffffffff
hab den jetzt mal in die maschine getan wird aber noch ned helfen weil noch vom andren was drinnen ist.und hab ja schon 5 getrunken
ja essen essen.warum meinen dann einige ich fress zuviele kalorien???
boah nach dem lesen nach hat sich das viel leichter alles angehört

und was hast du alles gegessen??? bestimmt keine süßspeisen von hier.ich frag mich warum das unter ph 1 steht wenn man es gar nicht essen soll.
mal sehen vielleicht lass ich den auch mal ne weile weg,und die waage meid ich auch wie die pest
lass ma ned nochmal den tag versauen :twisted:


ps:wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten :rotfl:

Schau mal in mein Tagebuch Conny
Anfangs hab ich akribisch aufgeschrieben was ich mir den lieben langen Tag reingschmissen habe lach*
Dort siehst Du meine Sünden g*.. und auch das was ok ist gg*

Vielleicht hilft es Dir ja ein bisserl...

aber nun schieb Atkins mal ein paar Stunden bei Seite...
am besten bis nach Weihnachten..geniess die Ruhe und lass diesen gedanklichen Mist nich an Dich ran...
...in ein paar Tagen starte neu... mit Willen und Elan

Schreibe jeden Tag ganz genau auf hier in dein TB was Du gegessen hast...
oder noch besser...was Du vor hast zu essen...
und falls was bei sein wollte was *urgs* ist... schreit sicher jemand ganz schnell fg*

Wenn Du Dir bei einer Sache nicht sicher bist "darf ich das nun oder nicht"
frage!... Antworten bekommt man meist binnen ein paar Minuten da meist immer jemand online ist

Lass den Kopf nicht hängen... das wird schon alles :lover:

Das stimmt - hier ist echt rund um die uhr 'Sprechstunde' - also leg dir am besten n Plan zurecht und starte dann nach Weihnachten bzw. Neujahr neu.
Bei mri wars so, dass ich am 13.12. begonnen habe und mir die 2 WOchen vorher zu allem Gedanken gemacht habe und schon erste Vorräte angelegt habe, so dass ich dann gar nich auf die Idee kommen konnte, was anderes zu essen!