stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Körperlich usw geht es mir gut, bloß halt das Frieren. Essen gibt es auch genug, bin immer satt und zufrieden.
Meine Ernährung soll zum größten Teil LC sein, aber ab und an nehme ich ein paar KH mit rein. So wie heute z.Bsp.: Es gab gefüllte Paprikaschoten und eine Kartoffel.
Ok, gestern, vergessen wir mal!

Am meisten hoffe ich ja, das ich das EW Brot mit in meinen Essenspaln mit einbauen kann.Vor allem abends wäre es super, mal schauen.

stolli

stolli schrieb:

Das nächste Etappenziel....
Ich denke mal das Gewicht steht erstmal, so wie es für die Stabiphase vorrausgesagt wird.Ist auch ganz in Ordnung so. Wir fahren dann für eine Woche zu unseren Eltern und wenn ich wieder komme, ziehe ich nochmal hCg durch und hoffe auf nochmal 5 kg.

Zum Vergrößern anklicken....

Heu, du bist ja gar nicht mehr zu bremsen, Hut ab! Schön, wie gut du jetzt klar kommst und dein Ding gefunden hast. Du bist so motiviert, da kann ja gar nichts schief gehen! Ich bin begeistert!

Ich denke auch das bei dir nun ein Schalter umgelegt wurde , und so Sachen wie den Cheesburger wird auch weniger werden bzw du wirst demnächst dran denken das ungesunde davon einfach weg zu lassen

Guten Morgen, wie geht es Dir heute?

Hallo Leute,
danke der Nachfrage, es geht mir gut.
Gestern habe ich noch zwei Gläser Weinschorle getrunken,kcal waren auch zu viel, deswegen heute etwas mehr auf der Waage.

Gewicht: 73,6kg (+200g)


stolli

Wieviele Kcal erlaubst du dir?

Erlauben ist gut....
Normal versuche ich mein Grundumsatz von ca 1500 kcal zu erreichen und nicht mehr wie den Geamtumsatz von 1800kcal zu sprengen.Naja meist klappt es aber nicht so wie ich will.
Versuche dann noch auf die KH-Menge zu achten und dann bin ich eigentlich schon überfordert.

stolli

Hallo Stolli, bin noch neu hier und stöbere gerade so in allen Tagebüchern, um die Leute ein wenig kennenzulernen... Was ist denn HCG? Bin unwissend aber neugierig...

Jetzt hab ich es gerade gegoogelt - hört sich ja heftig an! Kommt man denn mit so wenig Kalorien wirklich aus und bleibt leistungsfähig?

Hallo, herzlich willkommen bei mir im TB.
Das hCg wirkt wie ein Appetitbremse und ich habe mich gefühlt wie immer.Wenn du magst, ich habe es dukomentiert:

https://www.ketoforum.de/thema/hcg-mein-erfahrungsbericht.45195/

stolli

Wann wird's mal wieder richtig Sommer......?
Brrrrr ist das kalt und windig!
Das ist so ein Wind, der bei mir Kopfweh verursacht.
Gestern war ich in Punkto essen ganz brav.

Fett: 110,1g

KH: 24,4g

EW: 124,7g

1613 kcal

Gewicht heute: 73,5kg (-100g)


stolli

Guten Morgen, 73,5 ist doch schon richtig Traumgewicht. Bin heute fast bei 80. zuviele KHs.

Ich hoffe ja das ich bis zum WE wieder bei 73kg bin, dann fahren wir zu unseren Eltern und die sollen ordentlich staunen!
Habe mal geschaut, mein Normalgewicht liegt bei 54 - 69 kg.
Da muss ich noch ganzschön ranklotzen.


stolli

Geh mal lieber nach Wohlfühlgewicht, und erst zweitrangig nach Soll-Gewicht. Was sagt das schon aus..ich glaibe mein Sollgewicht liegt auch bis unter 60Kg, aber ganz ehrlich,...mit 170cm möchte ich nicht 60kg wiegen...Also ein paar Kurven, trainierte, dürfen schon sein!

Ich hab mich auch bei 77 -79 eingependelt. Und bin damit total zufrieden.
Was sagen schon Zahlen aus. Guck lieber in den Spiegel

Stolli, Deine Schwiegereltern staunen bestimmt oder sind es Deine Eltern? oder beide????
Ich würde mich auch am Wohlfühlgewicht orientieren.

Ich schließe mich den anderen an, schaue wie du dich wohlfühlst ehe du wie "Hungerhaken-Model" aussiehst

Ein Hungerhacken werde ich sicher nicht!
Es schwabbelt noch an allen Ecken und Enden.Diese blöde Schwangeschaftswulst am Bauch hätte ich gerne noch weg, da "hängt" es noch.
Mit 20 hatte ich ja auch 68kg und da wurde ich immer als dick beschimpft.
Ich schaue mal wo mein Wohlfühlgewicht liegt.

Gleich muss ich arbeiten, mal sehen was es neues gibt auf der Arbeit.

@kerstin: wir fahren zu meinen Eltern und dann (im Nachbarort) zu seiner Mutter


stolli

Den Schwangerschaftswulst wirst Du wohl eher durch *ACHTUNG BÖSES WORT* Sport wegbekommen.

Harli, wie KANNST du nur...ich bin geschockt ^^