schaeublerins Tagebuch

Hm, Rinderroulade. Wollten wir eigentlich auch
essen, aber unser Fleischer hatte diesmal keine.

Das ist ja schade.
Für heute Abend hab ich noch Eine übrig

Früh: 1 Ei, Käse mit Butter, Banane mit Apfel und Sahne
Snack: konnte nicht die Finger von Sohnemanns salzigen Chips lassen :tongue:
Mittag: Hackpizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven

striktes Einhalten der 3 Mahlzeiten scheint was zu bringen

bei mir auch

Ich achte auch zusätzlich drauf Abends nicht zu viel zu essen. Geht im Moment ganz gut.
Donnerstag fahren wir zu den Schwiegereltern. Hoffe ich kriegs auch dort geregelt.

schön dass es zum Klappen kommt. :jump2:

Ich muss noch lernen am Abend nicht mehr zu Naschen (Bananenchips). So gemütlich vor der Kiste noch was knabbern und da es gemäss Schaub ist erlaube ich es mir, aber ich denke es ist zuviel und nicht gut. :help2:

Gestern habe ich im Alnatura weisses Mandelmus gekauft. Schmeckt ganz lecker. Will nun etwas Käse mit diesem Mus zum Abendessen essen.

Liebe Grüsse
Siska
:reiter:

Ich hab es mir abgewöhnt Abends noch zu Futtern. Ist wirklich ne Gewohnheitssache.
Auch am Tag hab ich immer wieder das Gefühl, och, jetzt könnt ich noch was Essen :whistel2:dann trinke ich ein bis zwei Gläser Wasser oder nen Tee mit nem Schuss Sahne und dann gehts wieder. Ist nämlich gar kein Hunger bei mir.

muss ich mir in dem Fall einfach auch abgewöhnen :znaika: und eine neue Gewohnheit beginnen (ohne futtern).

Das mit dem Trinken ist auch eine gute Variante. :trinken:

Kleiner Tipp noch, wenn du den Tee ohne Sahne nehmen würdest, würdest du die Verdauung nicht unterbrechen. Jedes kleine Ding, dass oben reingeht unterbricht den Verdauungsvorgang und die Gewichts-Abnahme wird gestört. Wenn du kannst (gelingt mir auch nicht immer) wirklich 4 Stunden nichts einnehmen (auch ein Bonbon unterbricht schon) und nur Wasser oder Tee oder Kaffee ohne etwas trinken.

Ich habe gemerkt, bei Schau kommt es auf kleine Details an, ob man erfolgt hat oder nicht.

Viel Spass beim Experimentieren :wink1:

Das hört sich gut an. Nascherei aufgeben und erst mal testen, ob es wirklich
Hunger ist, so zwischendurch.

Viel Spaß bei den Schwiegereltern.

So, mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir

Ostern hab ich mit Hilfe von LC Süssigkeiten vom Gewicht her gut überstanden (Stillstand). Leider reagiere ich aufs Maltit mit heftigsten Bauchkrämpfen und Durchfall.

Nun ist die Besuchs- und Osterherausforderung vorbei und es geht strikt weiter.

Am letzten WE hab ich für den Besuch und die restliche Familie Butterzopf gekauft. Da musste ich mich schon arg zusammenreissen, das ich nicht ein Stück probiere... Lecker mit dick Butter und Marmelade. Aber ich war stark.

Stattdessen hab ich LC Waffeln kreiert.
120g Mandelmehl entölt
1 gehäufter EL Kartoffelmehl
4-5 Eier
ca. 100g Erythritol
1 TL Natron (beim 2. Mal ohne)
ein guter Schuss Sahne (bis die Konsistenz stimmt)
ca. 80g Butter (geschmolzen)
etwas Buttermandelaroma
echt lecker fluffig, fast wie die "Echten". Super mit Schlagsahne.

Trotz der LC Schlemmerei wurde ich heute von meiner Waage belohnt
Nach langem Stillstand auf 79.3 zeigte sie heut früh 78.5 an!

Super. Das freut mich für dich.

Klingt super! Möge es weiterhin so gut bei dir laufen!

Danke schön ihr Zwei. Ihr seid lieb.
Ich hoffe auch, das es nun weiter in die richtige Richtung läuft.
Langsam aber stetig!

Früh: Waffel mit Schlagsahne, Tee mit Sahne
Mittag: Gulasch mit Wirsing, Tee mit Sahne
Rest Waffel mit Sahne
Snack: Macadamias
Abend: etwas Käse mit Butter und noch ein paar Macadamias

Glückwunsch zum U80!
Weiter so. Hast du dir verdient.

Neuer Tiefstand
77.6kg
Magen-Darm-Grippe lässt grüssen...

Super. Ich hatte auch mal durch Magendarmgrippe 3 kg abgenomman und nur 1,5 wieder zugenommen. Hat sich also gelohnt!

Gute Besserung

Geht es dir wieder gut? MDG ist was eckliges :-(

Na da kann ich ja hoffen Diätmüde

Fing mit dem Grossen an, dann war ich dran und am WE Männe. Zum Glück blieb der Kleine verschont.
Bis auf ne neue Gastritis im Anschluss und immer noch etwas Durchfall bin ich wieder soweit fit. Nehme halt wieder Protonenpumpenhemmer fürn Magen und Bioflorin fürn Darm.

Der Tiefstand ist toll, so kann es weitergehen.
Magen-Darm dafür doof. Werdet alle schnell wieder gesund und genießt
das tolle Frühlingswetter.