Schüler sucht Ideen für's Frühstück...

Hallo!!!:help11:

Mein Name ist Carsten und ich gehe in die 10te Klasse. Ich habe am 17.10.2006 die Atkins Diät kennen gelernt. Nun möchte ich auch damit anfangen. Da es mir aber nicht einfach erscheint das richtige Frühstück mit in die Schule zu nehmen, bitte ich um eure Tipps und Anregungen.
Es wäre sehr nett wenn ihr ein paar Vorschläge machen könntet.

MFG

Carsten

ich nehm immer die Eiweißpfannkuchen aus dem rezeptteil oder frikadellen mit, manchmal auch würstchen oder hartegekochte Eier, oder Käsestücke, ne schüssel Salat, und und und....

schau dir einfach mal die rezepte durch, da findet sich einiges zum mitnehmen.

Wenn Du ein klassisches "Pausenbrot" brauchst, dann probier mal das Knäckebrot Phase I ( Rezeptteil ) und beleg es Dir mit Wurst oder Käse.

Ist auch superlecker mit selbstgemachtem Thunfischsalat (einfach Mayo, Thunfisch und Zwiebeln vermischen und würzen nach Geschmack)

Dazu vielleicht noch ein Stück Gurke oder eine kleine Tomate ?

Frikadellen und Schinkenröllchen kann man auch gut mitnehmen, sollte man aber dann schon abends vorbereiten.

Von Ja! gibt es so einen Bifi-Ersatz, da hat eine Wurst 0,25 g KH - die hab ich immer für den Notfall in der Tasche, weil sie sich ewig halten und "robust" sind...

In späteren Phasen geht dann auch Quark oder körniger Frischkäse mit bißchen "Natreen"-Obst und Süßstoff, alternativ zuckerfreier Kakao. Wenn Du Leinsamen reinrührst macht es noch länger satt.

Hartgekochte Eier kann ich nur empfehlen, wenn Du sie "pur" magst... gefüllte Eier sind ne Riesensauerei

Miri´s Feta-Plätzchen klingen auch, als ob man die prima mitnehmen könnte... hab ich aber noch nicht probiert.

Überhaupt... einfach mal in den Rezepten stöbern - ist unheimlich inspirierend !!

Ich habe bei Atkins in der Phase 1 zum Frühstück fast ausschließlich gekochte Eier gegessen. Omelette ist lecker. Oder Sojamilch mit Eiweißpulver und Leinsamen.
Leg dir am besten das Buch dazu - Die neue Atkins-Diät - zu. Damit fährst du am Besten.

Man kann auch ganz normal Steaks mitnehmen, also jede art von Fleisch, ich hab sie mir immer kleingeschnitten in Mundgerechte Stücke und dann auf Arbeit mit einer Gabel gegessen, man kann auch gleich Soße zumachen und kalt schmeckt es eigentlich auch, mir jedenfalls.

Gruß David

Mir erscheint als einfachste und schnellste Zubereitung folgendes:
1 Scheibe Gouda in 1 Scheibe gekochten Schinken eingerollt. Mit nem Zahnstocher ggf. zusammenstecken!
Zusätzlich kannst du auf den Schinken noch dünn Remoulade schmieren.

Wenn du dir davon 4-5 Portionen in Tupper mitnimmst, wird jedem anderen das Wasser im Mund zusammenlaufen und du kannst dann dann cool sagen, dass du jetzt drauf achtest, was du ißt

Wir nehmen übrigens auch für jede längere Auffahrt diese 3 Dinge immer mit oder springen mal eben beim Aldi/Lidl rein: Käse - Schinken - Remoulade !!!

Ohne großem Aufwand

Habt ihr daran gedacht, dass Carsten erst 17 Jahre alt ist.Für meine Begriffe ist er für Atkins zu jung und sollte besser auf Logi gehn.

Hallo Carsten, schau mal hier im Forum nach Logi. Da du noch nicht vollständig ausgewachsen bist würde ich dir dazu raten.

Hallo Carsten, habe gerade Deine Mutter Irmgard begrüßt.
Erzähl mal was Du denn jetzt so zur Schule mitnimmst.

Erganz doch mal bitte dein Profil um Gewicht und Ziel, Mama Irmgard hats ja schon geschrieben. Dann ist es aber in deinem Profil und schämen (falls du das tuen solltest) muss sich hier keiner....