Sternchens Babbelbuch

stern81 schrieb:

Das ist weißes Sesammuss aus dem Reformhaus... hat atkinskonforme Nährwerte und schmeckt mit pulvrigem Canderel und schwach entöltem Kakao fast so wie dieses Süsszeugs, dass man auch beim Türken kriegt - Halva...
ins Tahin könnte ich mich reinlegen ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

alles klaro - das werd ich mir mal holen hört sich gut an...

Alex3112 schrieb:

alles klaro - das werd ich mir mal holen hört sich gut an...

Zum Vergrößern anklicken....

Falls du in Hanau einkaufen gehst:
diagonal vom C&A gegenüber, die haben das. Wichtig ist, dass du weisses Tahin kaufst, NICHT normales, das ist sehr bitter und bäh, meines von dort ist von Rapunzel! Der schwach entölte Kakao von Naturata, schmeckt mir am Besten....

Ach ja: guten morgen!!

alles klaro, dann werd ich mal einen abstecher in die city machen demnächst

war schon ewig nicht mehr in hanau, seit ich in ffm arbeite.

gefällt dir dein neuer job? hast du schon angefangen?

Nee, habe momentan noch Resturlaub, am Montag geht es dann los.
Habe aber am So. beim Büro einräumen schon meine Kollegen kennengelernt, mit denen ich aber örtlich nicht zusammen arbeiten werde!
Bin schon echt gespannt!

Guckuckschen Silke.

Tach auch Doris!
Bei dir fluppt es ja richtig!!
Bin auch gerade so am Gedanken spielen.....

Hallo Silke!

Ich bin am überlegen, ob ich nicht Atkins versuchen sollte, aber das ist ja glaub ich ziemlich streng...
Ach ich weiß auch nicht. So wies im Moment bei mir läuft, bekomm ich glaub ich ernährungstechnisch gar nix hin.
Morgens hab ich keine Zeit, also gibts Müsli oder Brot. Mittags hab ich nur seltenst was dabei und abends komm ich spät heim...

Gestern hab ich bis halb neun gearbeitet...

stern81 schrieb:

Bin auch gerade so am Gedanken spielen.....

Zum Vergrößern anklicken....

Immer diese Geheimnisse

meggi schrieb:

Immer diese Geheimnisse

Zum Vergrößern anklicken....

Wegen dem Fettfasten...

fernweh schrieb:

Hallo Silke!

Ich bin am überlegen, ob ich nicht Atkins versuchen sollte, aber das ist ja glaub ich ziemlich streng...
Ach ich weiß auch nicht. So wies im Moment bei mir läuft, bekomm ich glaub ich ernährungstechnisch gar nix hin.
Morgens hab ich keine Zeit, also gibts Müsli oder Brot. Mittags hab ich nur seltenst was dabei und abends komm ich spät heim...

Gestern hab ich bis halb neun gearbeitet...

Zum Vergrößern anklicken....

Mmmhh... aber kannste dochmal probieren, ich finde es ehrlich gesagt nicht so schwer das zu organisieren.
Morgens 2 gekochte Eier, mittags Pfefferbeisser und Käse und abends ne Hackfleisch-Pfanne... soweit meine Version, wenn ich keine Zeit für irgendwas hatte...
auf Dauer finde ich Logi sympathischer, aber man sagt ja, dass es mit Phase 4 gleichgestellt wird...

kann es sein, dass du vielleicht generell zu wenig isst?? Finde deine Posts immer sehr wenig, aber ich weiss ja auch die Mengen dazu nicht...

Machst Du echt fettfasten? Habe ich ein mal gemacht 5 Tage lang, aber hat mir nichts gebracht. Danach waren die Kilos schnell wieder drauf.

meggi schrieb:

Machst Du echt fettfasten? Habe ich ein mal gemacht 5 Tage lang, aber hat mir nichts gebracht. Danach waren die Kilos schnell wieder drauf.

Zum Vergrößern anklicken....

Meinst du mich Meggi?

Ja ich machs heute den dritten Tag und ich komme klar damit.

Ich brauchte mal wieder einen Stoffwechselanschubser, mal sehen ob der Effekt lange genug hält bis ich meine 75,0 habe?

Dann drücke ich Dir die Daumen Doris und dass die 75 dann auch bleibt.

Ich tue mein Bestes, Meggi, ich hänge jetzt schon so lange auf der 80 rum, da kann es mal wieder abwärts gehen.

irgendwann hab ichs, aber für mich brauche ich jetzt mal wieder wenigstens so 2-3 Kilo die ich dann von mir auch wieder 2 Monate bearbeite.

Ist öde wenn es so garnicht will.

mein Stoffwechsel ist auch ziemlich faul.

Hey Meggi, hatte dir auch geantwortet, aber bei mir ist vorhin das Forum abgestürzt :-(

Nein, nein, ich hatte nur mit geliebäugelt, weil ich sehe, wie es bei Doris flutscht, aber ich fürchte fast, dass ich das nicht durchhalten werde... obwohl bei mir auch langsam mal Zeit für was Neues ist. Atkins nervt mich so langsam.

Weiss jemand, wie das ist, wenn ich ein paar kh mehr einbaue?
Ich habe angst, dass, wenn ich ab und an mal eine Scheibe Brot oder eine Kartoffel oder irgendwas mit etwas mehr kh esse, gleich das Wasser gebunden wird und ich rücklings von der Waage falle...

hey Silke...also ich persönlich bin mit der metabolen Diät sehr zufrieden

Wenn du wieder regelmäßig Sport machst, wäre das vielleicht auch was für dich

Danke Patrick, für den Wink mit dem Zaunpfahl.....
ich habe verstanden ;-)

Nun musst du mir metabol mal in kurzen Worten erläutern... davon hab ich nämlich keine Ahnung!!!

stern81 schrieb:

Danke Patrick, für den Wink mit dem Zaunpfahl.....
ich habe verstanden ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

Nenn mich Drill Sargeant!

stern81 schrieb:

Nun musst du mir metabol mal in kurzen Worten erläutern... davon hab ich nämlich keine Ahnung!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Also...bei der MD nutzt du das Insulin gezielt für die Muskulatur...d.h., dass du zum Frühstück, vor und nach dem Training KH zu dir nimmst...dich ansonsten sehr eiweißreich und ne moderate Menge Fett zu dir nimmst.
In %-Zahlen

Trainingstag:
60% Eiweiß
30% KH (aufgeteilt in Früchstück, Pre- und Post-Workout)
10% Fett

Nicht-Trainingstag:
60% Eiweiß
30% Fett
10% KH (zum Frühstück)

Aber man versucht immer zu vermeiden, KH und Fett zusammen zu essen

Ich hoffe das reicht für nen ersten Einblick...sonst müssen wir uns ma mailen

Nö, das reicht mir ja schon ;-)

Nur, dass ich so in etwas eine Ahnung habe!
Danke für die Info!

Gern geschehen Silke