AW: Second Life - Do it!
hi mirco,
dein letzter speiseplan sieht, in meinen augen, nach etwas zu wenig aus.
und eiweissriegel passt nicht.. schrieb ja schon jemand.
hast du schon mal mayonaisse selbst gemacht?
da weisst du was drin ist - bei mir: teelöffel senf, 1 eigelb, rapsöl -
und die fettet das essen auf, macht satt und froh
dazu normales fleisch oder fisch.
kannst ja nochmal auf die [DLMURL="http://www.lchf-forum.de/index.php?page=Index"]LCHF[/DLMURL] seite gucken,
dort gehts nur um unbehandelten essen.
das heisst nicht, dass man nicht auch mal ein würstchen essen kann,
doch die hauptmahlzeit sieht anders aus.
weisst du deinen grundumsatz und gesamtumsatz?
da hätteste eine orientierung wie viel kalorien du nicht unterschreiten solltest
(um späteren hungerattacken vorzubeugen, das ist die stelle, an der viele aufgeben)
und gleichzeitig weisst du, wie viel du durchschnittlich (bis hin zur obergrenze) essen kannst, sollst, darfst ....
hast du echt noch kein gramm abgenommen??
schwer zu glauben, bei diesem letzten speiseplan.
ich drücke dir auf jeden fall nach wie vor die daumen!