Seit 2 Tagen Atkins und schon Fragen

Hallo,

ich mache seit 2 Tagen Atkins. Fällt mir sehr schwer aber das ist glaub ich die Anfangsphase.
Habe mal paar Fragen:

- Was macht ihr wenn ihr Hunger auf Süsses habt. Damit meine ich nicht Süssigkeiten sondern sowas wie süssen Tee oder sowas.

- welches Süssungmittel kann ich denn da nutzen. Habt ihr Marken nach denen ich mal schauen kann?

-Darf ich Parmesan und Butterkäse essen?

Vielen Dank für Antworten.
Zini

Hallo Zini,

erstmal herzlich willkommen :huhu:

1. Ich trinke Cola light oder süßen Kräutertee

2. Natreen, Huxol, Schneekoppe...

3. Ja, bis 110g am Tag

Sprite Zero, Fanta Zero...

Viel Erfolg!

Vielen Dank für die Antworten
Ah ok ich dachte ich darf nichts ausser Wasser und Tee in der Phase 1 trinken. Sind denn diese Süssstoffe in den Light-Getränken so gut?

Diese Marken die du angegeben hast: sind das Streusüssen? Welche Süssen darf ich denn nehmen? denn ich habe Candel Streusüsse und da ist ein Stoff (muss ich nochmal nachschauen, bin arbeiten ) drin der nicht in der Liste der Süssungsmittel steht drin.

Süßstoffe sind Ansichtssache - ich trinke sie ohne Bedenken. Zucker wird von den meisten Menschen völlig unterschätzt. Es ist eine kalorienreiche und zerstörerische Substanz, die problemlos das härteste im Körper vernichten kann -> das Dentin (Zahnschmelz). Dann lieber Coke Zero!

Die Süßstoffe sind Flüssigsüßstoffe. Canderel enthält KH, allerdings ist das sehr gering, da in so einem großen Glas nur 80g Canderel enthalten sind. Ich würde wenn möglich lieber zu Flüssigsüßstoffen raten, aber wenn man z.B. mal Pfannkuchen nachsüßen will, ist es eine gute Möglichkeit.

Ich habe gute Erfahrungen mit Huxol Flüssigsüßstoff gemacht.

ZINI81 schrieb:

seit 2 Tagen Atkins

Hunger auf Süsses

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Als ich angefangen hatte, habe ich diesen Hunger in den ersten Tagen ignoriert/unterdrückt bzw. dann extra viel getrunken und noch ein bisschen mehr fettreiches gegessen. Nach ca. 3 Tagen war er weg und kam nicht wieder.

Wenn der Hunger auf Süsses nach, sagen wir, 1 Woche Phase 1 immer noch da ist, dann prüfe nochmal nach, ob Du auch wirklich unter 20g KH ißt.

Ich setze mal voraus, daß Du ganz gesund bist (keine Probleme mit Zucker o.ä.)...

Stimmt, die ersten 3 Tage hatte ich einen enormen Süßhunger...ich habe das auch ignoriert - das war echt ein Kampf - aufgeben oder weitermachen - ich habe natürlich weitergemacht und am 4. Tag war der Heißhunger auf Süßes verschwunden.

Wie gut dass ich so nen "Süßjieper" nich habe... ich muss mich lediglich zusammenreißen wenn ich an so ein richtig schönes Roggenbrötchen mit Butter und Käse denke! Käse und Butter is ja ok, aber da fehlt halt was...

Naja, bin im 3.Tag und noch ist alles ganz gut, ich glaube das Schwächegefühl lässt langsam nach... obwohl es nach dem Aufstehen immer besonders schlimm ist, finde ich...

LG

Braunschweiger schrieb:

Wie gut dass ich so nen "Süßjieper" nich habe... ich muss mich lediglich zusammenreißen wenn ich an so ein richtig schönes Roggenbrötchen mit Butter und Käse denke! Käse und Butter is ja ok, aber da fehlt halt was...
LG

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ich finde Leinsamenbrötchen oder Leinsamenknäcke mit einer ordentlichen Portion Brotgewürz (darauf kommts an, das gibt diesen Brotgeruch!) ist ein erträglicher Ersatz.